Evliliğim için 35 kilo

BitmeyenUmidim · 4 Mayıs 2017

degisiklikiyidir .!.:
haha evet ben de bugün onu düşündüm. ama hedefime çok bişey de yok. kısmet olursa ilk hedefim 69 sonra da 64. bakalım nolacak. açlık acısına ben de seviniyorum desem yeridir bu başıma vuruyordu kalp atışım çok fazlaydı. bugün akşam biraz saha eklemeler yaparım. salata yoğurt gibi.

Eklemeler yap muhtemelen tansiyonun dusuyordur yada çıkıyordr ondan kalp hızli atar dikkat et baci bende 69 -70 bi oluyum millete cig kofte yedirecemm :)) bak odulumuz bile bogazz :))

BitmeyenUmidim · 4 Mayıs 2017

kedikedi84 .!.:
Hadi valla zaman alehimize işliyor verelim de bitsin artık. Seni mutlu ve motive görmek bana enerji veriyor...

Ayy canimm benimm sende öyle sende cok güzel degsiklikler var motive ediyorsun eve merak ediyorum su ramazana ne kadar kg verecegim merak ediyorum bde ramazanda kg almak istemiyorum hele bi veriyimde

sonundaoldu · 4 Mayıs 2017

selcanmehmetcan .!.:
Eklemeler yap muhtemelen tansiyonun dusuyordur yada çıkıyordr ondan kalp hızli atar dikkat et baci bende 69 -70 bi oluyum millete cig kofte yedirecemm :)) bak odulumuz bile bogazz :))

puhahah

ben de tatlı falan yerim herhalde tek zaafım

sonundaoldu · 4 Mayıs 2017

kedikedi84 .!.:
Evet salata yoğurt ekle, mide kazınmadı normal de baş ağrısı çok aç kadığın anlamına geliyor heralde.

evet evet kedicim.zayıflayım derken hasta etmeyim kendimi.

Vilma 37 · 4 Mayıs 2017

Merhaba kızlar,

Bu hafta pek internete giremedim.
Umarım herkes çok iyidir.

Vilma 37 · 4 Mayıs 2017

Dünki menümü yazıp , gidip çay alayım ve geçmişi okuyayım :)

Sabah : peynir, simit
Öğle: salata , yoğurt, 5 badem
Ara: elma
Akşam : haşlama et, kefir, salata

sonundaoldu · 4 Mayıs 2017

kızlar size bir şey soracağım. diyetteyken akşam oturmalarına katılıyor musunuz??
arkadaşım çağırıyor ve hiç gidesim yok. yani ne güzel ritim tutturdum. ramazana da az kaldı. gitmesem saçmamı olur. çok kararsızım. eşim sen nedersen o şekilde yapalım diyor. bilemedim ne diyeceğimi.

Vilma 37 · 4 Mayıs 2017

degisiklikiyidir .!.:
kızlar size bir şey soracağım. diyetteyken akşam oturmalarına katılıyor musunuz??
arkadaşım çağırıyor ve hiç gidesim yok. yani ne güzel ritim tutturdum. ramazana da az kaldı. gitmesem saçmamı olur. çok kararsızım. eşim sen nedersen o şekilde yapalım diyor. bilemedim ne diyeceğimi.

Ben önden diyette olduğumu , o saatte yemek yiyemediğimi, sadece meyve yiyebildiğimi söylüyorum.
Hazırlıklarını ona göre yapıyorlar.
Böylelikle kimse zorda kalmış olmuyor.

Miyav_su · 4 Mayıs 2017

kedikedi84 .!.:
Evet salata yoğurt ekle, mide kazınmadı normal de baş ağrısı çok aç kadığın anlamına geliyor heralde.

Bazen susuzlukta yapıyor Canım Benimde bugün çok ağrı oldu önce filtre kahve içtim sonra da bol bol su şuan hiçbirşeyim kalmadı

Miyav_su · 4 Mayıs 2017

degisiklikiyidir .!.:
kızlar size bir şey soracağım. diyetteyken akşam oturmalarına katılıyor musunuz??
arkadaşım çağırıyor ve hiç gidesim yok. yani ne güzel ritim tutturdum. ramazana da az kaldı. gitmesem saçmamı olur. çok kararsızım. eşim sen nedersen o şekilde yapalım diyor. bilemedim ne diyeceğimi.

Canım git diyette olduğunu biliyor mu bilmiyorsa akşam fazla kaçırmışım midem biraz rahatsız desen olmaz mı

Miyav_su · 4 Mayıs 2017

selcanmehmetcan .!.:
Eklemeler yap muhtemelen tansiyonun dusuyordur yada çıkıyordr ondan kalp hızli atar dikkat et baci bende 69 -70 bi oluyum millete cig kofte yedirecemm :)) bak odulumuz bile bogazz :))

He ya ödülümüz Bile boğaza çalışıyor

Miyav_su · 4 Mayıs 2017

Vilma 37 .!.:
Dünki menümü yazıp , gidip çay alayım ve geçmişi okuyayım :)

Sabah : peynir, simit
Öğle: salata , yoğurt, 5 badem
Ara: elma
Akşam : haşlama et, kefir, salata

Afiyet olsun canım

ISILDURU · 4 Mayıs 2017

Slm kızlar nasılsınız

Miyav_su · 4 Mayıs 2017

ISILDURU .!.:
Slm kızlar nasılsınız

Merhaba canım iyiyiz şükür sen nasılsın

Miyav_su · 4 Mayıs 2017

Bugünki menüm artık yumurtadan sıkıldım sabah saat 11.00 zeytinyağlı bakla ,yoğurt,kuruyemiş , saat 16.00: filtre kahve ve bir kuru incir semizotu akşam zeytinyağlı kuru bamya ,yoğurt ve biraz acı salça sos yerine ,semizotu

janesagan · 4 Mayıs 2017

iyiyiz, umarim herkes iyidir

menum
kahvalti 1 muz, peynir, sahanda yumurta, 1 dilim ekmek
ogle salata, tavuk izgara, yogurt
aksam ispanak yemegi, yogurt, 1 dilim ekmek
ara 3 ceviz, 10 kuru uzum, chia puding, sutlu kahve

Miyav_su · 4 Mayıs 2017

sincerelyesra .!.:
iyiyiz, umarim herkes iyidir

menum
kahvalti 1 muz, peynir, sahanda yumurta, 1 dilim ekmek
ogle salata, tavuk izgara, yogurt
aksam ispanak yemegi, yogurt, 1 dilim ekmek
ara 3 ceviz, 10 uzum, chia puding, sutlu kahve

Afiyet olsun canım üzüm kuru üzüm mü açıktırmadı mı seni

janesagan · 4 Mayıs 2017

Miyav_su .!.:
Afiyet olsun canım üzüm kuru üzüm mü açıktırmadı mı seni

kuru uzum, cevizle yiyince aciktirmiyor, tek basina yiyince aciktiriyor tabi

ISILDURU · 4 Mayıs 2017

Miyav_su .!.:
Merhaba canım iyiyiz şükür sen nasılsın

Çok şükür canım küçük uyuyor büyük okuldan geldi ödev yaptık yemeklerini hazirliycam

ISILDURU · 4 Mayıs 2017

Menümü paylaşayım sabah iki haslanmis yumurta peynir domates salatalık kahve yeşil çay akşam iki kaşık makarna iki karnıyarık fırında kizardi bir kase yoğurt kahve yeşil çay spor 45 dk yürüyüş bol su içmeye çalışıyorum

Evliliğim için 35 kilo

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Nirvana

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular