Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Kızlar iyi aksamlarr:)

Bugünkü menüm
Sabah
Katı yumurta
Beyaz peynir 1p
Yeşil çay

Ara:
10 gr ceviz 2p
Biraz fıstık 2p
Sütlü kahve şekersiz onun puanını bilmiyorum 5 p diyorum

Aksam:
Ablamla yemeğe cıktık menüde makarna, karısık salata, köri soslu tavuk vardı makarnayı ablama verdim cok az tattım sadece iki üç çatal spagetti 10 p diyorum oda en fazla.salata 5p

Suyumuda içiyorum 2-2,5 lt
25 puanla kapattım sanırım bnim puanlamamla bide siz puanlarmısnız?
 
Bugünkü menüm
sabah 1 dilim ekmek
2 kaşık lor
domates ve 3 zeytin

ara kahve

öğlen 4 kaşık közleniş patlican ve salata

ara kahve

akşam 2 kepçe yoğurt çorbası 2 litre suuuu

ve tartıldım bugünn çok mutluyummm baskülbeni seindirdi
 

melekuguzhan .!.:
CANIMCIM cok tesekkur ederım . once sınavların sonra dıyet basarılar tatlım
Genişletmek için tıkla...

Desteğiniz için teşekkürler ablalarımm çok seviyorum sizii
Arzu ablacım inşallah hepsi geride kalır, Allah yardımcın olsun


Hoşgeldin Lilycim, özledik seni




 
Günaydın hatunlar
Hayırlı cumalar, hayırlı bildirimler
Ben tartılmadım, moralimi bozmamak adına, sınava kadar mola bana
 
Son düzenleme:

29 PUANLA kapatmıssın canım
 
gunaydın kızlarrr
bu haftakı bıldırımım soyle


başlangıç 90
geçen hafta 79
bu hafta 78
gelen yok
gıden 1 kg
toplamda giden 12 kg
hedef 65
boy 168
beden 40 lıkralı
spor yok sımdılık
 
bugunkı bu saate kadar olan menum
veee dunku menum


sabah
2 dılım tam bugday 14 p
peynır 1 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0 p

ara
yok

ogle
dısardaydım malesef sımıt 25 p
peynır 1 p

ara
2 adet cevz 2 p

aksam
cecıl peynırı 1 p

2,5 lt su 1 kupa yesılcay

45,5 p ıle gunu kapaöısım
 
ilknur84 .!.:
buda benim bildirim

başlangıç 80
geçen hafta 75.800
bu hafta 74.600
giden 1200
hedef 65 şimdilik
boy 160
Genişletmek için tıkla...

harıkasın bebekkk


ilknur84 .!.:
niyeki canım bir kilo yaa al bakalım 1 kiloluk yağ bak bakalım ne kada r çok yağ gitmiş..
Genişletmek için tıkla...

evet haklısın ılknurcum ama pazar gunku odemı atmak ıcın ugrasmasam 2 gun ugrastım ya kesın 1600-1800 gıderdı benden
 
ilknur84 .!.:
melek sen tekrar 90 a kadar çıktınmı canım..
Genişletmek için tıkla...

yok ılknurcum ben 69,700 kadar dusmustum en son sonra 73 te sabıtlemıstım kendımı aylarca sonra dıkkat etmeyınce 81 e cıktım ve o zaman dank ettı basladım gene ve sımdı 78 ım ınsallah 65 e kadar bırakmıcam bu sefer
 

hmm iy o zaman neysekii başladık canım ben 80 e vurdumu biliyordum başlıcam gün sabah bi tartıldım şok geçirdim resmen neyseki veriyoruz canım ama daha almak istemiyorum verdiğim kiloyu korumaya alcam istedim kiloya gelince
 

BENDE ole canım kesınlıkle korumaya almalıyız sonucta kolay verılmıor ayrıca al ver sureklı ıyı bısı deıl. 65 oldummu sabıtlıcem kendımı. kı zaten evlenınce calısmıcagım ıcın spor yapma zamanım cok olcak 65 e de dusersem spor sayesınde 60 gıbı gorunurum buda bana yeter
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Artık yeter diyorum, bu kez kararlıyım istediğim bedende olacağım...
Yorumlar
8
Görüntüleme
925
ohbb
Klasik bir diyet günlüğü.
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
ciceklikaktus
E
Nisanliyken Nikahlanip Ayrılmayı Düşünmek ?
15 16 17
Yorumlar
321
Görüntüleme
24K
Sinnyooritaa
D
Boşanmış elif gibi dimdik kadınlar
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
15K
Aysenimi
A
Çok uzun konu ama akıl danışmalıyım, kimsem yok.
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
30K
Aysenimi
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…