hoşgeldin canım.2 kilo çok iyi bir başlangıç sıkı olmayan bi egzersiz için.Demekki biraz işi sıkı tutsan hepimizden önce vereceksin kiloları :)
ne tür bi egzersiz yapıyorsun? ben pilatesle sıkılaştım ve de sıkılaşıyorum.sütün için bol bol suyu eksik etme canım.Ve de protein ağırlıklı beslen.hem bebişe bol süt olur hem de kilolarının gitmesinde yardımcı olur :)
Ay canım benim senin adına çok sevindim.hadi insallah beraber verecez bu kiloları.valla beni bi bu forum bi de kilo ver diyen kocam motive ediyor.şimq
di kahvaltimi yaptim pilatesimi yapicam:)
hosgeldin canım aramızadahacok tazeannesin hayırlı olsun bebegin bence rejım yapman için cok erken ben 28 kilo almıs olmama ragmen ilk altı yedim sonra ufaktan basladım sen daha lohasın bile bebigen süt yapan seyleri yemekten cekinme bencesimdilik rezene cayıyla basla hem sütün artar hemdesiskinliğe cok iyi geliyor yürüyüs ya ve ekmegi azalt canım 63 kilo neki ben suan bile 68 kiloyum sen 6 ay içindeeski haline dönersin morelini bozma derim
insallah canım benim ya yaza cok düğünlerimiz var amcamın kızının kaynım ve belki oğulları sünnet yapabilirim dilerim o zamana kadar fit olurum sende cok basrısın kısa zamanda iyi gidiyorsun
ben evde yürüyüş yapıyorum lesli ile yürüyüş 2 mil olanı yapıyorum bir kaç gün sonra 3 mil olana başlarım vücut biraz alışsın diyoruım, aslında pilateste yapmak istiyorum ama onun için gerekli olna top, lastık vs onlar bende yok burda alacağım bir yerde yok ancak ile gidersem alıbilirim bide evim çok dar o yere yapılan hareketleri hem izleyip hem yapacağım yer ayalmama lazım
siz hangisini önerirsiniz benim yaptığıum yürüyüşmü daha iyi acaba yoksa pilates mi?
Hic sorma ben de 67.600 gr ı gördüm baska da yok yani
merhaba arkidişlerrrr
sanırım bu sayfaya çok fazla uğrayan yok, yada seyrek uğruyorsunuz galiba, ben bu gün kendimi çok halsiz hissediyorum, sanırım sün fazla yordum kendimi yürüyüş yapayım derken vücutta hamlamış
Ayy canım o zaman senin yaza kadar bu kilolardan kurtulman gerekiyor :))
dısarda öyle güzel yagmu yagıyorki cok severim nisan yagmurlarını allahım ne olur su yagan yagmurlar gibi aksa gitse bu kilolar yaglar saglıklı fit olsak hepimiz sizde dua edin arkadaslarım
İyi akşamlar arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum.20 gün önce doğum yaptım nerdeyse 20 kilo aldım.Doğumdan eve geldiğimde sadece 4 kilo gitmişti zaten bebek 4 kiloydu canım çok sıkıldı.Diğer günler kilo vermeye başladım ama bana çok yavaş geliyor şu an 62-63 arasındayım ama vermem gereken 10 kilo var hamilelik öncesi 52 kiloydum o kiloya dönmek istiyorum.Hala hamilelik pantolanlarımı giyiyorum.Sezeryan olduğu için karın var kalça var of bu halimi hiç sevmiyorum.Yarından itibaren yürüyüşe başlıycam bebeğe annem bakar 1 saat.Ayrıca yeşil çay içenler bebeğe etkisi oluyor mu.Ben hamile kalmadan çok tüketirdim şimdi emzirdiğim için içemiyorum.Geçenlede 1 kere içtim benim kız kustu ondan mı bilmiyorum.Burada sizlerle kendimi dahada kısıtlamak istiyorum bakalım.
ah bu habere cok sevindim canım işte bende emzirdiğin için olmuyısundur der diye gitmiyordum bu hafta gideyim o zaman sana ne verdi hap olarak canım buradan yada özelden yazabilirmisin adet oldunmu peki hapla ve kac aylık emziriyosun canım
evet canım aynen öle kurtulmalıyım 100gr vermişim ya oysaki dün aksam yürüyüs yaptım mekik cektim diyetde devam ne kadar yavas gidiyorum buna takılıyorum ilk düğünümüz bu ayın 28ınde işin kötüsü giyecek biseyim yok yani varda yok doğum öncesi kıyafetlerim var onlare cooook dar geliyor doğum sonrası aldıklarımda cok bol malum 83ten indim simdi gidip sık bisey alsam bana 500 mal olcak tesettürlüyüm ben ve o kıyafetler heleki abiyeleri cok daha pahalı oluyor alırım tamam ama 8 kilo daha vermeliyim sonra ne olcak o kıyafet o kadar paraver al 1 giy kaldır yazık değilmi ben simdi ne yapcam normal etek gömlekmi alsam pazara gider gibi yaa 28ıne kadar 4 kilo bile versem bi takımım var evde onu zorlayıp giycem bi komsum var ondaN İSTESEM DİYORUM YOOOK YAPAMAM COK CEKİNİRİM NE ZORMUS KİLO SORUNLU OLMAK
Canım özelden birsürü şey yazdım ama özel mesaj atma hakkım yokmuş.Burdan yazıcam. İlacın adı tarlusal adet söktürücü. Ama doktora gitmeni tavsiye ederim. Genel bir kontrol de oluyor sonuçta.Ben de emzirdiğim için der ilaç vermez diyordum ama ağrı yapıyor diyince verdi.Emzirmene engel değil bebeğe zararı yok dedi.Bebeğim benim 16 aylık. Sezeryenle doğum yaptım ve hiç adet olmadım.Doğumdan sonra eve geldim 66 kiloydum ve bazen 68 e çıktım . Hiç zayıflıyamadım. Ama ilacı kullandıktan sonra şuan tartıda 64 ü görüyorum:)Yalnız sezeryanla yaptığım için mi bilmem midem,göbeğim hatta kalçam çok fazla resmen hamile gibiyim.Adet oldum ilaçtan sonra biraz indi gibi ama düzenli plates şart sanırım.
İlacı alınca hemen kullanıyorsun, sabah akşam 12 tablet 6 günde bitiyor.Ve ilaca başlayınca lekelenmelerde başlıyor.Tam eski adetlerim gibi olmadı leke geldi hep.Ama olsun . Düzene girer elbet.Sonuçta 2 kilo farketti bile.Emzirmeye de devam ediyorum. Sütüm biraz azaldı gibi oldu ama. Adetten sonra artıyormuş tekrar diye duydum.Onun dışında çok su içiyorum. Sabahları aç karnına sirkeli su içiyorum . 5 i bir yerde çayını 2 defa içiyorum. Bir de ekmeği azalttım.Platese de başlıycam inş. Bu son yazdıklarıma yeni başladım.Birkaç gün oldu. Bu şekilde canım.