Esnek Diyet Arkadaşlığı

Günaydınlar kahvaltı yapmadım tartı ve ölçü günü şimdi gidiyorum haber veririm güzel bir hafta sonu olsun hepimize
 
Arkadaşlar yeni kilom 72.2 yani 1800 verdiğim 20 günde iç bacak kollar ve basende incelmeler mevcut gidenin çoğu yağdan artı kas eklenmiş yaptıgım diyete göre az ama metobolik hızıma ve ilaçlarıma göre iyi hiç veremediğim yada gram verdiğim aylara göre düşünürsem hedefe çok var hepinize kolay gelsin yaşam şekli yapacağız başka yolu yok suyu fazla tüketmeyi çözmem gerekiyor
 
Arkadaşlar yeni kilom 72.2 yani 1800 verdiğim 20 günde iç bacak kollar ve basende incelmeler mevcut gidenin çoğu yağdan artı kas eklenmiş yaptıgım diyete göre az ama metobolik hızıma ve ilaçlarıma göre iyi hiç veremediğim yada gram verdiğim aylara göre düşünürsem hedefe çok var hepinize kolay gelsin yaşam şekli yapacağız başka yolu yok suyu fazla tüketmeyi çözmem gerekiyor
:KK9:Tebrikler arkadaşımmm:KK36:
 
:KK9:Tebrikler arkadaşımmm:KK36:
Teşekkür ediyorum ❤️Sporun faydasını gördüm düzenli gitmeye çalıştım hareket hareket ve diyet malesef belli bir yaştan sonra olmuyor sporsuz hadi yaza kadar fit olalım öncesi sonrası paylaşımı da yapalım ❤️❤️Hep beraber barışık olmayalım fazlalıklarla hatta küselim
 
Teşekkür ediyorum ❤️Sporun faydasını gördüm düzenli gitmeye çalıştım hareket hareket ve diyet malesef belli bir yaştan sonra olmuyor sporsuz hadi yaza kadar fit olalım öncesi sonrası paylaşımı da yapalım ❤️❤️Hep beraber barışık olmayalım fazlalıklarla hatta küselim
Bende bugün jillian 2. Level 1. Günümü yaptım ❤️
 
Teşekkür ediyorum ❤️Sporun faydasını gördüm düzenli gitmeye çalıştım hareket hareket ve diyet malesef belli bir yaştan sonra olmuyor sporsuz hadi yaza kadar fit olalım öncesi sonrası paylaşımı da yapalım ❤️❤️Hep beraber barışık olmayalım fazlalıklarla hatta küselim
aynen resmen küselim
hani kadın dizisinde ceyda varya
onun vücunuduna imreniyorum yaa
öyle olmak çok isterimm
 
aynen resmen küselim
hani kadın dizisinde ceyda varya
onun vücunuduna imreniyorum yaa
öyle olmak çok isterimm
Diziyi izlemiyorum bilemedim ama bende herkesin vücut yapısına yakışan kilo idealdir kilon gayet iyi tabi olmak istediğin kiloyu gine sen bilirsin yakışanı bilirsin tabi fazla olmadığı sürece ben öğle düşünüyorum vücut tipi boy kemik yapısı etkili birde zayıflık tek başına değil de fit olmak hem daha güzel oluyor görüntü olarak hemde sağlıklı ❤️
 
Günaydın sabah:bir haşlanmış yumurta yeşil çay iki dilim kepekli ekmek peynir zeytin,yeşillik bir tatlı kaşığı bal arkadaşlar mart sonu yani baharda gitsin kilolar yaza incecik girelim Hadi motive şimdi Türk kahvesi zamanı ,aç karnın içiyorum aslında ama miğde istemiyor.....
 
Back