Bugünkü Menüm
1 adet Haşlanmış Yumurta
1 Dilim Çok Tahıllı Ekmek
Az Beyaz Peynir,Çecil Peyniri
2 adet Zeytin
1 Kupa Yeşil Çay
Ara
Türk Kahvesi
Öğle
1 kase Ezogelin Çorbası
1 kase Salata
Ara
125 Gram Yoğurt
Akşam
Et Haşlama
Salata
Ara
1 kupa Yaşil Çay
1 fincan Nescafe
CIGDEMCIM menulerın super gıdıorrrr cuma gunku rakamı merak edıorum
Canım ben seninkisiin çok merak diyorum çok sıkı yapıyorsun maşallah ben geçen hafta çok fazla verdiğimden bu hafta yavaş gidiyorum
-300 Gram gerideyim okadar
Kızlar bugün diyete baslayalı tam iki hafta oldu 63 kilodayım suanda 3 kilo gitti cok şükürr :)
Ara :1 kupa yeşil cay0
Öğle:haşlama et 0
İkindi arasında 1 CB sut içine 1 ck granül kahve dusunyorum akşamda ne yerden daha karar veremedim
Kızlar bugün diyete baslayalı tam iki hafta oldu 63 kilodayım suanda 3 kilo gitti cok şükürr :)
günaydın kızlar herkese hayırlı günlerr...
gelince üst üste gelirmiş herşey
bundan yaklaşık 18 yıl önce oturduqum evi babam bana diye almıştı
eski bir daireydi o zamanlarda babama söylemiştim yeni biyer alalım diye ama beni dinlemedi
senelerdir evin orasını burasını yaptırıp adam edicez diye bir daire parası harcamışızdır buraya
ve bomba haber
babam evi satıyorrr
satış fiyatının içinden 100.000 tl kendine istiyor
köyde kendine 3 katlı ev yaptı babam orada yaşıyolar
kışın 3 ay buraya geliyolar
neymiş kışın buraya gelmek istemiyolarmış köy soquk oluyormuş köye 10 km uzaklıktaki ilçeden kışı geçirmek için daire alıcakmış
istanbul gibi bir yerde herkes karnını zor doyururken bana yapılan bu haksızlıqı kaldıramıyorum
evi satışa çıkardık kendimizede ev bakıyoruz beylikdüzü tarafından
iş yerlerimiz hep burda 2-3 saatimiz yolda geçicek
anne babada biyere kadarmış
dicek bişey bulamıyorum...
Tebrik ederim gitsin kilolar :))))
olsun cıgdemcım kar kardır
2 haftada 3 kılo superrr
Melek ablacımm, çok geçmiş olsun, inşallah çabucak iyileşir oğluşun
Buralarda da hava çok soğudu birden, biz de dikkat ediyoruz, salgın geziyo yine ortalıklarda :18:
Maşallah çok iyi gidiyorsunuz diyete
Ben toparlayamadım :84: İpin ucu kaçtı, motivem düştü, öğün atlıyorum, ya fazla yiyorum ya aç bırakıyorum kendimi yorgun düşüyorum.. Yardım edin banaa, motiveye ihtiyacım var.
Cuma günkü bildirimden korkuyorumm :18:
YGS'ye de 10 gün kaldı, onun stresi ayrı bir sardı içimi, artık bu 3. girişim ya, çok bunaldım ve istediğim bölüm olsun artık inşallah
Dua edin bana..
Yarın doğru düzgün bir menü bildirimi yapmam dileğiyle..
