- 31 Ocak 2012
- 372
- 1
canım çook teşekkür ediyorum oldu ben hep yanlış linki kopyala yapıştır yapıyomuşum.
canim sayfanin en ustunde sagda kontrol paneline tikla,
sonra solda asagida profili duzenleye tikla,
sonra asagi in in in kisisel bilgiler de cizelge kismina
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w9HDdo5/weight.png
bunu yapistir.
sonra kilonu degistirmek istedgnde
Weight Loss - Diet Ticker
buna tikla sifre olarak derule yazdim.
sonra ordan "your current weight" kismina simdiki kilonu yaz alttan next e bas,
o zaman otomatik guncellenir canim. bi da cizelge linkini filan degistirmene gerek yok.
ok? optum canim :)
canım çikolata alıcaksan bak şöyle yap..
kırmızı kalpli bir kutuya çikolata yaptır..eve gelince hepsinin uzundan ısır...ama hepsinin...kutunun içine bir not yaz...notta şu yazsın ''hepsinin tadına baktım hiçbiri senin kadar tatlı deqil''...ve hediye paketi yap...(bende öyle yapıcam)
saate gelince daha biraz önce baktım...trendyolda çok uygun saatler var...orijinal olduqunu yazmışlar ama bizim bir tanıdık netten orijinal diye almış fos çıkmış..boşver almasende bnm gibi duvar saati al bari duvarda havamız olsun
alttaki resimler cıkmamıs şimdi tekrar yukledimm
Eki Görüntüle 341411
ewet kızlar hangiisi güzel sizcee
bugünkü menüm
sabahı yazmıştım
öğlen 1 kase yayla çorbası
1d.kepek ekmek
akşam 19.00
yarım tabak kapuska
1 tabak mantar sote
1 kase yoğurt
kardeşimle eşime kıymalı makarna yapmıştım biraz üstünden yedim ama diyetten önce oturur afiyetle koca bi tabak makarna yer yanınada bolca salata yerdim
buda büyük bi gelişme benim için...nasılım sizce
alttaki resimler cıkmamıs şimdi tekrar yukledimm
Eki Görüntüle 341411
ewet kızlar hangiisi güzel sizcee
siyahli olan guzel bence.benim esimde de var saat takintisi.her renkten bi tane bulundurur.
menün gayet güzel canım..ama ekmeqi kahvaltı dışında yemiyelim olurmu?
1.si üzerinde yoqunlaşıyorum ama siyah olanı deqilde şeffaf olanı daha güzel sanki..bakın bakalım;
iyigeceler canımm
teşekkür ederim canımkilo sorunun varsa gel sende katıl aramıza
hoşgeldin cnm...bekle hemen yapıştırıyorum...Selam canım geldim işte :) Rica etsem listeyi buraya yapıştırır mısn? Çok heyecanlandımmmm
olmazmı cnm yaa.9 kilo fazlam var.haftanın 3 günü fıtnesse gidiyorum ,dietide sıkı tutup bi an önce şu kilolardan kurtulmak istiyorum inş.
bu listeyi sayfanın başlarında okumuştum, tşkler güzel öneriler var.bir cogunuda uyguluyorum
bugünkü menümü yazayım
Kalhvaltı
1 haşlanmış yumurta ve kıvırcıktan salata.
1 dilim tam bugday ekmegi
2 fincan form cay
Ögle
yagsız,tuzsuz sebzeli mercimek corbası.
yarım dürüm içine sebzeli et kavurma
Ara
1 Elma
2 fincan beşi bir yerde çay
Akşam
yagsız tuzsuz karnıbahar yemegi ,yogurt ,salata
3 litre su