koşuşturmaktan bir türlü kalorimi hesaplayamıyomBen sabah türk kahvesi, neskafe hepsi şekersiz.Bir kase yoğurt.Ogleden sonra bir tabak kıymalı bezelye yemeği yanında bir bardak ayran.Artik yarına kadar bir şey yemem belki akşam yoğurt yerim.Su ana kadar 612 kalori aldım .Akşam yoğurtta yersem kahve falan derken.750 veya 800 olur gibi.
haftaya haftaya olsun canım okya kızlar yarın tartılmasakta haftaya tartılsak nolur
haftaya haftaya olsun canım ok
Çok sevindim canım tebriklerrKimsecikler uğramıyor buraya .Ben şu anda 63.9 um sabah tartildim.Daha Reglide olmadım.Sanirim bu hafta olurum.Reglim bitince kesin kilomu daha iyi görürüm.
21 güne başladım oda yarım kaldı....Kimsecikler uğramıyor buraya .Ben şu anda 63.9 um sabah tartildim.Daha Reglide olmadım.Sanirim bu hafta olurum.Reglim bitince kesin kilomu daha iyi görürüm.
Canım sen sürekli kayboluyorsuncanlar slmlar
döndüm yeniden tam gaz
haydi yeni bir programa başlıyalım ama bu sefer
kısa olsun 21 i beceremedim
11 falan olsun ne dersiniz??
ve kaç gün önerirsiniz bir yazında başlayalım pazartesiden itibaren olurmu??
haklısın ama artık 2 hafta tam anlamıyla buradayım o yüzden 11 günlük yapalım dedimCanım sen sürekli kayboluyorsunPek düzen tutmuyor burada.
Neyse canım size başarılar diliyorum.Ara ara uğrarım .haklısın ama artık 2 hafta tam anlamıyla buradayım o yüzden 11 günlük yapalım dedim
işten izin almak zorunda kaldım bir sorun çıktı ailevi ondan bu sefer netin başına geçemedim
peki o zaman katılmayacaksan eylüle bırakıyorum artıkNeyse canım size başarılar diliyorum.Ara ara uğrarım .
Sen sıkınca hemen veriyosun canım nişanı atlat ondan sonra sıkma eylülde yeniden başlarız ok?selamss.. aynen bende konsantrasyon yok.. ama dikkat etmeye çalışıyorum sadece.. ağustosda nişan var çünki..Ama tam bir diayet yapamıyorum.. hatta biraz almışım 54 kg olmuşumen azıdnan 53 e insem fena olmaz.. ama diyette yapamıyorum...pofss
sağolasın canım.. evet kararımı tam verince yapıyorum.. aman hayırlısı inş..Sen sıkınca hemen veriyosun canım nişanı atlat ondan sonra sıkma eylülde yeniden başlarız ok?
Aynen canım .Tatiller falan girdi bir de devreye . İnşallah Eylül'de görüşürüz.Kendi Gunlugume bile su anda çok nadir fırsat bulup giriyorum.İnsallah eylüle kadar verdiğim kiloları geri almam.peki o zaman katılmayacaksan eylüle bırakıyorum artık
tek başımada anlam vermicek yazda geldi bir türlü konsanre olamıyomzatenok canım herşey gönlünce olsun Elüldedevam edersen yine buluşuruz inş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?