başlangıç 69.8
gecen hafta 67.6
bu hafta 66.2
bu hafta giden 1.4
toplamda giden 3.6
hedef 60
boy 165
spor 60 dakika bisiklet ve 80 mekik
haydi kizlar tam gaz devam!!!
bizim alisverise gitmemiz lazim, domates salatalik yogurt falan bitti.
esim diyo 2 kutu yogurt alalim bari sen cok hizli bitiriyosun diye
opuyorum sizleri ve kahvaltimi yapmaya gidiyoruum
gün içindeki yedikleriniz akşam yemeğinden sonramı toplu halde mi yazıyorsunuz yoksa öğün öğün mü?
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/503716-suskunprensesin-diyet-gunlugu.html
kızlarr sayfama bekliyorum ve desteklerinize ihtiyacım varr
canım sıkılıyoooo
hmm demek dün akşamda pasta yedinnsabah:2 dilim tam buğday ekmeği kızarmış
5 tane yeşil zeytin
1 dilim peynir
salçalı sosis
1 tane yumurta
öğlen yokçünkü hala akşam yediğim pastanın pişmanlığı var içimde)
şimdi portakal yiyorum
birde doğuşun tarçınlı karanfilli yeşil çayını içiyorum
teşekkür ederim canımvayyy vayyy vayyy diyorum başka bişey demiyorum tebrik ederim azminizee
hoşgeldin cnm...sanırım seninde diyet günlüqün var doqrumu hatırlıyorum:44:kızlar merhaba,
Aranıza beni de alır mısınız? ne yapmam gerektiğini de yazarsanız sevinirim yarışma nasıl yapılıyor?
canım bildirimler yapıldı ama daha listemiz yapılmadı...bu akşam yada en geç yarın listemzi yapılıryaaa listede birinci aciklandi mi kacirdim
ooo süpersin canımbaşlangıç 69.8
gecen hafta 67.6
bu hafta 66.2
bu hafta giden 1.4
toplamda giden 3.6
hedef 60
boy 165
spor 60 dakika bisiklet ve 80 mekik
haydi kizlar tam gaz devam!!!
bizim alisverise gitmemiz lazim, domates salatalik yogurt falan bitti.
esim diyo 2 kutu yogurt alalim bari sen cok hizli bitiriyosun diye
opuyorum sizleri ve kahvaltimi yapmaya gidiyoruum
benım tartım yok bildirim yapamıyorum maalesef
benimmdeeeee bu işyeri benii delii ediyooorrrr
benim bi işyerim bileee yokkk
anlıyormusunnnnnn
hadi gülümsee
hahaahahay ablaaaa düştün elimeeeeeeemenüm kızlarrr
kahvaltı
2 dilim buqday ekmeqi
1 haşlanmış yumurta
peynir çeşitleri
1 dilim pastırma
1çay kaşıqı bal
bitki çayı
ara
3 günkurusu
öqlen
1 kase tarhana çorbası
havuç salatası
ara
1 portakal
akşam
2 kaşık makarna
ızgara sucuk
ayran
2.5 litre su...
ay ablacım bence öyle düşünme bu şekilde olacağına hiç olmasın daha iyiiiii delirrrttilleeeerrrr
değer anlayış denen bişey yok
sen ne iş yapıyordun ablacım ismin şebnemmiydi cnm
hahaahahay ablaaaa düştün elimeeeeeee
2 kaşık makarnaaa hiç olmamışş biliyorsun karbonhidratları sadece sabah alıyoruz
tebrikler canım çok çok güzellbaşlangıç 67
geçen hafta 57
bu hafta 56
giden 1 kilo
hedef 51
beden 38
spor 188 dk
adım aysunben çevre ve iş güvenliği mühendisi olarak çalısıyorum
tebrikler canım çok çok güzell
mesajı yazdıktan sonra aklıma geldi şebnem pinktomatoyduisim hafızam zaten hiç yoktur tamam aysuncum bundan sonra unutmam inşallahh...kıss koskoca mühendis olmuşsun senidemi üzüyorlar...topiqi alıp basalım orayı görsünler arkanda koskoca topiqimizin olduqunuu
ah ablacım ahhhhh gelin basın süper olurr heeeyyyttt bizz geldikkkkk
istanbula servisiniz varmı quuuusenin yanına işe gireyim ikimiz haklayalım onları