- 2 Nisan 2018
- 1.556
- 2.866
- 83
- Konu Sahibi eylemsevcan
-
- #18.921
O yüzden önceden önlem en iyisi bir de destek çıksa süper olur..
O yüzden önceden önlem en iyisi bir de destek çıksa süper olur..çok doğru kesinlikle konuşurlar....
canlar bugün cuma hafta sonları pek giremiyorum
pazartesi kilolarınızla birlikte sizleri bekliyorum
POPSUGAR Fitness 'in videolarını çok seviyorum bende daha eğlenceli oluyorşimdi leslie zamanııııı
haydin bacılarr oleyyyyy
Benim dediğimin beginner yani başlangıç seviyesi var 15 dk videosuna bakabilirsinBu paylaştıklarımız ağır egzersizler mi acaba
Sezeryanlıyım cnm ondan sordum,Benim dediğimin beginner yani başlangıç seviyesi var 15 dk videosuna bakabilirsin
yokcanımağır değil ama yeniyse ameliyatın yinede yapma benceSezeryanlıyım cnm ondan sordum,
Öyleyse kendini yorma Leslie daha iyi olur belki sana o çünkü sadece yürüme hareketi yapıyor öne arkada gidiyor arada falan... Ama biraz seni zorladığını anladığın an dur normalde ilk 15dkysa sen 5dk ile başla mesela onun gibi ya da normalde hareket 5 kez yapilacaksa sen 2 defa yap.Sezeryanlıyım cnm ondan sordum,
yokcanımağır değil ama yeniyse ameliyatın yinede yapma bence
çok efor safettriyor baya yoruyor
Öyleyse kendini yorma Leslie daha iyi olur belki sana o çünkü sadece yürüme hareketi yapıyor öne arkada gidiyor arada falan... Ama biraz seni zorladığını anladığın an dur normalde ilk 15dkysa sen 5dk ile başla mesela onun gibi ya da normalde hareket 5 kez yapilacaksa sen 2 defa yap.
Sağol canımDelirella bu arada seni durumların ve bazı yerlerdeki yorumlardan hatırlıyorum .. bu tarz spor gibi aktivitelerle uğraşmanın seni rahatlatacagini düşünüyorum
No isimler Boylar baş. k. hed.k. 16Eyl 23Eyl 30Eyl Hedef 1 eylemsevcan eylemsevcan 1,58 58.5 54 58.5 57 2 KIZLARIMCANLARIM 1.62 52.7 51 52.7 52 3 aysemeyra 1.60 66.6 58 66.2 58 4 Blue0Pink 1.70 61 55 61 59 5 sPatz 1.63 63.5 53 63.5 62 6 Delirella 1.65 72 65 72 71
| No | isimler | Boylar | baş. k. | hed.k. | 16Eyl | 23Eyl | 30Eyl | Hedef | |||
| 1 |
| 1,58 | 58.5 | 54 | 58.5 | 58.5 | 57 | ||||
| 2 |
| 1.62 | 52.7 | 51 | 52.7 | 52 | |||||
| 3 |
| 1.60 | 66.6 | 58 | 66.2 | 58 | |||||
| 4 |
| 1.70 | 61 | 55 | 61 | 60.7 | 59 | ||||
| 5 |
| 1.63 | 63.5 | 53 | 63.5 | 62 | |||||
| 6 |
| 1.65 | 72 | 65 | 72 | 70 | 68 |
Maşallahhh canım süpersin tebrik ederimmmGünaydın, 70 kg’yum.
iniş olduktan sonra 100 gram bile insanı motive ediyor çok güzel...Bende 60.7
300 Gr da olsa kendimi iyi hissettiminşallah her hafta 300 ya da daha fazla veririm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?