kızzlar ben bu sayfayı birkaç kez söylemiştim size ama o zaman ilginizi çekmedi sanırım :)) ben de o sayfadayım 2 aydır, gerçekten çok motive edici.ve birkaç yemek, pasta vs tariflerini denedim, sormak istediğiniz olursa lezzeti hakkında bilgi verebilirim fakat bu tariflerin temeli yulaf kepeği, yani beyaz un vs kullanamıyoruz.yulaf kepeği, tatlandırıcı falan almanız gerek. malzemeleri hakkında da bilgi verebilirim ilgilenen olursa, marka,fiyat, ve nerede bulabileceğiniz konusunda. buarada kitabı hepsiburada.com dan 12 tl ye alabilirsiniz kargo ücretsiz. başlamak isteyenlere her zaman yardımcı olabilirim her konuda.bu arada sayfayı da beğenin çok güzel paylaşımlar oluyor diyete dair
ah çiğdemcim ben atlamaşımı be canım yoksa ilgilenmiyceğim bi sayfa değil kesinlikle..ben önce bir araştırayım sayfayı, kitabı...sana soracağım çok şey olacak şimdiden kolaylıklar diliyorum sana..ilk önce testi yapmam gerekiyor ancak ingilizce malum yetersiz..hoca olarak ona senin el atman makbul olur be canım...işe başlayınca dukana da başlamak istiyorum da iyiden heveslendim hani..hepsibur. sepete ekledim alacam kitabını..
her türlü yardımcı olurum canım.kitap en uygun o sitede,sepete atmakla iyi etmişsin, en kısa zamanda kitabı oku, dukanın mantığını anlayınca insan daha bi ikna oluyor,anlıyorsun basit bi diyet olmadığını,sağda solda dukanı kötüleyenler kitabı okumayıp onun mantığını anlamayanlar.neyse canım aşağıdaki soruları cevaplarsan ben yapabilirim sana testi.
kaç kilosun
kaç kg olmak istiyorsun
hiç diyet yaptın mı?yaptıysan kaç kez?
kaç kez hamile kaldın
hamilelik dışında en fazla kaç kg oldun
18 yaşından sonra en az kaç kg oldun
sabit kilon kaç
boyun kaç
çabuk mu kilo vermek istersin
ailen de kilo alımına yatkınlık var mı
yediklerine dikkat ettiğinde kolay mı kilo verirsin zor mu
az yediğinde kendini bitkin hisseder misin
sağ elinle sol elinin bileğini ölçtüğünde parmakların arasında boşluk kalıyor mu, parmakların üst üste mi geliyo yoksa tam mı birleşiyor
ah çiğdemcim ben atlamaşımı be canım yoksa ilgilenmiyceğim bi sayfa değil kesinlikle..ben önce bir araştırayım sayfayı, kitabı...sana soracağım çok şey olacak şimdiden kolaylıklar diliyorum sana..ilk önce testi yapmam gerekiyor ancak ingilizce malum yetersiz..hoca olarak ona senin el atman makbul olur be canım...işe başlayınca dukana da başlamak istiyorum da iyiden heveslendim hani..hepsibur. sepete ekledim alacam kitabını..
Your current weight must be lower than your highest weight.
bu hatayı verdi çiğdem yarım kaldı
her türlü yardımcı olurum canım.kitap en uygun o sitede,sepete atmakla iyi etmişsin, en kısa zamanda kitabı oku, dukanın mantığını anlayınca insan daha bi ikna oluyor,anlıyorsun basit bi diyet olmadığını,sağda solda dukanı kötüleyenler kitabı okumayıp onun mantığını anlamayanlar.neyse canım aşağıdaki soruları cevaplarsan ben yapabilirim sana testi.
kaç kilosun
kaç kg olmak istiyorsun
hiç diyet yaptın mı?yaptıysan kaç kez?
