Evliliğim için 35 kilo

aysem25 evet canım kalbinde sorun vardı salı günü ameliyat oldu sonra da dün gece vefat etti((

elifimm39 .!.:

aysem25 evet canım kalbinde sorun vardı salı günü ameliyat oldu sonra da dün gece vefat etti((

Genişletmek için tıkla...

Başınız sağolsun. Allah geride kalanlara sabır versin.

Basiniz saolsun allah sıralı ölüm versin

amin inşallah sağolun arkadaşlar

elifimm39 .!.:

slm kızlar kusuruma bakmayın biraz geç cevap verdim bu gün cenazemiz vardı küçük bir bedeni inşallah cennete yolcu ettik

kiloma gelince 104

Genişletmek için tıkla...

Basiniz sagolsun canim Rabbim mekanini cennet eylesin geride kalanlara sabir versin

Kizlar diyet nasil gidiyor karatay diyeti yapan kac kisi var

Ben karatay yapiyorum kizlar cok memnunum tavsiye ederim

Karbonhidrat yemeyince acikmiyorsunuz karatayda tatli istediğide yasanmiyor tam benlik

Kedikedi84 seni takipteyim birakmak yok bu kez son diyetimiz olsun

ISILDURU .!.:

Kedikedi84 seni takipteyim birakmak yok bu kez son diyetimiz olsun

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım yarın misafir gelecek iki gündür onun telaşındayım bütün gün temizlik yapıp bugünden hazırlayabileceğim ikramlıkları yaptım. Spora vakit bulamadım ama yeni oturdum resmen. Bugün yediklerimi yazayım...
Sabah: 1 dilim pide 1 dilim peynir
Öğlen: Buğdaylı soğuk ayran Çorbası
Akşam: bezelye 2 Kaşık pilav yoğurt

benim diyet iyi devam bu gün yoğun geçti üzücü bir günden sonra akşam annemlere değişiklik olsun diye iftara aldım
menü m
sahur üç hurma bir bardak süt
Akşam bir kepçe mercimek çorbası Bir tane Kıymalı pide bir bardak erik hoşafı
Kabızlık sorunum var şimdi yatmadan önce suda kayısı bekletmiştim suyunu içip onları yicem birde cevi kürü var hem zayıflama ya yardımcı oluyormuş hemde kabızlık için iyimiş sahurda yemek öncesi onu da yapıcam

Kedikedi84 yediklerin hic olmamis tatlim bunlarla zayıflamaz aksine cok acikirsin o pideleri hamuru tatliyi ekmegi cikar hayatından sabah 10 da 4 ceviz peynir 2 yumurta domates salatalık biber zeytin zeytinyagli baharatli ye ama ekmeksiz bes saat ara ver agzina lokma koyma cigneme hareketi yok sakiz bile yok sadece su var saat 4 givide aksam yemegini ye yemek yogurt salata ekmek gene yok yatana kadarda su sekersiz cay kahve serbest bak gör nasil zayifliycan hic ac kalmadan ben bu yazdiklarimi tika basa yiyorum 14 gunde bes kilo verdim ki ben cok zor kilo veren biriyim aradada biraz yürüyüş yapmaya çalış basaricaksin hadi kolay gelsin

Kedikedi84 birde unutmadan bezelye havuc pilav makarna patates zaten yok

eğer karatay tarzı bir diyet yapmıyorsa ben kedikedi84 arkadaşımızın yediklerinde kilo vermesini etkilicek bir anormallik görmedim ben genelde kalori hesabı diyet yaptım ve her şeyden yiyerek zayıfladım hem öğlen yediği soğuk ayran çorbası diyetisyenlerin verdiği detoks çorbası sanırım ben çok kişiden duydum ve bende uygulamıştım hem tok tutar hemde güzel kilo verdirir....herşeyden ölçülü yedikten sonra ve hareketli olduktan sonra patates bile kilo verdirir ben 5günde 5 kilo diyetinide apmıştım ilk günü sadece patates yeniyor patates yediğim gün erteside eksi çıkmıştım ama tabi karatay usülü diyet yapılıyorsa bunlar yasak