Maşallah menün harika canım
afiyet olsun menü güzelBugunkü menüm;
Sabah
Katı yumurta
Peynir 1p
Yeşil çay
Ara:
10 gr ceviz 2p
Biraz peynir 1p
Aksam
Bir damla yağ ile 2 parca tavuk söğüş gibi yaptım kendi suyuyla pişti o yüzden 0 p
Közlenmiş kırmızı biber 3p
2 kaşık yoğurt 2p
Sekersiz lıght limonata 2 yudum 0p
Şuana kadar 1,5 litre su
9 puan ile günü kapadım ekmeksiz günleri seviyorumm :26:
Bugunkü menüm;
Sabah
Katı yumurta
Peynir 1p
Yeşil çay
Ara:
10 gr ceviz 2p
Biraz peynir 1p
Aksam
Bir damla yağ ile 2 parca tavuk söğüş gibi yaptım kendi suyuyla pişti o yüzden 0 p
Közlenmiş kırmızı biber 3p
2 kaşık yoğurt 2p
Sekersiz lıght limonata 2 yudum 0p
Şuana kadar 1,5 litre su
9 puan ile günü kapadım ekmeksiz günleri seviyorumm :26:
Dualarım seninle bilirim o heycanları ama boyle konusarak daha cok strese sokma kendini sadece istediğin üniversitede anfinin sıralarında hayal et kendini insallah basarıcaksın, bu ara dikkat et ama diyetlede kafanı mesgul etme cnm :)
Ikı haftada sadece bı kılo verdım ben
şuan tek istediqim evin istediqimiz fiyattan satılıp kendimize ev alıp onların gölgesinden dırdırından kurtulmak...Gunaydin arzu zor bi durum konuşsan vazgeçirmeye calissan yada sözünü dikkate aldiği birileri vardır onlar devreye girse yada baban vazgecer inş hakkinizda hayirlisi olsun
hayırlısı olsun ilknurcum artık iyice yoruldum hayattan herşey geçiciymiş bunu anladım...canımın hayırlı olan olsun hakkınızda herşey olacağına varıyor bakıp göreceksiniz zaman size ne getirecek
inşallah edacım geçer hepsi çabucak korkunç bir kabus gibi herşey...Ne desem bilemedim ablam, çok üzüldüm inan ki.. Senin sınavın bence bunlar hep.. Sabır ablam inşallah hayırlısıyla hepsini atlatırsın
edacım sen şimdi diyeti 10 günlüqüne kenara bırak tatlım sınavını hayırlısıyla atlat hem psikolojik açıdanda rahatlarsın sonrasında rahat rahat yaparsın cnm..Melek ablacımm, çok geçmiş olsun, inşallah çabucak iyileşir oğluşun
Buralarda da hava çok soğudu birden, biz de dikkat ediyoruz, salgın geziyo yine ortalıklarda :18:
Maşallah çok iyi gidiyorsunuz diyete
Ben toparlayamadım :84: İpin ucu kaçtı, motivem düştü, öğün atlıyorum, ya fazla yiyorum ya aç bırakıyorum kendimi yorgun düşüyorum.. Yardım edin banaa, motiveye ihtiyacım var.
Cuma günkü bildirimden korkuyorumm :18:
YGS'ye de 10 gün kaldı, onun stresi ayrı bir sardı içimi, artık bu 3. girişim ya, çok bunaldım ve istediğim bölüm olsun artık inşallah
Dua edin bana..
Yarın doğru düzgün bir menü bildirimi yapmam dileğiyle..
canım bazen vücut direnir bizleri zorlar sanırım sende bu direnmeye takıldın menüleri şuan bulunduqum durumdan dolayı takip edemiyorum ama eqer menülerinde sorun yoksa olay dediqim gibidir suyu mutlaka bol iç çiqdem ve meleqin menülerini örnek al sonrası çorağ söküqü gibi gelicek tatlım...Ikı haftada sadece bı kılo verdım ben
günaydın kızlar nerelerdesiniz bakalım herkes kaybolmuş kimsede bir motive istek yok sanırım...
menüm
sabah tost kaşar sucuk t.b. ekmeği
yumurta haşlama
zeytin
öğlen
3 kaşık makarna bıraz ketçap sıktım
1 kase yoğurt
ara
salatalık
akşam salata hellim tost makinsasında kızrmış
yoğurt
3 litre su 3 yeşilçay
hadi bakalım herkes menüsünü paylaşsın böyle olmazki herkes kaçmış