kaç kez hamile kaldın
hamilelik dışında en fazla kaç kg oldun
18 yaşından sonra en az kaç kg oldun
sabit kilon kaç
boyun kaç
çabuk mu kilo vermek istersin
ailen de kilo alımına yatkınlık var mı
yediklerine dikkat ettiğinde kolay mı kilo verirsin zor mu
az yediğinde kendini bitkin hisseder misin
sağ elinle sol elinin bileğini ölçtüğünde parmakların arasında boşluk kalıyor mu, parmakların üst üste mi geliyo yoksa tam mı birleşiyor
cıgdemcım bana yaparmısın attlım hata verıyorrr sırayla yazıyorumm
65
58
dıyet yaptım 2 kere
2 kere hamıle kaldım
67 kg oldum
55 kılo
1.67 boyum
evet cabuk ısterım
hayır yok
kolay verırrım
evet
paraklarım tam bırlesıyor
canım sagol ıyı yazısssın kıloyu :) yarın sabah baslıyım bakalım ben sımdı kahvaltıda ne yıyebılırım sen neeler yedın kıtabında sıparısını verdımm
ay çok sevindim senin adına,nasıl rahatlamışsındır sen şimdi.ben de 3 aydır olmuyorum valla senin kadar bekleyemeyecem sanırım , doktor 3 ay sonra gel simir alalım demişti.Gidince dicem ilaç mı veriyor ne veriyorsa adet olayım artık,ay bi de adet olamayınca hamilemiyim diye insan şüpeye kapılıyor,sende de oldumu hiç ?
Kod:
hangi ülkedesin? tabi türkiyeye gelince o kadar lezzetten insan mahrum kalmak istemez :) boşver ye gitsin,dönünce iyi yaparsın diyetini.bebeğin 7 aylık mıydı yanlış hatırlamıyorsam? ben de ilk 7 aylıkken olmuştum adet,şuan 9 aylık bebeğim.ben de bugün oldum adet,o yüzden kilo verimi duraklamıştı, e tabi üstüne kaçamaklar da eklenince +1 i gördüm :) ama ben bahsettiğin gibi öyle bir rahatlama yaşamadım yani aman aman farketmedi bende öyle bir şişkinliğin gitmesi.kilo verme hızım da aynı,66,5 la doğuma girdim şuan 63 üm yani sadece 3,5 kilo gitti, bebeğim 2800 doğdu yani giden 700 gr birşey, veremiyorum anlamadım, bugün 3 . kez adet oluyorum kilo vermede de birşey değişmedi, tuhaf.senin şişliğinin inmesi,kilo vermen düzene girer inşallah,en azından başlangıçta bile farkettiysen diyete bile gerek kalmaz inşallah
canım şuanki kilon en yüksek kilondan düşük olmalı diyor.yani şuanki kilonu en yüksek kilondan yüksek yazmışsın
4kaşık nohutu geceden ıslat kaynar suyla ( nohut geç piştiği için )
sabah tencereye koy haşlansın yanına dört kaşıkta mercimek 4 kaşık bulgur
bir tarafta 2 litre ayran yap normal tuzsuz iki salatalık rendele bakliyatlarıda kat
istersen baharat ve sarımsak koyabilirsin corbanın tarıfı bu canım
merhaba arkidişlerr
herkesler dukancı olmuş :) benimde bir arkadaşım yapıyor tabi onun emzirmek gibi bir sorunu yok bakalım o bir kilo versin onunda deneyimlerinden yaralanarak bende başlarım belki ama şuan öyle çok sıkı bir diyet yapamam, bunun en büyük neden bu aralar sabit bir yerde değilim bir memelekette bir kayın validede bir evde, göçebe gibiiyiz valla, yerleşik düzene geçince artık tam bir diyet yapacam inşallah
zaten memlekete geldim geleli hiç dikkat etmiyorudum 2 gündür biraz dikkat edişyorum oda biraz kilo aldım gibi geldi ondan evde tartı yok net olarak bilmiyorum aldımmı almadım mı, şu 2 günlük kürü denedikten sonra deneyimlerinizi yazarmısınız, belki onu yapabilirim 1 kilo bir kilodur :)
kendinize iyi bakın
canım ıse yaramasına sevındım herkezde ıse yarıyor bendede ıse yaradı bende eksıklerımı tamamlayayım dukana baslayacagım bakalım hazıranın 10 da dugun var hazırlanmam lazım o zmana kadar :))
teyzelerı buda 2 aylık olan tosun pasam ılk gulucuklerımız
canım ıse yaramasına sevındım herkezde ıse yarıyor bendede ıse yaradı bende eksıklerımı tamamlayayım dukana baslayacagım bakalım hazıranın 10 da dugun var hazırlanmam lazım o zmana kadar :))
teyzelerı buda 2 aylık olan tosun pasam ılk gulucuklerımız
masallah tebarek allah cok ama cok tatlı allah nazarlardan korusun annesine gülücük atarmıs