Ben oyle 30 40 kilo verenlere soruyorum da o kadar zayfladıktan sonra feci şekilde sarktığını söylüyorlar içi bomboş fos ve sarkık :/// kremlere boşuna para harcama canım spor etkili olur.
Bence fotoda o kadar da degilsin ilk haline bakarak inanilmaz degsiim var supersin nazar degmesin nisanda 70 olursun bu gidisleTaşekkür ederim var değişim 80 olunca daha iyi olacak inşallah. Ya sırtımda koca bi yağ tabakası var ensemde, çok garip duruyorum arkadan
Vucudumuz ne kadar degisiyo dimi sporda yaptigin icin inanilmaz sıkılasmissin sanki 20 kg farkediyo bunu da soylemek istedim bi 10kg daha verince vucut hatlarin iyice belli olacak insallah...Takipteyim seni yalniz degilsin ...
arada sirada benim topigime de ugra kiz hep ben hep ben olmuyo ama :)
Okuyorum ama yorum yazmıyordum bundan sonra misafirliğe gelirimVucudumuz ne kadar degisiyo dimi sporda yaptigin icin inanilmaz sıkılasmissin sanki 20 kg farkediyo bunu da soylemek istedim bi 10kg daha verince vucut hatlarin iyice belli olacak insallah...Takipteyim seni yalniz degilsin ...
Özellikle ağırlık kızlar butterfly diye ağırlık egzersizi çok yararlı
Anladım canım sağol
Maşallah
Beklerim her zamanOkuyorum ama yorum yazmıyordum bundan sonra misafirliğe gelirim
kedikedi84 ya ben eceye bayılıyorum yaaa bizde biran önce hedefe ulaşalım kendımıze bakım kısmına geçelimm Ya videoları falan güzel gaza getiriyor ama 2 gündür intersport ta intersport baydı. Resmen bedava vermişler kadına o da reklam yapıp duruyor.Kızlar günaydın canlarrr
Gittim bugün yok bi de yarın var. Haftaya zumba+yüzmeye devam. Bel ve diz rahatsızlığı olanlar için çok sakıncalı eliptik, spor hocasıyla konuştum belimde fıtık falan var sakın dedi. Aynen kadın aslında çok vakit ayırıyor bu işe bi yerlerden artı sağlaması doğal. Ama valla takdire şayan bi azmi var kadının. İlk videolarını falan izledim neymiş ne olmuş. Ve onun yediklerini gördükçe ben hayatta o diyetisyen ile yapamam diyorum. Çok az yiyor.
Aynen canım bende o kadar aşırı sıkı yapamam kahvaltı da yoğurt ananas cok az ya :/
Hergün hesaplarsan canım psikolojin bozulur bence bende öyleydim şuan durdu 68 kg sabitim oluruna Bırak fakat kendinide salma
Ece kim canım merak ettim kusura bakma bilmiyorumKızlar günaydın canlarrr
