Yok canım devam edecem ama mutsuzum o ayrı bir şkilde toplamam lazım
cıgdemcım sakınnsaglıklı beslenmeye mecburuz bız yoksa kılo alırız buda kotu bızım ıcın
Yok canım devam edecem ama mutsuzum o ayrı bir şkilde toplamam lazım
Canım ben burdayım akşam hepsini bir paylaşıyorum ya devam ediyorum dikkat etmeye..gene kımse yok burda burdan devam edemıcez sanırım kımse menu paylasmıor
Tebrik Ederim canımKızlar mrb:)
Hafta sonu yazamadım ama diyetimi bozmadın yaş pastalara keklere dayandım herkesin aa bi çatal al o kadardan bişey olmazlarına karsı koydum:)
Bugün regli oldum o yüzden tartılmak istemiyorum hafta sonuna kadar karnım şiş haliyle
Bugünkü menüm ise soyle:
Sabah
Yumurta
Beyaz peynir
Yeşil çay
10 gr ceviz
Bunları bile zorla yedim hiç canım istemiyor
melek gene döktürmüşsünBU saate kadar olan menum
sabah
peynır 1 p
yumurta 0 p
zeytın 1,5 p
ara
salatalık 4 p
ogle
tavuk kanat ızgara 0 p
ceyrek domates 1,5 p
ara
salatalık cery domates 10
18 p deyım
su ana kadar 2 lt su 1 kupa yesılcay
kızalr nabersiniz menüm
sabah
1 dilim tost makinasında kızarmış ekmek
üzerine azıcık margarın
kaşar salam
1 haşlama yumurta
zeytin
öğlen
mercimek çorbası
salatalık
ara formçayda 3 kayısı
akşam karnabahar haşlama üzerine sarımsaklı yoğurt ve pulbiber
3 litre su 3 yeşilçay 1 formçay
yoğurttan sorna uykum geldi beaaa akşam olsada yatsak
Canım Menün çok güzelama Margarin hiç sağlıklı değil kine...
melek gene döktürmüşsün
bılırsın ılknurum katıyımıdr. bu arada yenı konu actım beklıorum canım
Kızlar bundan sonra bende melekin topikinde devam edeceğim ..kızlar yenı topık actım melegın dıyet seruvenı olarak herkezı beklıyorum ordan devam edelımmm
Erginsena seni ariyorum canim. Ben pomogranate. Hatirlarsin.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.