Çok güzel olmuş ellerine sağlık peki ikinci kilo söyleme zamanı ne zaman? Yakın olmasın ne olur ben zor kilo veren biriyim.canlar 1. sayfada düzenleyemedim olmuyor o yüzden hangi sayfadaysaK ORDA düzenleyip paylaşacam artık böyle takip edersiniz
şimdi bir bakarsanız sevinirim bilgilerinizde eksik yanlış birşey varsa söyleyin düzelteyim...
23 Eylül ama sıkmayın canınızıÇok güzel olmuş ellerine sağlık peki ikinci kilo söyleme zamanı ne zaman? Yakın olmasın ne olur ben zor kilo veren biriyim.
Tamam bu çok güzel olduu . Ahh çok çalışmam yazım yani yemek için23 Eylül ama sıkmayın canınızı
ikinci tarih 30 Eylülde başlasın 1.yi belirleme falan
ilk bildirimde yarışmayalım relaks olsun
herkes sadece kilo bildirsin o kadar
ikincide yani 30 eylülde
1. miz olsun çok kilo vereni 1. ilan edelim o zaman daha hoş oluyor insana daha bir heves geliyor...
Çok güzel olmuş eline sağlık. Menülerimiz paylaşalım mı? Öyle olunca daha motive edici oluyor.23 Eylül ama sıkmayın canınızı
ikinci tarih 30 Eylülde başlasın 1.yi belirleme falan
ilk bildirimde yarışmayalım relaks olsun
herkes sadece kilo bildirsin o kadar
ikincide yani 30 eylülde
1. miz olsun çok kilo vereni 1. ilan edelim o zaman daha hoş oluyor insana daha bir heves geliyor...
Evet güzel olur..Çok güzel olmuş eline sağlık. Menülerimiz paylaşalım mı? Öyle olunca daha motive edici oluyor.
tabiiki buyrun öncelikle hoşgeldinizEsnekse ben de katılmak isterim. Hamilelik kilolarım var, diyetteyim. Birlikte motive oluruz belki
tabiiki buyrun öncelikle hoşgeldiniz
bana boyunuz kilonuz ve hedef kilonuzu yazarsanız sevinirim tablomuza eklerim
| No | isimler | Boylar | baş. k. | hed.k. | 16Eyl | 23Eyl | 30Eyl | Hedef | ||
| 1 |
| 1,58 | 58.5 | 54 | 58.5 | 57 | ||||
| 2 |
| 1.62 | 52.7 | 51 | 52.7 | 52 | ||||
| 3 |
| 1.60 | 66.6 | 58 | 66.2 | 58 | ||||
| 4 |
| 1.70 | 61 | 55 | 61 | 59 | ||||
| 5 |
| 1.63 | 63.5 | 53 | 63.5 | 62 | ||||
| 6 |
| 1.65 | 72 | 65 | 72 | 71 |
tablomuza ekledim bildirim günlerimiz tabloda yazıyorHoşbulduk ( :
1,65 cm
72 kg mevcut
Hedef 65 kg
Sağol canım : )tablomuza ekledim bildirim günlerimiz tabloda yazıyor
bildirim günlerinde bildirim yapmayanları uyarısız siliyorum tek kuralımız şartımız bu
herkes istediği gibi yapsın diyetini adı üstünde esnek grubuz
ama arada menüde paylaşılırsa tabiiki güzel olur
haydi başlayaım bundan sonra gereksiz yemelere ekmek fazla yemelere
ve hamur işi yemelere son veriyoruzzzz oleyyyyyyyy
olsun ye bişey olmaz eni sonu 52 sin o kilo bile değilPAZARTESİ İNŞALLAH HABER VERİRİM CANIM
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?