Ya canim
suan cok uzuldum..bazi insanlar 50 kilo veriyor ve diyorum ben.. adamlarda celik
Gibi irade var demek ki.. yani ben kafaya takinca zorlasiyor
Isim.. aslinda
Saglikli bir insan icin cok basit formul.. yemeyeceksin yani.hizli
Kilo verdiren diyetler vs fos. Agir agir verip kalici olmasi gerek..
Birde spora giden insan zaten daha cok acikmaz mi? Muhim
Olan dogru besinleri tuketmek.. spordan sonra protein agirlikli beslenmek vs.
Yeme bozuklugu mu bilmem ama herseyden azar azar yemek
Lazim.. ben gibi ya hep ya hic diyorsan isin tabii zor. Cunku porsyon kontrolu yapmak cok zor benim icin..
Buarada esin hakli mi bilmem, ama yalan dememis sonucta sana, seninde bildigin birseyi soylemis. Hani deriz ya oldugumuz gibi kabullensin vs. Ok ama is artik baya ciddiye gitmeye baslamis.
Neden bilmiyorum
Ama Turkiyede genel olarak erkeklerin bi kilo
Takintisi var gibi geliyor bana.. yani kadinlardada var bu yuzden belkide..kilo
Iyi birsey degil hem evet yasli gosteriyor hemde ileride ciddi saglik problemleri cikabilir.
Buarada kucuklukten beri mi var kilo problemin yoksa son 2 ay mi? Son 2 senede alinan kilolar cabuk gidiyir diye duymustum… ama cocukluktan beri varsa uzerime yapismak denir ya cidden oyle oluyormus..
Bu yuzden daha cocukken aslinda icabina bakilmasi gerekiyor.. cunku sadece kilo degil birsuru aliskanliklarimiz olusuyor
ama ben diyet ile de veremiyorum. Onun için bende ne yapacağımı bilemez haldeyim
