- Konu Sahibi crab_mother
- #21
Ne kadar gitmiş canım
85 di canım 700 Gr sadeceBu hafta tam anlamıyla dikkat edeceğim. Seni tebrik ediyorum çok güzel gidiyorsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emziren annelerle diyet yapalım
- Konu Sahibi crab_mother
- Başlangıç Tarihi
- 9 Eylül 2007
- 549
- 359
- 648
- Konu Sahibi crab_mother
- #22
Çok teşekkür ederim canım bende bu hafta 2 gün dikkat ettim ama sağlıklı şeyler yiyemedim ne yazık ki
- Konu Sahibi crab_mother
- #23
Başarırız biz olsun hiç birşey için geç değil canım bu arada birşey sorabilir miyim? Granola hep merak ettim ama hiç denemedim tok tutuyor mu canım
- Konu Sahibi crab_mother
- #24
.
- 9 Eylül 2007
- 549
- 359
- 648
- Konu Sahibi crab_mother
- #25
Yulaftan çok daha lezzetli ve çok tok tutuyor
- Konu Sahibi crab_mother
- #26
Hemen alıp deniyorum acaba akşam yemeği yerine sadece onu yesem .
- 9 Eylül 2007
- 549
- 359
- 648
- Konu Sahibi crab_mother
- #27
Çok uzun süre aç kalıyoruz ya onu kahvaltı tercihi yap istersen ben hiç akşam için denemedim
- Konu Sahibi crab_mother
- #28
Tamam canım
- 17 Haziran 2015
- 4.563
- 9.076
- 158
- Konu Sahibi crab_mother
- #29
Günaydın. Bu sabah ben de başladım.
11.00 de ilk öğünümü yaptım.
2 yumurta ile kaşar peynirli omlet, 1 adet çeri domates, 5 adet zeytin, 1 portakal yedim. 1 kupa yeşil çay içtim.
11.00 de ilk öğünümü yaptım.
2 yumurta ile kaşar peynirli omlet, 1 adet çeri domates, 5 adet zeytin, 1 portakal yedim. 1 kupa yeşil çay içtim.
- 9 Eylül 2007
- 549
- 359
- 648
- Konu Sahibi crab_mother
- #30
Aramıza hoş geldin ben de şu an kahvaltı yapıyorum 2 dilim tam buğday ekmeği omlet zeytin lor çay domates salatalık
- 17 Haziran 2015
- 4.563
- 9.076
- 158
- Konu Sahibi crab_mother
- #31
Afiyet olsun, süt olsun 
- 17 Haziran 2015
- 4.563
- 9.076
- 158
- Konu Sahibi crab_mother
- #32
Kahvaltı: 11.00
2 yumurta ile kaşar peynirli omlet,
1 adet çeri domates, 5 adet zeytin, portakal
Yeşil çay
Ara: 14.00
Şekersiz Türk kahvesi, 1 adet fıstık ezmeli hurma, 7 adet çiğ badem
Akşam: 19.00
3 yk pirinç pilavı, 4 yk tavuk sote, salata
Bugün öğünlerim böyleydi. Biraz atistirmaligim oldu, ilk gün çok zorlamak istemedim kendimi. Çok sıkarsam, yapamıyorum diye tümden bırakıyorum çünkü. Onları motivasyonu düşürmemek için yazmıyorum.
2 yumurta ile kaşar peynirli omlet,
1 adet çeri domates, 5 adet zeytin, portakal
Yeşil çay
Ara: 14.00
Şekersiz Türk kahvesi, 1 adet fıstık ezmeli hurma, 7 adet çiğ badem
Akşam: 19.00
3 yk pirinç pilavı, 4 yk tavuk sote, salata
Bugün öğünlerim böyleydi. Biraz atistirmaligim oldu, ilk gün çok zorlamak istemedim kendimi. Çok sıkarsam, yapamıyorum diye tümden bırakıyorum çünkü. Onları motivasyonu düşürmemek için yazmıyorum.
- 9 Eylül 2007
- 549
- 359
- 648
- Konu Sahibi crab_mother
- #33
Dün çok kaçırdığı için bugüne fren yaptım 
Kahvaltı granola
Akşam yoğurt yulaf elma püresi karışımı
Kahvaltı granola
Akşam yoğurt yulaf elma püresi karışımı
- 9 Eylül 2007
- 549
- 359
- 648
- Konu Sahibi crab_mother
- #34
Kahvaltı menemen 1 dilim tam buğday ekmeği 5 zeytin peynir salata
Akşam ıspanak yoğurt 1 dilim tam buğday ekmeği salata
Akşam ıspanak yoğurt 1 dilim tam buğday ekmeği salata
- 9 Eylül 2007
- 549
- 359
- 648
- Konu Sahibi crab_mother
- #35
Sabah yulaf bowl (yulaf süt badem muz keten tohumu)
Akşam 1 kepçe mercimek çorbası haşlama karnabahar yoğurt salata 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam 1 kepçe mercimek çorbası haşlama karnabahar yoğurt salata 1 dilim tam buğday ekmeği
- 9 Eylül 2007
- 549
- 359
- 648
- Konu Sahibi crab_mother
- #36
- 1 Nisan 2019
- 14.036
- 38.586
- 598
- Konu Sahibi crab_mother
- #37
Burası güncel mi arkadaşlar yeni kişiler eklenşyor mu
- 9 Eylül 2007
- 549
- 359
- 648
- Konu Sahibi crab_mother
- #38
Tabiki gelebilirsiniz yeni başladık ben 9 Şubat'ta başladım
- 17 Haziran 2015
- 4.563
- 9.076
- 158
- Konu Sahibi crab_mother
- #39
Merhaba. Ben birkaç gündür düzenli beslenemiyorum. Diyet, sağlıklı beslenme kafasında değilim ne yazık ki. Sabah başlasam öğlene bozuyorum. Hazırlayamadım kendimi. O yüzden yazmak da istemedim. Kendimi toparlar toparlamaz yazacağım. Takipteyim.
- Konu Sahibi crab_mother
- #40
Bende yeni doğum yaptım 83 kilo ile doğum yaptım sonra 74 kilo düştüm emzririken acayip kilo almaya başladım şuan 80 kiloya çıktım söze katılıp motive olmak isterim. Bebeğim 4 aylık tavsiyeleriniz nelerdir
