Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

ayyy aynı yorumları yapmışız ben de sen gelemezsin diye yorum yapayım dedim di bide aysuna ikimz de aynı şeyleri yazmışız kalp kalbe karşı işte
valla karbon yaradı gerçekten bu güb bozuldu ama.artık yarın biraz devam ederim umarım çünkü annemlerde olucam.
iiyim canım bi sinir var üstümde onun dışında iyiyim.akşam kayınvalideler vardı.gittiler ben de buraya attım kendimi.
aysunayy .!.:
iyi akşamlar ...

sağolun kızlarrr yorumlarınız için.....

sena seher bende sizin youmlarınıza bayılıyorum

bende kızlara makarna patates akşamları yemeyin dedim ama pek etkili olmadı
Genişletmek için tıkla...
biz de sanaaaaaa
gerçekten psikolojik bi de ekmek çok cazip geliyo bize çıtır çıtır şööle yemeğin suyuna banıcaksınnnamaaaa sonu hüsrannnnbeynini şartlandır canım yemiyeceğine gerkten ekmeksiz doyuyosun sonra.

canım arada fark tabiki var.beyaz ekmek kan şekerini çabuk yükseltir ve çabuk düşürür.ama bunun dışındaki ekmekler kan şekerini geç düşürdüğü için açlık geç hissedilir.ama kalorileri aynıııı
 
month .!.:
slm kızlar nasılsınız 2 gündür giremedim buraya sizleri çok özledim...kaçamaklarımda oldu insallah cuma günü tartıda gram bile versem razıyım
Genişletmek için tıkla...

hoş geldin canım.kaçamkaları telafi edersin inşşş daha bu gün pazartesi demi ama
 

ayy kuzum ben sana bayiliyorum yaaa ne kadar guzel anlatiyosun.hakkini helal et onca isinin arasinda bazen gereksiz sorularla da ugrasiyosun valla.ama biliyosun bizim icin de amaca ulasabilmek icin bilgilenmek onemli.hele uygulamak daha da onemli.burdaki arkadaslarin menulerine bakiyorum da coguna hayran kaliyorum.eger menuyu paylastiktan sonra hicbirsey yemeden durabiliyorlarsa helal olsun.emeklerinin karsiligini da cuma gunleri aliyorlar tabi.ben de sana soruyorum yanlislarimdan kurtulmak icin.bak gecengun fasulyeli salatayi yeme dedin.azicik bile yemeden yeni salata yaptim kendime.sormasaydim masum zannedip yerdim bir porsyon.ama ben baklagilsiz hayat dusunemiyorum.cok faydali oldugunu biliyorum.karbonorani yuksek ama haftada 2 kez falan yesek az salatalara karistirsak kizarsin dimi:26:
 
senacım ne yemek kursu kız kpss gidiyorum ben ama kantindeki poğaçalardan bahsetmiştim sporumuda yaptım duşumuda aldım ama fenalardayım ben az kaçim uzanayım bari.. size ii muhabbetler çıtırlar
 
menüm:
1 kase yoğurt içinde yulaf kepeği
sabah:
1 haşlama yumurta
peynir
çay

ara:
1 tane metro


öğle:
5 6 tane küp patates(yemeğin içinden seçtim)


akşam:
6 7 tane küçük misket köfte
1 kase yoğurt

çayy.3 lt su
 
month .!.:
slm kızlar nasılsınız 2 gündür giremedim buraya sizleri çok özledim...kaçamaklarımda oldu insallah cuma günü tartıda gram bile versem razıyım
Genişletmek için tıkla...
iyiyiz canım sen nasılsın bakalım ? bizde özledük senüü bidaha kaybolma biyere

bizde nerdeyse tüm hafta doluyuz...bitsinde diyetime döneyim çok özledimm bahar gelse bolbol yürüyüşe çıksam ve evde şortumu giysem açık saçık gezsem (ne alakaysa)...
 

ekmeği nasıl anlattın öyle sehercim
valla hani diyette olmasam gidip tüm ekmeği yiyesim geldi

ben akşamları zor boş duruyorum yaaa aklıma sürekli bişeyler gelio...
bende gidip gidip su ve bibtki çayı içiyorum.bak şimdi içmiştim hemen bi daha içicem..
 
Son düzenleme:
haklısınız kızlar böyle böyle öğrenicemm birdaha olmaz inşAllah

iyiki varsınızzz

bana kızın işte bölleeee
 

tamam cnm kaybolmam çok yoğundum fırsat bulup giremedim
 
canım tabiki bakliyat yemeliyiz...özellikle biz bayanların haftada 2-3 kez yemesi gerekiyormuş bana doktorum söylemişti...ama şöyle düşün..mercimek çorbasıda bakliyattır...2 kaşık pilavda...2-3 kaşıktan fazla olmamak kaydıyla ve hafta sonları yersek daha güzle olur..yani kısaca pazartesiden itibaren hedef cuma gününe hazırlık yapmak..kaçamak yapmadan haftayı tamamlamak...cuma günü herkes güzel güzel kilolar verirken 2 kaşık damak zevki için ideallerimizden vezgeçmeyelim...38 beden bşr kıayfet alıp üzerine giydiqin zaman herkes sana imrenerek bakıcak...ama midendeki karbonhidratı kimseler görmez canım...yicez herşeyi yicez ama ölçülüve yasaklı besinlerin ölçüsü 2 kaşık canım...servis kaşıqı deqil hee çorba kaşıqı
_bilge_ .!.:
senacım ne yimek kursu kız kpss gidiyorum ben ama kantindeki poğaçalardan bahsetmiştim sporumuda yaptım duşumuda aldım ama fenalardayım ben az kaçim uzanayım bari.. size ii muhabbetler çıtırlar
Genişletmek için tıkla...

