- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.821
Ben sabah türk kahvesi, neskafe hepsi şekersiz.Bir kase yoğurt.Ogleden sonra bir tabak kıymalı bezelye yemeği yanında bir bardak ayran.Artik yarına kadar bir şey yemem belki akşam yoğurt yerim.Su ana kadar 612 kalori aldım .Akşam yoğurtta yersem kahve falan derken.750 veya 800 olur gibi.