Canım aslında emzirirken çok değil benim bu günlük azdı ama bende kahvaltıda ekmek yiyorum gün içinde meyve yerim yarın daha normal beslenicem2 _3tanede hurma yediydim çayla
Elim koptu da ne çok yemisim ama 4 lt ye yakın su iciyorum bu yediklerim az az
Kilo verme aşamasında meyve önerilmiyor. Ama yemek isterseniz de kahvaltıda ufak bir porsiyon yenilebilir. Çok tatlı meyveleri tercih etmemek gerekiyor.
Face de karatay diyetiyle sağlıklı yaşıyoruz diye bir grup var orayı takip edebilirsiniz. Ayrıntılı anlatılıyor.Karatay diyeti çok konuşuluyor. Ben de 2 ay oluyor başlayalı rejime ekmek, makarna hamur işi ve tatlı yemiyorum. Hiç şu içmezken şu an 2.5 veya 3 LT su içiyorum. Ayrıntıları ne oluyor. Karatay diyetinin canım yazabilirmisiniz.
Kizlar masallah ...
Bende de bi heycan var kilo alicam diye korkuyorum
Malum ara verdim bakalim simdiye kadar belki on kere kilo vermisimdir .ellilere de dustum altmislara da ama hic bi seferinde bir ay bile korudugumu bilmem
Kilo vetenlerin yuzde sekseni geri alıyormuş zaten
Yok ya bana haftada 1 gün tatil yeter ben kilo koruma falan yapamam koruyamıyorum çünkü.Kizlar masallah ...
Bende de bi heycan var kilo alicam diye korkuyorum
Malum ara verdim bakalim simdiye kadar belki on kere kilo vermisimdir .ellilere de dustum altmislara da ama hic bi seferinde bir ay bile korudugumu bilmem
Kilo vetenlerin yuzde sekseni geri alıyormuş zaten
Yok bence çok değil börek hariç hepsi güzel.2 _3tanede hurma yediydim çayla
Elim koptu da ne çok yemisim ama 4 lt ye yakın su iciyorum bu yediklerim az az
Ah ah 56 60 62 daha cok cok fazla.onu da geciktirHadi bakalim hayirlisi inş almszsin.burhan sen daha onceleri cok kilo verdinmiydin.bu ara verme yen deneyim olacak dimi.
Sakin persembe tartilma sinirlerin bozulur pazardan once tartilmiyodum ben...Yok ya bana haftada 1 gün tatil yeter ben kilo koruma falan yapamam koruyamıyorum çünkü.
ben iki hafta ara vereyim dedim az mi gelir senceBurhan 92 de ben 2ay takildim düşün yani iki ay bu dile kolay normal yedim içtim herseyi vucut şaşırdı bir haftadir hadi tekrar baslayim dedim 90.700 ü gördüm sende şaşırt vücudu tekrar başladığında ekmek pilav makarna yeme
canım bende senin gibi çok sefer kilo verip aldım hiç sabit kalamadım ama kendini çok bunaltma çok taktıkça vicut stres yapıyor bende geçen hafta sonu dikkat ettiğim halde 500gr artıdaydım dün sabah 400gr gitti dünki menümlede bu gün 1 kilo eksideyim ben ne zaman haşlama tavukla beslensem ertesi günü ekside çıkıyorum bir günde pirinç lapası denicem haftada bir gün bu şekilde beslenicem diğer günlerde normal diyetime devam edicem bakalım sonuç ne olucakAh ah 56 60 62 daha cok cok fazla.onu da geciktir
Cok sinirlerim bozuldu .senin 80 gibi 92 de bana yapisti kaldi atamadim 91 i carsamba gordum defoldu gitti
Vucudumda cok odem var ya sabah kalkinca yere basamiyorum
Hic tuzsuz mu yemrm lazim ekmek mi odem yapiyo bilmiyorum
Bikac diyetisyenin yazisini okumustum kilo durunca yada belli bi kilo verince ara vetin diye...benim de on kilo oldu bilmiyorum
Kafam cok karisik
Bir yerde duymuştum vücut öncesinde o kiloda uzun süre kaldiysa zayiflarken de bir süre orda kalır diyordu. Bende 77 de bekliyorum o duraksamayi oncesinde o kiloda yasamistimben iki hafta ara vereyim dedim az mi gelir sence
80lerde bekliyodum ama 92 de hic beklemiyodum ondan sok oldum galiba
On kilo verince vucut alarm verdi galiba bi de düzenli olarak kilo almaya alisik oldugu icin savas var kitlik cikti diye dusundu heralde
Aynen canim93 te cok kaldimBir yerde duymuştum vücut öncesinde o kiloda uzun süre kaldiysa zayiflarken de bir süre orda kalır diyordu. Bende 77 de bekliyorum o duraksamayi oncesinde o kiloda yasamistim
Aslinda haftada bir kilo vericem illa diye cok taktim kesinlikle haklisin stres bas dusmani kilo vermenin fazla tartilmaktacanım bende senin gibi çok sefer kilo verip aldım hiç sabit kalamadım ama kendini çok bunaltma çok taktıkça vicut stres yapıyor bende geçen hafta sonu dikkat ettiğim halde 500gr artıdaydım dün sabah 400gr gitti dünki menümlede bu gün 1 kilo eksideyim ben ne zaman haşlama tavukla beslensem ertesi günü ekside çıkıyorum bir günde pirinç lapası denicem haftada bir gün bu şekilde beslenicem diğer günlerde normal diyetime devam edicem bakalım sonuç ne olucak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?