• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Esnek Diyet Arkadaşlığı

arkadaşlar bu arada hazirana bomba gibi girelim inş haziranda tam anlamıyla hedeflerimizi gerçekleştirelim tam 21 günde istediğimiz kiloya düşelim
azimle kararlılıkla istikrarla inş
bildirim günlerimizi yazıcam bayram tatilinden dönüşte 10 haziranda tam anlamıyla başlayalım oldumu 10 gün tatil ne isterseniz yeyin çünkü sonra çok sıkı giricez inş:spor::spor::spor:
 
eylemsevcan .!.:
arkadaşlar bu arada hazirana bomba gibi girelim inş haziranda tam anlamıyla hedeflerimizi gerçekleştirelim tam 21 günde istediğimiz kiloya düşelim
azimle kararlılıkla istikrarla inş
bildirim günlerimizi yazıcam bayram tatilinden dönüşte 10 haziranda tam anlamıyla başlayalım oldumu 10 gün tatil ne isterseniz yeyin çünkü sonra çok sıkı giricez inş:spor::spor::spor:
Genişletmek için tıkla...
Aynen valla bende çok sıkı bir şekilde zayıflamak istiyorum.Biraz hizlansin istiyorum.Yeter gayri 59 görmek istiyorum 😀
 
Kızlar nasılsınız.Nasil gidiyor.Yarin Ramazan'ın son günü .İnşallah bayram sonrası daha iyi olucak.Bugun iftar öncesi tartıda 64.4 geldim.Cok sevindim ama gerçek kilom sanırım bayram sonrası belli olur.Gerci bayramda yatılı misafirlerim olucak .İnşallah çok kacirmam.
 
eylemsevcan .!.:
bu haftanın ve ayın 1.siiii
:nazar::nazar::nazar::nazar:@ipek zeynep:nazar::nazar::nazar:
:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:tebriklerrrrrrrr:nazar::nazar::nazar::nazar:
:KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200:
Genişletmek için tıkla...
slm kızlar kaç gündür hayvan gibi yiyorum işe geldim ama yarın itibariyle toparlayacağım haftaya cumaya kadar inxşallah normale dönerim , misafirlerim var yemesem olmuyor ama inşallah gidecekler yarından sonra çok güzel olacak herşey
 
Evet artık bayramda bitti ben üç gündür dikkat ediyorum.Bayramdan sonraki sabah 66 yi görmüştüm.Sonra dikkat etmeye başladım.Bu sabah 65.5 i gördüm tekrardan .Hedefim bir ayda 63 inşallah olur.Temmuza 63 ile girmek istiyorum.İnsallah.
 
Sudem_mmm .!.:
Evet artık bayramda bitti ben üç gündür dikkat ediyorum.Bayramdan sonraki sabah 66 yi görmüştüm.Sonra dikkat etmeye başladım.Bu sabah 65.5 i gördüm tekrardan .Hedefim bir ayda 63 inşallah olur.Temmuza 63 ile girmek istiyorum.İnsallah.
Genişletmek için tıkla...
21 gün muhteşem gidelim inş canım hayırlısıyla hayallerim çok güzel inş uuyabilirim...
 
KIZLARIMCANLARIM .!.:
SELAMLAR CANIM.. BEN HALA 53.5 TA KALDIM.. HEDEF 52 UMARIM OLUR.. MEMLEKETE GİTTİK GELDİK.. VEREMEDİM.. AMA ALMADIM DA ŞÜKÜR.
Genişletmek için tıkla...
tatlım ben almışım anlamadım nasıl almışım hemde 78 olmuşum şaka gibi sabah tartıldım ve şokkkkk , acaba tartımı bozuk diye düşündüm akşam eşimi tartacam ona göre bakacam
 
ipek zeynep .!.:
tatlım ben almışım anlamadım nasıl almışım hemde 78 olmuşum şaka gibi sabah tartıldım ve şokkkkk , acaba tartımı bozuk diye düşündüm akşam eşimi tartacam ona göre bakacam
Genişletmek için tıkla...
BAYRAM TATİLİ BİZİMAHVETTİ BOŞVERİN HAYDİN YENİDEN BAŞLIYOZ ZIMBA GİBİ
dün bir rahatsızlık geçirdim şede gelemedim o yüzden başlatamadım bugün 1....
 
Ben kaç gündür dikkat ediyorum.İyi gidiyor.Kendime şimdi 10 temmuz a kadar zaman belirledim.Su anda 65 im 3 kilo hedefim var.İnsallah olucak.Tatli hamur ekmek tamamen uzak tutucam bu 1 ayda inşallah basarabilirim
 
eylemsevcan .!.:
2. günden itibaren kalorilerimizi
her akşam paylaşalım olurmu ??
daha sağlam gideriz öyle
bugün pek dikkat etmedim o yüzden yarın bşlayalım inş
Genişletmek için tıkla...
olur tatlım bende yürüyüşe başladım iki gündür 10.000 adımdan fazla atıyorum hatta bugünde yaptım yürüyüşümü en azından kurban bayramına kadar şafak sayalım
 
eylemsevcan .!.:
2. günden itibaren kalorilerimizi
her akşam paylaşalım olurmu ??
daha sağlam gideriz öyle
bugün pek dikkat etmedim o yüzden yarın bşlayalım inş
Genişletmek için tıkla...
Ben 800 en fazla 900 kalori alıyorum hergun.Hatta bazen canım bile istemiyor.Hamur ve tatlılardan tamamen uzagim sebze ve meyve protein gibi destekliyorum.Sabah uyanınca canım pek bir şey istemiyor.Kahve falan içiyorum.Sonra zencefil ve zerdeçal yoğurt kurumu yiyorum.Ogleden sonra saat en geç 4 gibi sebze yemekleri tüketiyorum.Ertesi güne kadar bir şey yemiyorum.Su çay kahve öyle bir ay biraz sıkı diyet yapmak istiyorum hızlanmak için.İnsallah kaçamak yapmam.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oydar
Çorbalar Terbiyeli Havuç Çorbası - Sütaş Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
726
deynepnazdeynepnaz hesabı doğrulanmış üye.
deynepnaz
Nevreste
Çorbalar Yayla Çorbası - Pınar Yoğurt Sponsorluğunda
4 5 6
Yorumlar
116
Görüntüleme
1K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
Nevreste
evlaefe
Hamur İşleri Çiçek Poğaça- İncirli Cevizli Kek ile Çay Saati
Yorumlar
14
Görüntüleme
148
sedagaziantep27
sedagaziantep27
Isis19
Gunluk beslenmemiz sizce nasil?
Yorumlar
19
Görüntüleme
409
selina26
S
Humakaser
Azospermle alternatif tıp doktoru ile ..
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Humakaser
Humakaser
Back