• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Evliliğim için 35 kilo

Allah kabul etsin oruçlarını benim 4 yıldır borcum çok. Önceden hep tutardım sigaraya başladım 6 yıldır ondan biraz salaşlık yaptım.
Günler kısa iken tutsak güzel olur aslında. ya ben sigara pek sevmiyorum ama evde yalnızken kahve ile balkonda içiyorum o his hosuma gıdıyor :)
 
cok tebrik ederim canim . benim esimde soyledi ben buraya geldim. zayyiflama grubundayim. ama benim esim asagilar gibi demedi tabi. saglihindan olacaksin dedi daha cok kilo aldikca . bi kac cumlesiyle onunda begenmedigini bu durumu soledi ama sakayla karisik. bence eslerin birbirlerinin begenmedigi fiziki durumunu solemesi lazim dinimizdedr boledir . ne bilim sevdigi sac rengi sevdigi kiyafet zayif vb. gibi . sende soyleyebilirsin. ama biz kadinlar olarak herseye yetismek zorundayiz malesef . bide kendimize dikkat etmelinozen gostermeliyiz bunun icinde kendimizi sevmeliyiz . yemekle kse mutlu degil malesef herseyden yeterince yemek yeterli oluyor.
Ay çok Can'ımı sıkmaya başlamıştı önceden güzellikle söyledi de ben anlamadım. Neyse şimdi o mutlu ben mutlu.
 
Kizlar dün akşam esim Bana yeni ciciler aldı eşofman takımları taytlar vs benim ihtiyacım yoktu aslında çok yakışti dedi 10 kilo daha vericem dedim ben düşer bayılırım dedi neden dedim mutluluktan dedi :halay: böyle bile süper oldun dedi çok sevindim kizzzzlarrr
Güle güle giy yeni kıyafetlerini. İnsan çok seviniyor böyle olunca. Ayy ne güzel olucaz 10 kilo daha verince...
 
Ay çok Can'ımı sıkmaya başlamıştı önceden güzellikle söyledi de ben anlamadım. Neyse şimdi o mutlu ben mutlu.
aynen basta guzellikle soluolar zaten :) bence bize gaz vermek icin diolar sen yapamassin sen edemessin die :) ven gecen sene 10 kilo verdim 1 ayda veremessin sen diyince :D herkes beni gorunce sok oldu :D bi kadinin isteyipte yapamadigi hic bisi yok :)
 
Kızlar diyetisyenimin verdiği güzel bi tarif var yaptım beğendim. Hamur işi, börek yerine çok güzel 1 alternatif.
1.5 su bardağı badem unu. Çiğ bademleri rondoda çekip un haline getiriyoruz. Fındık da olurmuş.
2 kabak mümkünse sulanmaması için robotun rendesi ile rendeliyoruz.
2 havucun suyunu katı meyve sıkıcağında sıkıp posasını kullanıyoruz. Suyunu çorbaya ekliyoruz Bu çok gerekli değil aslında koymasanız da olur.
2 sap pırasayı ince ince doğruyoruz
Bunların hepsini 4 yumurta ve yarımbardak yoğurt ile karıştırıyoruz. Tuz ekliyoruz. İstersek dereotu koyuyoruz ben koydum.
2 parmak kalınlığında olacak şekilde yağlanmış tepsiye yayıyoruz.
Ben üzerine çörekotu da serptim.
Ve 150 c ile fırınlıyoruz. Ben arada 200 e de çıkardım. Üstü altı pişince. Hamursuz sebzeli kekiniz hazır.
Sabahları 3 gün bunu yiycem. Yanında 1 dilim peynir yeşillik ve tahin pekmezle.
Pırasalı börek gibi bi tadı var ben çok beğendim. Misafirlere bile yapılabilir.
Canım bende akşama Karatay usulü unsuz yeşil mercimekli pırasalı börek yaptım tavsiye ederim
 
Kızlar diyetisyenimin verdiği güzel bi tarif var yaptım beğendim. Hamur işi, börek yerine çok güzel 1 alternatif.
1.5 su bardağı badem unu. Çiğ bademleri rondoda çekip un haline getiriyoruz. Fındık da olurmuş.
2 kabak mümkünse sulanmaması için robotun rendesi ile rendeliyoruz.
2 havucun suyunu katı meyve sıkıcağında sıkıp posasını kullanıyoruz. Suyunu çorbaya ekliyoruz Bu çok gerekli değil aslında koymasanız da olur.
2 sap pırasayı ince ince doğruyoruz
Bunların hepsini 4 yumurta ve yarımbardak yoğurt ile karıştırıyoruz. Tuz ekliyoruz. İstersek dereotu koyuyoruz ben koydum.
2 parmak kalınlığında olacak şekilde yağlanmış tepsiye yayıyoruz.
Ben üzerine çörekotu da serptim.
Ve 150 c ile fırınlıyoruz. Ben arada 200 e de çıkardım. Üstü altı pişince. Hamursuz sebzeli kekiniz hazır.
Sabahları 3 gün bunu yiycem. Yanında 1 dilim peynir yeşillik ve tahin pekmezle.
Pırasalı börek gibi bi tadı var ben çok beğendim. Misafirlere bile yapılabilir.
Canım bende akşama Karatay usulü unsuz yeşil mercimekli pırasalı börek yaptım
 
image.jpeg image.jpeg image.jpeg image.jpeg
aysem25 aysem25 ilk listem bu.
 
