- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
- 358
- Konu Sahibi kedikedi84
-
- #141
Selamun aleyküm kızlar
Kandilimiz mübarek olsun öncelikle.
Ben de aynı yollardan geçtim hatta geçmekteyim de. Bilirim o psikolojiyi çok kötüdür ama kabullenip laf duymaktansa azmedip başarın kızlar.
Benim boyum 172 kilom 57.
100 kilodan düştüm obezdim yani bildiğiniz, ki bir hastalık obezite de.
Olmayacak şey yok kızlar başarabilirsiniz sorularınız olursa elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım.
Bende medical parka başlamistm ama ankaradakine gitmedim bir kez gidip biraktim pek hoşlanmadim diyetisyenden ya cok ilgili gelmedi bana motive olamadim :-( bende bu yuzden biraktim ayça kaya gibi birini ariyorum bende sevecen içten guler yuzlu..cok oldu gideli 2 3 ay once gitmistim simdi farkli bi yer bakiyorum siz kac yillik evlisiniz ben haftada bir tartilcam diye kendime soz verdim her cuma tartilicamYok canım yarışma yapmıyoruz, kilo aralıklarına göre yarışma başlıkları var zaten ya, günlük olarak kullanıyorum bir de dert ortakları olunca birbirimiz ne yedik, kaç kilo verdik, ne kadar inceldik, kim ne dedi olumlu olumsuz onları paylaşıyoruz. Ben dayanamıyorum tartılmadan manyak gibi günde iki kere tartılıyorum, tabii en mutlu edeni sabah uyanıp tüm kıyafetleri çıkararak yapılanyarın sabah diyetisyene gidicem bakalım ne kadarı yağdan gitmiş...
5 yıllık Evliyim 14 yıldan beri de beraberiz, lise aşkı bizimki...Bende medical parka başlamistm ama ankaradakine gitmedim bir kez gidip biraktim pek hoşlanmadim diyetisyenden ya cok ilgili gelmedi bana motive olamadim :-( bende bu yuzden biraktim ayça kaya gibi birini ariyorum bende sevecen içten guler yuzlu..cok oldu gideli 2 3 ay once gitmistim simdi farkli bi yer bakiyorum siz kac yillik evlisiniz ben haftada bir tartilcam diye kendime soz verdim her cuma tartilicam
Dikkat et canim hizli kilo verelim diye sagliksiz vermeyelim spor yapinca kastan mi veriliyormuş bende spor yapiyorum farkli bir diyetisyene gidip baktirayim bakalim sen diyetisyeninden memnunmusun5 yıllık Evliyim 14 yıldan beri de beraberiz, lise aşkı bizimki...
diyetisyene gittim 3,5 kilo vermişim, bu sefer doyurucu bi liste verdi 94,5 kiloyum artık.
Tek canımı sıkan yağdan değil kastan vermiş olmam. Bu hafta da başlama spora dedi haftaya başlıycam artık.
5 yıllık Evliyim 14 yıldan beri de beraberiz, lise aşkı bizimki...
diyetisyene gittim 3,5 kilo vermişim, bu sefer doyurucu bi liste verdi 94,5 kiloyum artık.
Tek canımı sıkan yağdan değil kastan vermiş olmam. Bu hafta da başlama spora dedi haftaya başlıycam artık.
Daha bilmiyorum işte ikinci gidişimdi bugün. Çok hızlı girdi geçen hafta 5 gün kahvaltı dahil sırf çorba vermişti detoks yaptırdı bi nevi ama işte yağ gitmemiş gerçekse o tartıların sonucu. Güler yüzlü ama olur mu diye soruyor, mesela bu haftaki listem şöyle,Dikkat et canim hizli kilo verelim diye sagliksiz vermeyelim spor yapinca kastan mi veriliyormuş bende spor yapiyorum farkli bir diyetisyene gidip baktirayim bakalim sen diyetisyeninden memnunmusun
Canım üzülme, bazen duraklama olur motivasyonunu sakın kaybetme bu Akşamı çok hafif geçirmeye çalış, zaten 1 kilo yağ vermek için 7000 kalori gerekiyor.bizimki de lise aşkı. ben gene aynı kilodayım. üzüldüm. aynı kiloda kalmama. şimdi ne var yemek listende öğrenebilirmiyim
Daha bilmiyorum işte ikinci gidişimdi bugün. Çok hızlı girdi geçen hafta 5 gün kahvaltı dahil sırf çorba vermişti detoks yaptırdı bi nevi ama işte yağ gitmemiş gerçekse o tartıların sonucu. Güler yüzlü ama olur mu diye soruyor, mesela bu haftaki listem şöyle,
Kahvaltı:2 dilim esmer ekmek,1 dilim peynir ya da 1 yumurta,2 yemek kaşığı lor peyniri,bol Çiğ sebze,şekersiz Çay
Ara:2 adet kuru Kayısı, 10 adet badem
Öğlen:5 köfte kadar et-tavuk-balık,salata, 1 dilim esmer ekmek
Ara:1 kase yoğurt,1 meyve,1 dilim esmer ekmek yerine geçenler(2 kepek galeta,2 Kaşık pilav,makarna,bulgur, 12 adet Çubuk kraker,1 su bar. Patlamış mısır,1/2 Çay bardağı leblebi gibi) bu ara çok geldi bana bölerek zaman zaman yerim
Akşam:Etsiz sebze yemeği,1 kase yoğurt,1 dilim esmer ekmek.
