Eylulse'nin Başarı Öyküsü 40 Kilo Verdi


Öncelikle tebrik ediyorum uzun bi maraton olmuş ama hakkını vermişsin :) buda azmin zaferi diyelim benimde kilo problemim var ve yazı su sebeple dikkatimi çekti bi ark bir buçuk yılda kilo 40 kilo verdi ( ancak ark diyet yaparak verdi şimdi ise kasa çevirmeye başladı buda bana mantıklı gelmedi ) ben onunla konuştuktan sonra bıraktığım spora tekrar başladım şöleki benim yaptığım sporlar bana kas olarak geri geldi şimdi ise yağ olarak vermeye çalışıyorum spora başlayalı yaklaşık 3 ay olmak üzere ama ilk aydan sonra düzensizleşti spor günlerim bide bende kpss derdi var yaptığım işle spor zaten ters kavram buda beni çok yoruyo ama ikisinide götürmeye çalışıyorum spordan sonra kilo verme olmasada gözle görülür incelme toparlanma başladı hatta uzun zamandır görüşmediğim ark görüştüğümde aldığım tepkiler çok güzeldi ama yemek düzenimde hala sorun yaşıyorum bende diyet yapmıyorum herşeyden yiyip doymadan kalkmaya çalışıyorum yada yediğim miktara dikkat ediyorum işte bu noktada merak ediyorum sıkıntıya düştüğünde sen neler yaptın yada yapıyosun yemek düzenininde istikrara bağlayan ne yiyorum diyosun ama neyi ne sıklıkta yediğini merak ediyorum beni aydınlatır mısın
 


sagol canım benım
benım kas oldu gıbı bırsey olmaadı buda saırım sporu asla abartmamaktan kaynaklı
yeme duzenıne gelınce artık dıyet mantıgıyla abartmıyorum arada sapıtıyorum vs ama hala yagsız tuzsuz olmasıan ozen gosterıyorum acıkcası
sabah mısafır vardı mesela yagsız tuzsuz menemen
bu tarz urunlerı doyana kadar yıyorum ben
yagısz ve tuzsuz ya
makarna vs ama ekmegı abartmıyorum asla
ama salata ayran yemek bunları doyana kadar
su bı gercek kı doyuyorum ayranla yada sutle olunca:))))

aksam geldım mesela yemek yemedım oglen yerım am a:)))
bıraz kılo aldım ama cok degıl 4 kılo
43 kıloydu sımdı 73 74 goruyorum son 6 aydır boyle

umarıma acıklayıcı olmustur
 




SLM EYLÜLSE öncelikle azmin için tebrik ediyorum büyük bi başarı ama benim sormak istediğim şimdi hayatına nasıl devam ediyosun neler yiyosun yada yemiyosun :) takip ettiğin bi listen varmı bence diyet mantıklı olmuyo bi yerden sonra insan pes ediyo insan daha yazacaklarım var ama şuan çıkmam gerekiyo ve senden cevap bekliyorum şimdiden sağol :))
 
Slm Eylülse :) tekrar merhaba anladım canım teşekkür ediyorum tavsiyelerin için bakalım bendede hem eğitim hem kilo maratonu var bakalım ikisindende galip gelecek miyim görcez...
 
Slm Eylülse :) tekrar merhaba anladım canım teşekkür ediyorum tavsiyelerin için bakalım bendede hem eğitim hem kilo maratonu var bakalım ikisindende galip gelecek miyim görcez...

en ıdeal kılo verdıgım donemdı malımusavırlık bıtırme sınavları :)

cay yerıne sureklı sıcak bıtkı cayları ıcıyordum
forumda bugnları gun gun yazmısımdır emınım bır gun fırsat bulunca okuyun:) basarılar dılerım
herkese

sabahı yazmıstıms anırım
oglen mısafırler vardı

bulgur pılvı
( mesela bızım evde artık pırınc cok nadır pıser )
tavuk ızgara salata ıkı dılım patates
aksam yemek yok

yogurt ıkı kasık yulaf kepegı


yatmadan sut tarcınlı

bunlar oturuyo zamanla hıcbırsey dıyet ıın olmuyo ıste...
 