bende poça deyince dedim bu kız yimek kursuna gidiyooo iyi dinlenmeler tatlış görüşürüzzz
 
kizlaaar turkiyede 70000 ton cips tuketiliyomus yilda..ne kadar kotu bir haberrr.sonra da obez olduk diyoruz..cok zararli yaaa.kilo yapmasi bi tarafa,kanser yapiomus bide.tuketici sendikalari cips paketlerinin uzerine de sigara paketlerinde oldugu gibi OLDURUR uyarisinin yazilmasi gerektigini savunuyolarmis.keske yazilsaaa boylece marketlerde tam alacakken elimizi kaciririz.caydirici olur.ben coktan almiyorum ama kizlarin cani cekiyo bazen aliyorum ben de ucundan yiyorum bikac tane.ama bebislerim daha cok kucuk.bir paket cipsi bi seferde hupletiyolar.yazik degilmi bizim cocuklarimiza.okumusken paylasmak istedim.belki bir faydasi olur
 
ya evetttt.....demekki seher beyaz ekmek yiyoo bizim yediqimiz buqday ekmekleri hiiiiçççç çıtıtr çıtır olmuyoo ne iş seher hanımmm bize buqday yedim diyip çıtıtr çıtır beyaz ekmekmi yiyosun yoksaa yakalanırsın işte böylee hiiiç inkar etme kendi aqzınla yakalandınn
moonsun88 .!.:
haklısınız kızlar böyle böyle öğrenicemm birdaha olmaz inşAllah

iyiki varsınızzz

bana kızın işte bölleeee
Genişletmek için tıkla...
sende iyyiki varsın canım...her ne kadar kilo vermiş olsakta bizde sizlerle beraber birçok şeyi yeniden öqreniyoruz
month .!.:
tamam cnm kaybolmam çok yoğundum fırsat bulup giremedim
Genişletmek için tıkla...

anlaştık canım
 

sigarayı düşün canım...koskocaman sözde bilinçli insanlar öldürür yazsısını gördükleri halde üstüne birde para ödeyerek alıyorlar ve içiyorlar...büyükler laftan anlamıyorken küçükler nasıl anlasın...yazılsada pek bir işe yarayacaqını sanmıyorum...bebişlerin kaç yaşındalar faklı şeyler al onlara...unuttur cipsleri..kanı kurutuyor vampir gibi emiyor...
 

38 beden dedin de aklima geldi.bugun utu yaparken iki seneoncesine kadar giyebildigim 38 beden etegim gecti elime.ayyyy dedim kendi kendime.bu etegi giyerken bile ne kadar siskoyum diye mizmizlaniyodun filiz,$u etegin beline bak 1 karis dedim icimi cektim.sonra acaba icine girebilirmiyim diye gecti aklimdan.ayy halim icler acisi.girdim etege girmesine de etegin beli dusuk bel normalde.ama bugun giydigimde tam belimin ince yerine yapisti kaldi.gulsemmi aglasammi bilemedim.insanoglu ne kadar doyumsuz.o etegi alirkenki halimi hatirladim.kilo vericem nasilolsa bu etege bu kadar para verilirmi diyodum bilmis bilmis.ama dayanamayip almistim.simdiki halimle icine giremiyorum bile.....
 
yaa 2 gündrü barkinim ortalarda görünmüyor...hadi hafta sonu koçişi geliyor anlayışlı olmaya çalışıyoruz e hafta içi napıyo bu kız
 
yaa 2 gündrü barkinim ortalarda görünmüyor...hadi hafta sonu koçişi geliyor anlayışlı olmaya çalışıyoruz e hafta içi napıyo bu kız
 

filizcim canım o eteqin içine gireceksin...sadece biraz zaman
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Artık yeter diyorum, bu kez kararlıyım istediğim bedende olacağım...
Yorumlar
8
Görüntüleme
917
ohbb
Klasik bir diyet günlüğü.
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
ciceklikaktus
E
Nisanliyken Nikahlanip Ayrılmayı Düşünmek ?
15 16 17
Yorumlar
321
Görüntüleme
23K
Sinnyooritaa
D
Boşanmış elif gibi dimdik kadınlar
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
14K
Aysenimi
A
Çok uzun konu ama akıl danışmalıyım, kimsem yok.
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
30K
Aysenimi
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…