Evliliğim için 35 kilo

BitmeyenUmidim · 31 Ağustos 2016

Eve menum
Sabah erkenden saatlerde elma sirkeli su kahvaltı: kk peynir zeytin
16:00 dondurma bi kulah
20:00 akşam taze yeşil fasulye cacik maydonoz
Spor tamm 7.5 saat gezim carsida 2.5 su

Bugün istem disi yidim dondurma hali. Yoktu hatta diyet dondurmaydi
Bide gec saatte istrm disi oldu.

BitmeyenUmidim · 31 Ağustos 2016

burhan .!.:
Ilk bildirim benden gelsin iki haftada bir taryilcam artik
Bi kac gun onceki kilomu soyliyim
+1 92 kilo
Herkesin surekli sisman sakalari yapmalarindan sisman oldugumu hatirlatmalarindan gina geldi
Eskiden bende gulerdim artik bosbos bakiyorum

Ben anlamiuorum insanlari burhan senin hassas oldugunu bilmoyorlarmiki hala böyle şakalar bir yapilir iki üç olmazzzz...kaldiki bu insanlara lutfen aldiris etme sen vereceksin biliyorsun mucadele icindesin onemli olan sen kendini biliyorsun ve ne durumda oldugunu lutfenn böyle bu kadar hayatt sorunu etme mücadele et ama kendini yipratmadan bizlerde öyle okadar uzuluyorsun bende inan üzülüyorum ama halimize binlerce şükür hamd olsun elilimi kolumuz bacagimi ayagimiz her yerimiz sağlam ama kilo nedirki zooorr istennmeyen bi misafir gidecekkkk bu vucidumuzdann Onun icin uzulmee arkadasimmm

kedikedi84 · 31 Ağustos 2016

burhan .!.:
Ilk bildirim benden gelsin iki haftada bir taryilcam artik
Bi kac gun onceki kilomu soyliyim
+1 92 kilo
Herkesin surekli sisman sakalari yapmalarindan sisman oldugumu hatirlatmalarindan gina geldi
Eskiden bende gulerdim artik bosbos bakiyorum

Hadsizler kötü kalpli insanlar. Boşver onları kilonun takılması da çok normal arkadaşım. Sen bizim birincimizsin buraya girdiği ilk günden itibaren hiç sektirmeden takır takır 8 kilo verdin. Bu senin iradenin göstergesi. Şimdi vücut şaşırdı noluyo dedi ondan durdu. Sen kendi bünyeni tanıyosun biliyosun en iyi kararı sen verirsin. Biliyorum korumadan sonra tam gaz kiloların gitmeye devam edecek. İyiki bu topiği seçtin aramıza geldin

kedikedi84 · 31 Ağustos 2016

selcanmehmetcan .!.:
Eve menum
Sabah erkenden saatlerde elma sirkeli su kahvaltı: kk peynir zeytin
16:00 dondurma bi kulah
20:00 akşam taze yeşil fasulye cacik maydonoz
Spor tamm 7.5 saat gezim carsida 2.5 su

Bugün istem disi yidim dondurma hali. Yoktu hatta diyet dondurmaydi
Bide gec saatte istrm disi oldu.

Güzel menü ara öğün dondurma zaten diyetisyenlerin de verdiği bi şey. Bu arada ben de sana diyecektim 1-2 defalığına da olsa bi diyetisyene mi gitsen diye. Bi de o önerilere göre dene. Ben de bu hafta başladım kepek çavdar ekmeği yemeye, böyle de devam edicem. Ya geçen de soracaktım kk peyniri ne kaşar mı?

ISILDURU · 31 Ağustos 2016

Kedikedi84 kiz alemsin kk kibrit kutusu kadar demek gic rejim yapmamışsin sen ömründe ben anladım şuan

BitmeyenUmidim · 31 Ağustos 2016

kedikedi84 kibrit kutusu (kk) demekmis bende burda ogrendim :))) bide peynir yagsiz yada cok az yagli olacakmış. Normalde benim diyetimde 11dilim ekmek var ama dr dilim derken bi dilimin yarisiymis bazi ekmeklerin dilimi buyuk ya bilginiz olsun kızlar bi dilim ekmek aslinda iki dilimmis sağlıklı yasamda dr anneme demiss bi gundede 6 su bardagi yogurt var ara ogunlerimde hem tok tutacak hem yag yakacakmis kizlar burda fazla menu amac metobolizmayi hızlandırmak benle giden arkadas 16 kg verdi bu diyetle bende yapiyodum 5 kilo vermistim ozamanlar tedavi gormek zorunda kaldim oylelikle oda yarım kaldi.kizlar bugun 81 geldim yarin regl olcam hic inmemisim bakalim diyeti degistiriyorum sindi sizi öpüyorum tarlaya gidim calisim barii