Karbonhidrat tuketerek hem cabuk acikirsiniz hemde hic doymazsiniz tekrar tekrar yemek istersiniz benden söylemesi yediklerinde cok az zaten az yiyerekte zayiflanmiyoren az on kez diyet yapmis biri olarak anladim ben bunu ilk kez tokum ve kilo veriyorumm

ISILDURU .!.:

Karbonhidrat tuketerek hem cabuk acikirsiniz hemde hic doymazsiniz tekrar tekrar yemek istersiniz benden söylemesi yediklerinde cok az zaten az yiyerekte zayiflanmiyoren az on kez diyet yapmis biri olarak anladim ben bunu ilk kez tokum ve kilo veriyorumm

Genişletmek için tıkla...

Canim bende karatay usulu beslenmeye calisiyorm karbonhidrattan uzak durdugumda uzun sure acikmiyorm insulin direncim yuksek olmasina ragmen ama ekmek tatli falan yiyeyim yarim saat sonra hemen acikiyorm hele bnm gibi kilosu yuksek olanlar icin en uygun saglikli beslenme tarzi

elifimm39 .!.:

eğer karatay tarzı bir diyet yapmıyorsa ben kedikedi84 arkadaşımızın yediklerinde kilo vermesini etkilicek bir anormallik görmedim ben genelde kalori hesabı diyet yaptım ve her şeyden yiyerek zayıfladım hem öğlen yediği soğuk ayran çorbası diyetisyenlerin verdiği detoks çorbası sanırım ben çok kişiden duydum ve bende uygulamıştım hem tok tutar hemde güzel kilo verdirir....herşeyden ölçülü yedikten sonra ve hareketli olduktan sonra patates bile kilo verdirir ben 5günde 5 kilo diyetinide apmıştım ilk günü sadece patates yeniyor patates yediğim gün erteside eksi çıkmıştım ama tabi karatay usülü diyet yapılıyorsa bunlar yasak

Genişletmek için tıkla...

bende ISILDURU ya katılıyorum.Konuyu baştan beri takip ediyorum ve başında da o kadar ekmek ,kaçamakla konu sahibinin kilo veremeyeceğini ,yani hızlı kilo veremeyeceği için sıkılıp bir süre sonra diyeti bırakacağını biliyordum ve de öyle oldu. Adının karatay olması falan önemli değil ekmek, hamurişi ve sık yemek acıktırır.Bunların baştan minumumda yenmesi ,sonraki haftalarda kesilmesi gerekir.hele ki hem kilo vermek isteyip hem herşeyden yemeliyim ,yoksa vitaminsiz kalırım diyenleri hiç anlamıyorum.Zaten vücudun dengesini bozmuşun, tiroid hormonlar bozulmuş, hala ekmek vs yemenin ne manası var, sık yemekten, sindirim sistemi dinlenemiyor ki , vücut kendini tamir etsin,yenilesin.
kilo vermek isteyen her 4 saatte bir ara öğün falan yemiyecek, ekmeği ,buğdayı hayatından çıkaracak.başka türlüsüyle kilo verme süresi uzar ,böylelikle irade ,sabır kalmaz diyet bozulur,sonuç başarısızlık olur.

Iftarda yediklerim 2 hurma 1 kayisi 3 dlm karpuz 2 dilim kavun 1 yumurtayla yapilmis kiymali yumurta 3 badem 2 ceviz yedm ISILDURU canim meyve yiyormusun

Canim ben meyveyi iki haftadir diyete baslayali kestim sadece c.tesi gunleri pazardan taze meyve aldigimda dayanamayip baya bi yiyorum sonrasinda yemiyorum

Suhneva 6 kiloyu ne kadar zamanda verdin