L Lucresia dogru soyluyorsun canim diyetisyene bile gittigimizde kacamak yaptigimiz gidalar yasak hatta bundan
Sonra daha dikkatli olacagim iste ben odullendirme konusunu belli bi kilo verdikten sonra bir ay sonra hep beraber yapalim hem motive oluruz diye dusundum çünkü ben kacamak olunxa yeminimi sözümü bozmus gibi ve bu diyet olmadi ye dusuncesi icine giriyorum valla bunu basaran arkadaslari canı gonulden tebrik ederim.bu hafta cok berbatti diyet yönden yanlislarimi gorup inşallah basarmayi nssip etsin mevlamm..((
Gorursun inş kac kilosun unutuyorumda.yavas yavas gidecek bu kilolar bi hafta verirsin bi hafta durur ama gidecek bu kilolar.zaten normalde ayda iki kilo en sagliklisiymis habide sağlık problemin yoksa iyi verirsin bizim rahimde olan problem bile kiloyu etkiliyor
Amin inşallah hayırlısıylaL Lucresia dogru soyluyorsun canim diyetisyene bile gittigimizde kacamak yaptigimiz gidalar yasak hatta bundan
Sonra daha dikkatli olacagim iste ben odullendirme konusunu belli bi kilo verdikten sonra bir ay sonra hep beraber yapalim hem motive oluruz diye dusundum çünkü ben kacamak olunxa yeminimi sözümü bozmus gibi ve bu diyet olmadi ye dusuncesi icine giriyorum valla bunu basaran arkadaslari canı gonulden tebrik ederim.bu hafta cok berbatti diyet yönden yanlislarimi gorup inşallah basarmayi nssip etsin mevlamm..
canım ben başka topikten geliyorum,eskiden de buradaydım.ama bu kadar yürüyorsun yazık değil mi sporuna
hamur kızartması mı eyvah
belli bir diyet listeniz var mı acaba? aynen katılıyorumGünaydın kızlar. Bakıyorum da fire verilmeye başlanmış. Diyettesiniz ne pişmaniyesi ne lokumu ne hamur kızartması kendinize gelin. Meyvelerin bile en şekerlisini yiyorsunuz. Kavun, karpuz,muz,üzüm, incir,dut gibi meyveleri tüketmemeye bakın çok canınız istiyorsa da kavun karpuz ince bir dilim, üzüm 10 tane gibi tüketin. Sucuk yemeyin işlenmiş et hem kilo yapar hem de zararlı.
Bunları sizi kırmak için söylemiyorum lütfen yanlış anlamayın motive etmek amacım. Bişeyi yiyeceğiniz anda aklınıza hedef kilonuzu getirin
benim de akşam menü haşlama tavuk. . ben bazen daha önceki diyetlerimde bir gün sabah öğlen ve akşam haşlama tavuk yerdim ertesi gün çok güzel ekside çıkardım motive açısından iyi olurdu
Canim normalde ben hamur isi hatta oturmalarda gunlerde beni bilenler bilir ne kete hamur isini yemezdim başka yerde kesinlikle yemem ama ogun bebelere kizartirken aldim alincada geriside geldi yani kahvaltiyi 12:30 da yapmican actim saldirdim resmen.bundan sonra daha dikkat edicem ekmek sekeri 2.5 ay oldu bırakalı. .hamur kızartması mı eyvah
Birde sabahla oglenin arasi 4-5 saat bisey yemiyorum sadece su yada bitki cay yada kahve tercihim
Aferin aferin adam olcaz insallah...
Sendin bana degilmi naneli suyu.elmali su nasil yapiyon
Neden pes ediyorsunki illaki doktora gidipte ağır sozmu hastalik duymak istiyorsun mecbur kendini toparlamak zorundasin allah korusun agir bi derdemi yakalanacaksinda ondan sonra eyvah ben napmisim hic bişey icin gec kalma kalma ya seninde bebegin olmazsa tutki olmuyor ama bebek için zayiflamalisin nasil anlatsamki bak ben tup yaptirmadan önce dr gittim dr bana menopoza giriyorsun acil tup dedi ben ne zayiflamaya fırsat oldu hemen yaptordik ikiciyide ucuncuyide yok artik dr zayifla dedi sende böyle zor durumda kalmadsn bir an önce karar ver napalim bu hafta ayni kiloda olacagiz ne yani hayat devam ediyor zaman geciyor ve biz hergün buyuyoruz yaşlanıyoruz hic biseyin zevkini almadan.eeeee zayifladinmi rejim bitiyormu hayiiiirrrrr zayif kalanlar hep aç yaşıyor bunu sen daha iyi biliyorsun...donnn grubaaa
Neeeee
ayşemmm nereye ya hayır buradasın sen burda kal gitme!!! Ya sen beni gaza getirdin sen benim burda ilk yoldaşımdın
ya valla bak bi hafta dikkat et bak sonra nasıl gidiyo kilolar. Hani sıkılcıktık senin birinci olmandan. Bak geçen sene devam etseydik bu sene inceciktik vakit kaybediyoruz. 
