Hepte Bir Bahanem oluyor yokkk iş yeri stresi yok regl sendromu eskisi kadar su da içmiyorummmm
Allah kabul etsın canım opuyorm tekrar gecmıs olsun
bazen banada ole oluyorılk kılo verdıgım zamanlardakı ırademı ıstıyorum ben yaaaaaaaa:84::84::84::84::84: bı tek lokma agzıma koymazdım zararlı bısılerden
canım menun bence gayet guzel pekmezde cokk azmıs bısıcık olmaz
Hepte Bir Bahanem oluyor yokkk iş yeri stresi yok regl sendromu eskisi kadar su da içmiyorummmmAma bugüb 3 Litre İçecem kararlıyım ...
sağol canım sizlerin tecrübelerinden faydalanıcam inş..her yediğimi yazıcam bakalım ben nerde hata yapıyormuşum
Bugünkü Menüm
Sabah
5 adet Zeytin (0,5)
Yumurta (0)
Peynir (1)
Buğday Ekmeği (7)
Toplam 8,5 puan
Arada hiç bir şey yok
Öğlen
Evden bugün için Yaptığım zeytin yağlı Brokoli (Yarım Soğan 3 adet Sarımsak Birde Kırmızı Biber Brokoli Yarım Limon sıktım )Puanı kaç olur acep?
günaydın kızlar çook hastayım heryerim aqrıyor ve yarın Kuran okutucam çokta işim var ve bnm halim yok dua edin öpüyorum hepinizi...
Bugünkü Menüm
Sabah
5 adet Zeytin (0,5)
Yumurta (0)
Peynir (1)
Buğday Ekmeği (7)
Toplam 8,5 puan
Arada hiç bir şey yok
Öğlen
Evden bugün için Yaptığım zeytin yağlı Brokoli (Yarım Soğan 3 adet Sarımsak Birde Kırmızı Biber Brokoli Yarım Limon sıktım )Puanı kaç olur acep?
günaydın kızlar çook hastayım heryerim aqrıyor ve yarın Kuran okutucam çokta işim var ve bnm halim yok dua edin öpüyorum hepinizi...
günaydın çıtır hatunlar..
Dünki menüm
Sabah
Kaşarlı tost iki dilim t. Buğdaydan
1 h. Yumurta
Ara
Sade kahve
Öğlen
Pırasa yemeği
Ara
Bir kaşık yoğurt
Akşam
Mercimek çorbası
Salata
2,5 litre su 2 acaili formçay 2 yeşilçay neneli
Evet dün akşam 1/2 jilliani yaptım ve bacaklarım çok ağrıyoooooorrr ama bırakmak yok devam edicem çünki süper ötesi işe yarıyor...
ılknurum askımmm 1/2 jıllen ne demek bızım yaptıgımız deılmı bu???
melek sen naptın gıı rahat yqpabildinmi jillianı cancazım
Aynısı canım sadece 1. Level 2 kez yaptım demek istedim yoksa merak etme aynı ağrıları paylaşıyoruz ben seni sende beni anlarsın bacuuuuuuu
dun 27 dakıkayı tamamladım ama gelde bana sorr öldummmmmmmmmmmm mekık hareketınde zorladnım bıraz ama dıgerlerını yaptım
ıkı kezmı yaptınnn nasılllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll:26::26::26:
Hahahhahaa yok kız yanı iki gün iki kez oluyorya yani 1. Leveli 10 güne tamamlıcazya onu yazıyorum 10 gün 1. Leveli yaptıktan sonra 2. Levele başlıcaz sonra onu 10 kez yapcaz sonra 3. Levelde aynı şekilde.. Unutmayım diye buraya yazıyorum..
YOksa iki kez aradı ardına dayanılırmı birde ilk günler aman allahım 27 dakika yetiyor cancazııııııımmm...
haaa bende dedım nasıl yaptı bu kızce aynı anda 2 kezbole kalmıstım . bende ısallah hergun 27 dakıkayı tamamlıcam artıkın zorda olsa
Canım geçen sene iki leveli birden peşpeşe yapıyordum ama o zamanlar alışkındım böyle ağrılarım olmuyordu ama şimdi bacaklarım fena iki kez yapmak için baya bi vicudun alışması gerekiyor..
Evet canım yapalım bitirelim sıkılaşalım bırazda yahuuu ne bu böyle löp löp
günaydın kızlar çook hastayım heryerim aqrıyor ve yarın Kuran okutucam çokta işim var ve bnm halim yok dua edin öpüyorum hepinizi...
ılknurum sımdı 1 ay bunu yapsak 3 levelı tamamlasam ne kadar farkederkı??