Diyetisyenin bayağı ilgiliymiş sanırım senın canım :)
İlgili sağolsun çok tatlı bi kız. Şimdiye kadar 4. Diyetisyenim :KK23: en çok bu diyetisyenimi sevdim. Enerjimiz tuttu. :KK19: Ben çok ukala olan insanlara ısınamıyorum. Geçen sene gittiğim dediğim gibi bana yalancı muamelesi yapmıştı. Dediklerini harfiyen yaptığım halde 7 günde kilo verememiştim ne yapayım. İnşallah hamile kalınca ve doğum yaptıktan sonra da devam edicem. Kilo verdikten sonra hamile kalıp 20 kilo almak istemiyorum.:KK20:
 
İlgili sağolsun çok tatlı bi kız. Şimdiye kadar 4. Diyetisyenim :KK23: en çok bu diyetisyenimi sevdim. Enerjimiz tuttu. :KK19: Ben çok ukala olan insanlara ısınamıyorum. Geçen sene gittiğim dediğim gibi bana yalancı muamelesi yapmıştı. Dediklerini harfiyen yaptığım halde 7 günde kilo verememiştim ne yapayım. İnşallah hamile kalınca ve doğum yaptıktan sonra da devam edicem. Kilo verdikten sonra hamile kalıp 20 kilo almak istemiyorum.:KK20:
Ya bende diyetisyenlere karşı şu şekilde bir düşüncem var benim vermem gereken kilom fazla oldugu için bana inanmıyorlarmış gibi hisse kapılıyorum yani pes eder düşüncesi ile yaklaşıyorlar özelede gittim devlettede gittim benım karşılaştıklarm bu şekilde idi. yuzume bıle doğru düzgün bakmadan direk listeyi verıp yollamalarına sinir oluyorum
 
Ya bende diyetisyenlere karşı şu şekilde bir düşüncem var benim vermem gereken kilom fazla oldugu için bana inanmıyorlarmış gibi hisse kapılıyorum yani pes eder düşüncesi ile yaklaşıyorlar özelede gittim devlettede gittim benım karşılaştıklarm bu şekilde idi. yuzume bıle doğru düzgün bakmadan direk listeyi verıp yollamalarına sinir oluyorum
Ya o var gerçekten bende hissediyorum onu. Bu diyetisyen bile ilk haftalarda eee ne yaptık yapabildik mi? Diye soruyordu. Ben her yediğini deftere hem o yüzden yazıyorum hem de kendimi daha iyi denetlemek için. Bi gün dayanamadım aşure yedim yazdım ama öğlen başka hiç bi şey yemedim. Bu hafta 89 u görünce çok şaşırdı beklemiyordu mesela. Ay inanamıyorum diyip durdu. Önce tartılıyorum sonra koyuyorum önüne defteri. O zaman daha iyi ilgileniyor.
 
Ya o var gerçekten bende hissediyorum onu. Bu diyetisyen bile ilk haftalarda eee ne yaptık yapabildik mi? Diye soruyordu. Ben her yediğini deftere hem o yüzden yazıyorum hem de kendimi daha iyi denetlemek için. Bi gün dayanamadım aşure yedim yazdım ama öğlen başka hiç bi şey yemedim. Bu hafta 89 u görünce çok şaşırdı beklemiyordu mesela. Ay inanamıyorum diyip durdu. Önce tartılıyorum sonra koyuyorum önüne defteri. O zaman daha iyi ilgileniyor.

Verdiği listeden anladım zaten ilgili olduğunu :) devam et canım hamile ikende doğumdan sonra da gerçekten şart.bende hamilelik donemındede gitmek istiyorum doğuma 20 30 kilo alarak gitmek istemiyorum çok var çünkü öyle..hamile olduklarını öğrendiklerini an 3 kişilik beslenmeye başlıyor bazıları pasta börek tarzı şeylerin bebeğe zerre katkısı yok yine sağlıklı beslenmek şart..bu kadar emekten sonra dikkatli olmak zorundayız
 
Aman ya nesini sevsinler kim sever ki. Haklılar, çok aşırı bi kadın için 90 lar 100 ler. 75 ve altı güzel çok göze batıyor yoksa.
senin boyun kac , benim 163 bıdıkım ben :) dogrusu nesini begensinler lop lop yag :D


Ya o var gerçekten bende hissediyorum onu. Bu diyetisyen bile ilk haftalarda eee ne yaptık yapabildik mi? Diye soruyordu. Ben her yediğini deftere hem o yüzden yazıyorum hem de kendimi daha iyi denetlemek için. Bi gün dayanamadım aşure yedim yazdım ama öğlen başka hiç bi şey yemedim. Bu hafta 89 u görünce çok şaşırdı beklemiyordu mesela. Ay inanamıyorum diyip durdu. Önce tartılıyorum sonra koyuyorum önüne defteri. O zaman daha iyi ilgileniyor.
yediklerini kaydedebilecegin programlar var telde
 
senin boyun kac , benim 163 bıdıkım ben :) dogrusu nesini begensinler lop lop yag :KK70:



yediklerini kaydedebilecegin programlar var telde
1.70 boyum. Programdaysa defter daha kolayıma geliyor. Yazmak daha hızlı kalorisini hesaplamıyorum. Diyetisyen şunu yemeseymişsin söyle olurdu falan desin diye.
 
Back