Esnek Diyet Arkadaşlığı

eylemsevcan · 19 Eylül 2019

Delirella .!.:
Sağol canım : )

Hurma diyeti yapıyorum şu an, o yüzden her öğünüm aynı. Farklı diyete geçtiğimde paylaşırım
hayırlısı bakalım

hurma diyeti nasıl nettekini aynen mi uyguluyorsun???

Delirella · 19 Eylül 2019

eylemsevcann .!.:
hurma diyeti nasıl nettekini aynen mi uyguluyorsun???

Bir öğün süt tercih ediyorum 2 öğün yoğurt. Hurma aynı şekilde canım ve de tarçın ekliyorum. Pazartesi başladım cumaya kadar 5 gün yapacağım Allah nasip ederse. Çts sonucu görürüz

Delirella · 19 Eylül 2019

Buarada grubun en şişmanıyım

eylemsevcan · 19 Eylül 2019

Delirella .!.:
Bir öğün süt tercih ediyorum 2 öğün yoğurt. Hurma aynı şekilde canım ve de tarçın ekliyorum. Pazartesi başladım cumaya kadar 5 gün yapacağım Allah nasip ederse. Çts sonucu görürüz

bizide bilgilendirirsen sevinirim canım

eylemsevcan · 19 Eylül 2019

Delirella estağfurullah canım olsun seninde çok değil sonuçta biraz önlemle
kolayca verebileceğin bir kilon var öyle 80ler 90lar değilsin korkma...

Delirella · 19 Eylül 2019

eylemsevcann .!.:
bizide bilgilendirirsen sevinirim canım

Canım 21 adet hurmaya akşamdan sıcak su koyuyorsun, sabaha kadar şekerini alıyor öncelikle ( her gün 21 adet hurma tüketiliyor)

Sonra günde 3 öğüne bölüyorsun 21 hurmayı yani her öğün max 7 tane

Ben iki öğün yoğurt içine 7 hurma koyuyorum artı 1 çay kaşığına yakın toz tarçın. 1 öğün de süte katıp hurma ve tarçını rondodan geçirip içiyorum

Yapılışı ve malzeme bulması kolay, acıktırmadı beni. Sadece hurma şekerli geliyor insana. Günde 500 gr verebildim, -1500 3 günlük verdiğim kilo.

Hafta sonu yapmayacağım, dikkat edeceğim iki gün abartmamaya. Haftaya da nasipse patates diyet yapacağım 5 gün.

eylemsevcan · 19 Eylül 2019

Delirella .!.:
Canım 21 adet hurmaya akşamdan sıcak su koyuyorsun, sabaha kadar şekerini alıyor öncelikle ( her gün 21 adet hurma tüketiliyor)

Sonra günde 3 öğüne bölüyorsun 21 hurmayı yani her öğün max 7 tane

Ben iki öğün yoğurt içine 7 hurma koyuyorum artı 1 çay kaşığına yakın toz tarçın. 1 öğün de süte katıp hurma ve tarçını rondodan geçirip içiyorum

Yapılışı ve malzeme bulması kolay, acıktırmadı beni. Sadece hurma şekerli geliyor insana. Günde 500 gr verebildim, -1500 3 günlük verdiğim kilo.

Hafta sonu yapmayacağım, dikkat edeceğim iki gün abartmamaya. Haftaya da nasipse patates diyet yapacağım 5 gün.

anladım canım çok iyiymiş tabii ne güzel haftayada patates diyeti onu biliyom onu yapadabiliyom ben kolay iyi oluyor o sayede yediklerimize dikkatte ediyoz veya hiç extra yemiyoz o anlamdada çok süper oluyor

Delirella · 19 Eylül 2019

eylemsevcann .!.:
anladım canım çok iyiymiş tabii ne güzel haftayada patates diyeti onu biliyom onu yapadabiliyom ben kolay iyi oluyor o sayede yediklerimize dikkatte ediyoz veya hiç extra yemiyoz o anlamdada çok süper oluyor

