Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee


Çok geçmiş olsun canım, Rabbim tez zamanda şifa versin kuzuna, sende dikkat et, üzülmemeye çalış, tüm herşeyi üzüntü çağırıyo unutma
 
geçmiş olsun cnm insan okadar üzlüyorki evladı hastalanacaqına kendim hastalansaydım diyor..Rabbim herkese işfa versin...amin..
sızın mınıgede gecmıs olsun

saqol cnm..
 

Canım sizede çok büyük geçmiş olsun
İnşallah sonuçlar tertemiz çıkar ve sende kocaman bir oh çekersin inşallah ....Aminnnnnnnnnnn

Hakikaten anne olmaz zor benim ikiside hasta eee büyük bebek babamızda hasta Ev revire döndü resmen istekleride bitmiyor en sonunda dün gece ay valla bayılacağım artık dedim ( yok ilaç ver, yok su ver, yok bengay sür, yok çorba yap..... diye sıralanır giderrrrrr )
Ben hastalandığımda hepinizden intikamımı alacağım diye dalga geçtim ama ay uy diye diye yine kendim yaparım işlerimi
 
evet bende o çantayı istiyorummmmmmmmmm ondan paralıyorum kendimi haftaya bide kalmaz felan meleğininde ciddi bişeyi yoktur inşl ablacım Allah cc yardımcınız olsun
Aleykumselam canım eneee noluyo sizin meleklere yahu hayra çıksın Allah şifa versin
Hayırlı sabahlar canım hea bende merak ediyorum bu hafta listen çok güzel görünüyor bence, kaçamağın olmazsa bu listeyle kilo vermemen olanaksız
 
Hayırlı sabahlar canım hea bende merak ediyorum bu hafta listen çok güzel görünüyor bence, kaçamağın olmazsa bu listeyle kilo vermemen olanaksız

Sıkı tutmaya çalışıyorum canım, çokta kasmadan ama kaçamakta yapmadan. Gebelik istiyorum acil bu kilolardan kurtulmalıyım
 
amin canım inşallahh..
Çok iddaalı Arzu abla tikat itttttttttttt

evet hayatım Allahın izniyle çok iddialıyım
 
sabah uyanır uyanmaz 2,5 barak su içtim.sonra haşlanmış yumurta, biraz peynir,3 4 tane zeytin,1 tane salatalık yedim..az evvelde 1 elma yedim.öğlene az yağda pırasa kavurup yemeyi düşünüyorum :)
 
Son düzenleme:
selam,
bende ögle yemeğimi yiyorum..
Bir adet kuru soğan, maydonoz, limon, zeytin yağlı muhtesem salatam ve firinda pişirdiğim karacigerleri yiyorum. 8 kupte pancar tursusu. Yemek yerken anca bakabiliyorum artık.
arzu kızına çok geçmis olsun...acil sifalar..
 

bene dün gece 1 kase karalahana ve havuç turşusu yedim.yanlış mı olduki??
 
ARZUUUUUUUUUUU kac oldun
Kuzumm ququklu saat gibi dakka başı ne soruyonn cumaya kadar tartılmıcass dedük yaa

saqol tatlım çok teşekkürler
 
bende paylaşayım menüm;

kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çemenli çavdar ekmeqi
peynir
süt

öqlen
1 kase sütlü şehriye çorbası
ızgara şiş ciqer
ızgara domates
ızgara yeşilbiber

sanırım akşama bişey yiyemem yine meyveyle geçiştiririm
 
naber kızlar
nasılsınız bakalım
nihayet başlamışsın sanırım diyete senacım
hadi bakalım ne kadar gitti
 
Kızlar meryemden haberi olan varmı ? Hiç sesi soluğu çıkmıyor ne yaptı çok merak ettim..

Meryem'le görüştük geçen msn'den. Topıkten soran olursa söylersın dedı, Arzu ablam da söylemış zaten netı kapattırmışlar. Sınavı güzel geçmış, ıstedığı gıbı puan almış o da çok şükür Dıyetı de toparlamış sınavdan sonra tam gaz devam

ılknurum dıyet ıte kaka gıdıor ıste bu arada jıllenın 30 gununu tamamladım

Tebrık ederım abla, ne kadar ınceldın dıcem ama ölçülerı almadım demıştın :26:
Ben de başlamak ıstıyorum ama yağlar erımeden kas olmaz dımı ? Kas yapmak ıstemıyorum çünkü.
Bır de burada jıllıan topığını okudum, kılo vermıyorlarmış fazla, görüntüde ıncelıyorlarmış, beslenmeye de dıkkat edersek kılo vermez mıyız ? :26: :44:


Ben hafta ıçı hep evdeyım, ders çalışıyorum dıye çıkmıyorum. Hafta sonları arkadaşlarla ya da kuzenımle ve kardeşımle çıkıyoruz dışarı, bıldığın yürümeyı unutmuş gıbı oluyorum, düşme tehlıkesı falan Ama artık yürüyüşe başladığım ıçın her sabah hem temız hava alıyorum, hem spor yapıyorum hem de dınç oluyorum

spor yapıorum ekmek yemıorum az yiorum şekeri tuzu kestim ama 3 aydır hala kilo veremıorum bu nedir arkadaş ya bana bi el atın

Bol bol su ıçıyor musun bu da çok önemlı, ben de kaç aydır buradayım, süreklı ıradesızlıklerım ve az su ıçmem yüzünden verdığım 1 kılo bıle değıl. Bu defa çok dıkkat edıyorum ama kesın kararlıyım artık

ben 1 kase karalahana ve havuç turşusu yedim az önce.kaç kalori ki turşu? yemeseydim düşer bayılırdım ama.hamile miyim neyim

Turşu tuzlu bır yıyecek olduğu ıçın ödem tutar canım, kalorısını bılmıyorum ama fazla kaçırmamak gerek



Geçmış olsun kızlara, Allah şıfalarını versın

bu arada halen 72,5 kiloyum (((((((((((((

Yanlış yaptığın bır şeyler var o zaman, mesela akşamkı turşu yüzünden vücut ödem tutmuş olmalı..

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…