Her yemek sonrası elma sirkesi, günde 1 Çay kaşığı kimyon,3 litre su.
Zaten benim kendi motivasyonum önemli,yoksa bundan önce 2 diyetisyene gittim ikisi de kilo verdiriyordu ama iradesizliğimden bıraktım. Bi de çok dikbaşlı soğuk olursa hoşlanmam despot insanlardan.
Her yemek sonrası 1 Kaşık içicekmişim. Ben yemek ortasında içmeyi düşünüyorum,en son onun tadı kalmasın ağızımda.liste güzelmiş aç kalmamam için sanırım. elma sirkesini anlamadım bunu nasıl kullanacakmışsın.
Her yemek sonrası 1 Kaşık içicekmişim. Ben yemek ortasında içmeyi düşünüyorum,en son onun tadı kalmasın ağızımda.
Teşekkür ederiim...Ah bu esler ne denir ki
Sana basarilar diliyorum canim motivasyonun hic dusmesin inşallah
Destek sart diyetisyene gitmen cok iyi olmus
Al benden de o kadar dün akşam bildiğin aç kaldım sadece 200 gram gitmisGÜNAYDIN HAFTA SONU KAÇAMAK YAPMADIM GENE AYNI KİLODAYIM. ÜZÜLDÜM.
85 de baslatiyorlar. Kasların ağır vücudu taşırken zorlanır sakatlanmasin diye. Eklemlerin çok zorlanir5 yıllık Evliyim 14 yıldan beri de beraberiz, lise aşkı bizimki...
diyetisyene gittim 3,5 kilo vermişim, bu sefer doyurucu bi liste verdi 94,5 kiloyum artık.
Tek canımı sıkan yağdan değil kastan vermiş olmam. Bu hafta da başlama spora dedi haftaya başlıycam artık.
Neredeyse hiç olmadı tatlım iç bacak kısmımda biraz var onları da yok etmek üzereyim.su321 sana bir şey sormak istiyorum kilo verince göbeğinde ya da kollarında sarkma oldu mu? Internette extreme weight loss diye program var onu izliyorum tabii oradakiler 150-200 kilodan falan zayıflıyorlar ama çok sarkma oluyor kalan deriler Yüzünden estetik operasyon oluyorlar, bu biraz benim gözümü korkuttu, onun için sana sormak istedim...
Size hayranim ben neden basaramiyorum hep aklim fikrim bogazimda yemekte içmekte :-(Neredeyse hiç olmadı tatlım iç bacak kısmımda biraz var onları da yok etmek üzereyim.
İlk 3 aydan sonra düzenli spor yaptım galiba onun etkisi oldu.
Bayagi az yiyorsun canim sende mi diyetisyene gidiyorsn sanki bu kilolari 3 5 gunde almisiz gibi bir haftada vermek kurtulmak istiyoruz degilmi basaracagiz Allahimin izniyle inaniyorum cunku inanmak zorundayim artik biktimSlm kızlar 87.8 ile yola devam ediyorum. Sandım ki bir anda 1_2 kilo vereceğim. Duygularim bunu istiyor.
Sabah 2 adet limonlu bisküvi öğlen patlıcan 2 dilim ekmek saat 6 da 3 adet limonlu bisküvi şimdi 2 kase Şehriye çorbası çünkü hastayım gece de 1 adet elmam var tüm yiyeceklerim bu kadar. Yarın son sonra et öğünler başlıyor. O daha zor benim için ben et sevmiyorum 3 gün sıkıca disimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?