Patates kaç kilo verdirtir cnm sence? Patatesten sonra artık normal diyete gireceğim böyle şok diyetlere değil nasipse...

eylemsevcan · 19 Eylül 2019

Patates diyeti tam yapılınca 3 kilo verdiriyor diye biliyorum canım

Blue0Pink · 19 Eylül 2019

Benimde aklim şok diyetlerde hangisiyle başlasam bilemedim, yumurta var patates var yoğurt var... adet zamanım da geldi sanırım bu çocuktan sonra ilk adetim olacak kasık ağrısı, vücutta şişme basladi iyice kilolu hisseder oldum.

Delirella · 20 Eylül 2019

eylemsevcan .!.:
Patates diyeti tam yapılınca 3 kilo verdiriyor diye biliyorum canım

Kaç günde canım?

eylemsevcan · 20 Eylül 2019

Delirella .!.:
Kaç günde canım?

o zaten 5 günlük mü 1 haftalık mı ne diyet onu yapınca...1 sefer yapınca yani

eylemsevcan · 20 Eylül 2019

Blue0Pink .!.:
Benimde aklim şok diyetlerde hangisiyle başlasam bilemedim, yumurta var patates var yoğurt var... adet zamanım da geldi sanırım bu çocuktan sonra ilk adetim olacak kasık ağrısı, vücutta şişme basladi iyice kilolu hisseder oldum.

ben patates diyetini öneririm hem kolay hemde yapılabilir cinsten

eylemsevcan · 20 Eylül 2019

uyanınca limonlu ballı ılık su
kahvaltı yarım simit içine beyaz peynir
2 çay 1 er şekerli (daha kesemedim malesef)
7 zeytin

eylemsevcan · 20 Eylül 2019

evet sizlerdende menü bekliyorum canlar.. her zaman olmasa da ara arada olsa paylaşın canlarda motive olalım

eylemsevcan · 20 Eylül 2019

öğle yemeğimi şimdiden yazayım
1 küçük paket süt unutmuşum yağlı almışım :116 kalori
1 porsiyon nesfit kırmızı meyveli 154 kalori
2 yemek kaşığı yulaf 74 kalori

Blue0Pink · 20 Eylül 2019

eylemsevcann .!.:
ben patates diyetini öneririm hem kolay hemde yapılabilir cinsten

Tamam sagolasin ona başlayım o zamanhaftasonu geçsin eşim evde olunca yemek çok oluyor

pazartesi başlarım

eylemsevcan · 20 Eylül 2019

Blue0Pink .!.:
Tamam sagolasin ona başlayım o zamanhaftasonu geçsin eşim evde olunca yemek çok oluyor pazartesi başlarım

EVET EN GÜZELİ CANIM TABİİ EŞLER VARKEN DİYET FALAN YAPILMIYOR

Blue0Pink · 20 Eylül 2019

eylemsevcann .!.:
EVET EN GÜZELİ CANIM TABİİ EŞLER VARKEN DİYET FALAN YAPILMIYOR

Aynen yaaa ye diyip duruyor kilolu oluncada ne bu kilo diye konuşurlar konusurmu bilmem ama konuşur sanirim

eylemsevcan · 20 Eylül 2019

Blue0Pink .!.:
Aynen yaaa ye diyip duruyor kilolu oluncada ne bu kilo diye konuşurlar konusurmu bilmem ama konuşur sanirim

çok doğru kesinlikle konuşurlar.... :KK71:

Esnek Diyet Arkadaşlığı

hedef 59

2 si cennet 3 meleğin annesi

2 si cennet 3 meleğin annesi

hedef 59

hedef 59

2 si cennet 3 meleğin annesi

hedef 59

2 si cennet 3 meleğin annesi

hedef 59

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

2 si cennet 3 meleğin annesi

hedef 59

hedef 59

hedef 59

hedef 59

hedef 59

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

hedef 59

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

hedef 59

Benzer Konular