kimyayas · 31 Ağustos 2016

Günaydın kızlar bir bildirim de benden 82.5

elifimm39 · 31 Ağustos 2016

selcanmehmetcan .!.:
Kizlar canlarim nasilsiniz iyisiniDir ben bi karar sldim saglikli yassmda dr diyet vermisti kan degerlerime göre onu uygulamayi düşünüyorum sadece ekmek yimicegim cunku gunde 11 dilim ekmek burdada yiyerek metobolizmayi çalıştırıyor ekmekte ya cavdar ya tam buğday ekmegi sizlerde tuketiyorsanniz bu ekmrklerdrn tuketin kepekli asla vitaminsiz kalmak istemezsiniz.. kilo sabitti..bide hassas terazi almayi düşünüyorum gr olcup yimek istim...hassas terazi alipta kullanan oldumu gr hesabi yani
..kafamm çok karisti yok karbonhidrat yok kalori hesap en iyisi diyet listede 40 -30 gr diye belirtmis bi deniyim erinmezsem yemek degilde ugrasmak bi eziyet gibi geliy norum başka carem yok

Canım benim mutfağımda mutfak terazim var ben her yediğimi tartarak yiyorum o zaman ne yediğimi biliyorum günlük kalori takibimide yapabiliyorum

elifimm39 · 31 Ağustos 2016

Bu günkü kilom 98.5

kedikedi84 · 31 Ağustos 2016

ISILDURU .!.:
Kedikedi84 kiz alemsin kk kibrit kutusu kadar demek gic rejim yapmamışsin sen ömründe ben anladım şuan

Hiç aklıma gelmedi biliyo musun her gördüğümde ne ki bu diyodum.

GIDI · 31 Ağustos 2016

Kizlar showda gurkan kubilay var

Lucresiia · 31 Ağustos 2016

Evet kızlar pzt günü dr da tartıldım ve 2.6 kg vermişim bunun 1.40 ı yağ kalanı su kaybı. Yani şuan kilom 75.60 :)
Ve 1 ayda toplam 5.40 kg vermişim çok mutluyum darısı hepinize kızlar

kedikedi84 · 31 Ağustos 2016

Selam kızlar bende 92.1 oldum sonunda.

kedikedi84 · 31 Ağustos 2016

zeynebim014 S Suna2222 kilonuzu görelim şenlenelim kızlar.

Suna2222 · 31 Ağustos 2016

73ile başladım güncel kilom 70 canım :)

ISILDURU · 31 Ağustos 2016

Kızlar gazam mübarek olsun 10 ay önce 103 kiloyla başladığım bu yolda sekizli rakamları nihayet gördüm umarim yedili rakamlarida görürüm kilom 89.600

GIDI · 31 Ağustos 2016

?

selcanmehmetcan .!.:
kedikedi84 kibrit kutusu (kk) demekmis bende burda ogrendim :))) bide peynir yagsiz yada cok az yagli olacakmış. Normalde benim diyetimde 11dilim ekmek var ama dr dilim derken bi dilimin yarisiymis bazi ekmeklerin dilimi buyuk ya bilginiz olsun kızlar bi dilim ekmek aslinda iki dilimmis sağlıklı yasamda dr anneme demiss bi gundede 6 su bardagi yogurt var ara ogunlerimde hem tok tutacak hem yag yakacakmis kizlar burda fazla menu amac metobolizmayi hızlandırmak benle giden arkadas 16 kg verdi bu diyetle bende yapiyodum 5 kilo vermistim ozamanlar tedavi gormek zorunda kaldim oylelikle oda yarım kaldi.kizlar bugun 81 geldim yarin regl olcam hic inmemisim bakalim diyeti degistiriyorum sindi sizi öpüyorum tarlaya gidim calisim barii[/Quote
Listeyi paylaşır misin canim merak ettim yoğurdu ben cok severim tam bana gore gibi

GIDI · 31 Ağustos 2016

ISILDURU .!.:
Kızlar gazam mübarek olsun 10 ay önce 103 kiloyla başladığım bu yolda sekizli rakamları nihayet gördüm umarim yedili rakamlarida görürüm kilom 89.600

Masallah canim senin adina cok sevindim birazcikta kiskandim

GIDI · 31 Ağustos 2016

burhan .!.:
?

Listeyi paylasirmisin ben yogurdu cok severim de merak ettim
Bi kase yogurt kac kalori ki

Suna2222 · 31 Ağustos 2016

benimde sadece 10 kilocuk kaldı kızlar.

Evliliğim için 35 kilo

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

10000 ADIMLA KİLO ALMIYORUM(şükür)🥰(103)-25❌-4❤️

Tarih:28.07.16 Başlangıç:81- Şuan:68 Hedef:57

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

sensizliğim bir çığlıktı hepiniz mi sağırdınız.

Nirvana

10000 ADIMLA KİLO ALMIYORUM(şükür)🥰(103)-25❌-4❤️

10000 ADIMLA KİLO ALMIYORUM(şükür)🥰(103)-25❌-4❤️

10000 ADIMLA KİLO ALMIYORUM(şükür)🥰(103)-25❌-4❤️

sensizliğim bir çığlıktı hepiniz mi sağırdınız.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency