- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.041
HoşbuldukOoooo süperya buralar canlanıyor yeni arkadaşlar gelmiş çok daha sıkı yapalım
Ben bugün tartıldım 61,8 gördüm çok mutluyum
Kızlar hepiniz hoş geldiniz
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.042
Bugün çok sağlıklı beslendim
İki litrelik limonlu suyumu içmeyi hedefliyorum
Yeme işi tamamdır bugünlük belki bir meyve yerim çok acıkırsam
İki litrelik limonlu suyumu içmeyi hedefliyorum
Yeme işi tamamdır bugünlük belki bir meyve yerim çok acıkırsam
- 2 Ağustos 2015
- 588
- 797
- 103
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.043
Iyi aksamlar hanimlar benim menüm
Sabah 9.00
1 dilim ekmek arasi peynir
Ve 2 bardak nescafe ve sindirim çayı
Öğle 13.00
2 kase sehriyeli tavuk corbasi
Aksam 15.30
1 tabak besamel soslu kiymali makarna
Bu biraz fazla oldu ama erken yedim daha yemeyecegim
4.5 litre su
Ve papatya çayı
1 bardak daha kahve içerim
Sabah 9.00
1 dilim ekmek arasi peynir
Ve 2 bardak nescafe ve sindirim çayı
Öğle 13.00
2 kase sehriyeli tavuk corbasi
Aksam 15.30
1 tabak besamel soslu kiymali makarna
Bu biraz fazla oldu ama erken yedim daha yemeyecegim
4.5 litre su
Ve papatya çayı
1 bardak daha kahve içerim
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.044
Güzel olmuş canım bence erkende yemişin me güzel
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.045
Bugünki günüm
Kahvaltı
Dımates salatalık 2 kepekli ekmek peynir
Ara 1 bardak süt 3 hurma
Akşam
Etli patlıcan yemeği 2 dilim kepek ekmek yoğurt roka salatası
Ara 1 portakal
Spor 40 dk eliptik bisiklet
Kahvaltı
Dımates salatalık 2 kepekli ekmek peynir
Ara 1 bardak süt 3 hurma
Akşam
Etli patlıcan yemeği 2 dilim kepek ekmek yoğurt roka salatası
Ara 1 portakal
Spor 40 dk eliptik bisiklet
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.046
SÜper
Bende de yürüyüş bandı var aslında 40 dk yürüsem yeter günlük
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.047
Günaydın büğün kahvaltı müsli birazdan spora hepinize güzel haftalar
- 27 Şubat 2008
- 9.940
- 12.714
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.048
Ouff yaa.. iyice saldım ben.. 500 gr da almışım bu arada>(artık silkelenip kendime gelemm lazım.. hedef 53 ..
sabah simit yedim ama gün bitmedi sonuçta..
bundan sonra dikkatle balıyorum artık..
!!
sabah simit yedim ama gün bitmedi sonuçta..
bundan sonra dikkatle balıyorum artık..
!!
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.049
BEBEĞİm bak bu ay taa ay sonuna kadar 53 bile değil 53.5 belirledim kilon az diye 53.5 a düş yeter hadi artık gayreetttttt
- 27 Şubat 2008
- 9.940
- 12.714
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.050
inşallah be canım inşaallahh...
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.051
ooo yetmezmii ne demek süperrr olurrrr
- 2 Ağustos 2015
- 588
- 797
- 103
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.052
Selamlar herkese
Bugunki menüm
Sabah 9.00
1 fincan nescafe
1 kase mercimek çorbası
Öğlen
12.00
1 kase mercimek çorbası
1 nescafe
1 papatya çayı
Aksam yemegi
16.15
2 tabak zeytinyagli pırasa
3 litre yaparim suyu yatana kadar
Spor bazi günlük hareketler var onlari yapiyorum fazla degil ama spor zayiflayinca yapacagim aksi bana yaramiyor
Bugunki menüm
Sabah 9.00
1 fincan nescafe
1 kase mercimek çorbası
Öğlen
12.00
1 kase mercimek çorbası
1 nescafe
1 papatya çayı
Aksam yemegi
16.15
2 tabak zeytinyagli pırasa
3 litre yaparim suyu yatana kadar
Spor bazi günlük hareketler var onlari yapiyorum fazla degil ama spor zayiflayinca yapacagim aksi bana yaramiyor
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.053
Çok iyi geçmiş günün ya bazılarına öyle daha iyi olurmuş
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.054
Benimde bugün öğleden sonra misafirim vardı
Günüm şu şekil geçti
Sabsh 1 dilim kepek ekmeği peynir sürdüm 3-4 dilim salatalık
Öğlen
Pizza dilimi kadar börek
1 kase arpa şehriyeli süzme yoğurtlu tavuk salatası
1 dilim kek
(Pasta vardı 2 çeşit yemedim)
Daha da yemedim
2 lt su
40 dk eliptik bu kadarrr
Günüm şu şekil geçti
Sabsh 1 dilim kepek ekmeği peynir sürdüm 3-4 dilim salatalık
Öğlen
Pizza dilimi kadar börek
1 kase arpa şehriyeli süzme yoğurtlu tavuk salatası
1 dilim kek
(Pasta vardı 2 çeşit yemedim)
Daha da yemedim
2 lt su
40 dk eliptik bu kadarrr
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.055
Bende çok sağlık beslendim
Ekmek yok şeker yok
İki litresuyumu bitirmeye çalışıyorum (Az ama hiç yoktan iyi)
Bir mandalina
Yarım saatlik dışarıda hafif yürüyüş
Ekmek yok şeker yok
İki litresuyumu bitirmeye çalışıyorum (Az ama hiç yoktan iyi)
Bir mandalina
Yarım saatlik dışarıda hafif yürüyüş
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.056
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.057
slm canlar 1-2 günlük dikkatle hemen o aldığım 300 gramı vermişim çok sevindim en azından şimdilik o gitti 57.00 olmuşum inş şimdi kafamdaki hedefim 65.5 olmak yani 5 marta kadar ilk bildirimde 65.5
19 martta 65 ve 30 martta 55.5 olmak inşşşş......
19 martta 65 ve 30 martta 55.5 olmak inşşşş......
- 27 Şubat 2008
- 9.940
- 12.714
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.058
GÜNAYDIN CANIM.. KIZ 65.5 MU OLACANslm canlar 1-2 günlük dikkatle hemen o aldığım 300 gramı vermişim çok sevindim en azından şimdilik o gitti 57.00 olmuşum inş şimdi kafamdaki hedefim 65.5 olmak yani 5 marta kadar ilk bildirimde 65.5
19 martta 65 ve 30 martta 55.5 olmak inşşşş......
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.059
HE HEEEEEGÜNAYDIN CANIM.. KIZ 65.5 MU OLACAN
ah be ah kafa gitmiş 56.5
diğeri 56 ve diğeride 55.5 he heee
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.060
56 yı çevirmişim 65 e Allah korusunnnnnn
Benzer Konular