bunu dun yazmıstım bugun yıne gostereyım de unutulduk galıba yenıler gelınce eskılerın pabucu gercekten damlaara atılırmıs bende oyle oldum galıba


ya gercekten gormedım ama ((((
annem gıttı yurt dısına dun :'(
oksuz bı kız oldum ben:))))
cagrını gormedım herhlde ya yada cok cevapsız vardı (((
hastane sonucu 27 sınde verecek
dun havaalanında geberdım sımdı bıraz dınlenıp sgk ya gıdecegım

bulgurlu bı yumurta var yoresel onu yedım sabah ekmek yok
sımdı kahve ıctım
opuyorum senı ve burda senın papucun asla atlmaz tatlım dama:))))

yerım senı yaaaa:)))))
 
canım benım oksuz kalmaz sın ben varım burda anne nın yerını tutamam ama yınede yanındayım senı sevıyom canım arkadsım
 
Canım senı aradım ama ıkı kez acmadın yarın bekle aksam arıcam musaıtsen tabısı ve benım oglanda telefondan paralı oyunları almıs konturlarımı yedı o yuzden arayamadım yarın devam ederız konusmaya optum canım
 
geldım geldım
malum kdv haftası ya kafayı kaldıramıyoruz kı
eve geldım banyo yaptım uzandım makınayı aldım o kadar hatırlıyorum uyuyakalmısım :))))

sabah kurufasulye yaptım tapır guvecınde yagsız ve tuzsuz ama manyak guzel olmus denemelısın
corba yaptım oda yagsız ve tuzsuz
yesıl mercımek prasa sehrıye ve maydanozlu:)))
ve bulgur pılavı yagsız tuzsuz demeye gerek var mı :))))

sabah menemen yaptım yedım sut ve peynırle bı dılım kepek ekmegı

arada badem lı bıtkı cayı
ve kahve cıkolata

oglen yemegını ıple cekıyorum :))))

opuyorum senı evdeyım cok yorgunum kursada gıdemedım bugun :))))
 
eh dınlen artık sekerım yorgunluğunu at bende merak ettım nerdesın dıye arayamadım dun aksam unutmusumda kusara bakma bu aksam duğun yarın ama kınası bugun komsunun ona gıtcem cankusum
 
eh dınlen artık sekerım yorgunluğunu at bende merak ettım nerdesın dıye arayamadım dun aksam unutmusumda kusara bakma bu aksam duğun yarın ama kınası bugun komsunun ona gıtcem cankusum

bugun ıkı mısafırlık gecırdım ama yemedım
yanı yedımde ekmek borek yemedım ama yemeklerden yedım :)))

daırıs sana sakın kınada kuruyemıs yeme:)
 
canım sımdı gelddım donduk valla cok soğuk delı bu ınsanlar bu havada duğun mu olur bır ay sonra yapın demı soğukta mılletıde dısarda otturmuslar ay valla komsu olmasa cıkmazdım evden ama neyse bır bıtkı cayımı ıceyımde ısınayım ve kınayı gelıne yakıyolardı kactık valla yanı ne kına aldım ne bısey yarın napcan gıtcenmı bı yere cık bıraz dolas gez bıraz gıtmezsen bıyere canım değisıklık olur bende tatıl gunumu ıyı gecıreyımde dınleneyım valla cok yorgunum bende valla tatıl ıstıyom sana da canım ıyı tatıleer
 

tartım bozulmus hıııc uzulmedım:)))
ısabet olmus kına sogukmus yoksa gelsın yemekler cerezler de mı :)))

saat 7 30 kahvaltımı yaptım
kahve ıcecegım bırazdan

aksam eve geldım sonrasında acıktım bı kase salata yogurt yedım

valla bı yere cıkmak ıstemıyorum ama abım geldı yurt dısından onu beklıyoruz ne olur bılmıyorum kı
opuyorum senı :)))
bugun dısarı cıkarsam daha yazamam kalırsam senleyım zaten:))))
 
gunaydın tatlım bende kahvaltımı yaptım ıslerımı bıtırıp gezmeğe cıkcaz hava guzel nerede gezecez onuda bılmıyom evde oturmucam kesın ama optum canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…