Evliliğim için 35 kilo

degisiklikiyidir .!.:

o zaman sana moral olsun. biz şişmanlamaya müsaitler hamileliğimizde azıcık dikkat edince kilo almıyoruz yani az çok biliyoruz bünyemizi hamileliğin rehavetine kapılıp şımarmıyoruz. ben 64 kilo hamile kalıp 74 kilo doğum yaptım. neyse 67 ye kadar düştüm. ta ki emzirme dönemim bitti aldım kiloları. yani emzirirken de dikkat ettim ama diyet yapmadım. o yüzden ne aldım ne verdim o dönemde. Rabbim de sana sağlıklı hayırlı evlat nasip etsin inş cnm

Genişletmek için tıkla...

Excited_00 .!.:

Miyav_su sen yokken benim de giresim gelmedi
Ban yedim yani
Kızlar bu ara çok aksattım
Kilo verip geldim ama 71.5
Ayy çok sevindim 2 haftadır bozmuştum diyeti
Toparlandım.
Oğlumun stresinden diete odaklanamadım
Şimdi devam

Genişletmek için tıkla...

Excited_00 .!.:

Miyav_su sen yokken benim de giresim gelmedi
Ban yedim yani
Kızlar bu ara çok aksattım
Kilo verip geldim ama 71.5
Ayy çok sevindim 2 haftadır bozmuştum diyeti
Toparlandım.
Oğlumun stresinden diete odaklanamadım
Şimdi devam

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Slm kizlar ben sifayi ice kapmisim kulak bogaz cok fena agriyor bide regl oldum sindi gitti orucumm iyi oldu bol su icip hemen duzelmem lazim tatli istegim de kalmadi heral regl yuzundenmis.@kedikedi84 ben iki gun once 78 ciktim sindi reglm bitsin kg soyleyim olurmu...

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Slm kizlar ben sifayi ice kapmisim kulak bogaz cok fena agriyor bide regl oldum sindi gitti orucumm iyi oldu bol su icip hemen duzelmem lazim tatli istegim de kalmadi heral regl yuzundenmis.@kedikedi84 ben iki gun once 78 ciktim sindi reglm bitsin kg soyleyim olurmu...

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

Bende diyorum nerde oruçlusundur diye de dürtmek istemedim. Mapuslara mı düştün

Genişletmek için tıkla...

Miyav_su .!.:

Bdv yüzünden mi

Genişletmek için tıkla...

Miyav_su .!.:

Bugünki menüm kahvaltıda 2 yumurta kırdım zeytinyağlı peynirli yiyemedim avokado,peynir,zeytin ,yeşillik 4-5 saat sonra çiğ kuruyemiş akşam kokoreç ,turşu ve turşu suyu

Genişletmek için tıkla...

Excited_00 .!.:

Ayy kokoreç hiç yemedim.
Bir kere Türkiye'ye geldiğimde deneyeyim dedim
Aklıma nasıl yapıldığı geldi tiksindim.
Kim soktuysa aklıma
Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Excited_00 .!.:

Yaaa evet tutamıyorum bazen kendimi
Kız yoksa sende mi

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

84,9 kiloyumbu hafta çok umutluydum 1 kilo gider diye sporumu da diyetimi de hiç aksatmadım ama napalım...

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

O bende de var maalesef. Bi de düşünüyorum şimdi sonbaharda çocuk çalışmalarına başlıycam Allah kısmet ederse hamile kalınca maksimum dikkat etmem gerek e doğum yaptıktan sonra yine kilo vermem gerek. Yani anlayacağın 2 sene daha hep böyle devam edecek. Bu biraz daraltıyor beni.

Genişletmek için tıkla...

degisiklikiyidir .!.:

bugün menüm de şöyle. paylaşınca kendimi frenliyorum.

sahur
birkaç dilim kavun
2 dilim peynir (iftarda kaçırınca midem resmen ağladı )

iftar
bir tabak salata
3 et köfte
bol su

ara
yarım nescafe
biraz form bisküvi

bugün sabah yolda indim. işe kadar 20 dakika falan yürüdüm.
öğle arası da 45 dakika yürüdüm. yani ortalamadı 1 saatte yürüyüşüm var.

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Slm kizlar ben sifayi ice kapmisim kulak bogaz cok fena agriyor bide regl oldum sindi gitti orucumm iyi oldu bol su icip hemen duzelmem lazim tatli istegim de kalmadi heral regl yuzundenmis.@kedikedi84 ben iki gun once 78 ciktim sindi reglm bitsin kg soyleyim olurmu...

Genişletmek için tıkla...

Miyav_su .!.:

Yok ben pek takılmıyorum bdv bozuyor insanı

Genişletmek için tıkla...