Emziren Anneler Kiloları Birlikte Verelim mi?

slm kızlar

bende 10 aylık bir bebişi olan 3 çocuk annesiyim.83 ile hamiş kalıp 96 ile doğuma gidip 93,5 ile doğumdan çıktım.(bebişim 3300 doğdu ben 2,5 veridm nasıl olduysa)40 ım çıktığında 90,5 olmuştum ve benim tatlı krizlerim,doymama hissim,gece acıkmalarım yüzünden de 97 yi geçince diyetisyene gittim.kuzum 6 aylıktı ozaman.belli tahliller yapıldı ve insülin direnci tespit edildi.17 temmuzda gitmiştim diyetisyene ancak yaz tatili girdiği için diyet listemi uygulayamadım.dönünce 19 ağustosta başladım.aslında daha önce döndüm ama bi türlü başalayamıyordum çünkü acaip acıkıyordum.tekrar bozuyrdum diyeti.bigün internette gezinirken çörek otunu keşfettim.şekeri dengeleyip kilo vermeye yardımcı oluyormuş.hemen denedim.2 haftada 3 kg verdim ki direnç olanlar çok zor kg verirlermiş.tatlı krizim ve acıkmam yok oldu.sonra burda zayıflama gurubuna katıldım ve orada motivasyonla devam ettim.yürüyüş yapmaya çabalıyordm günlük 50 dk gibi ama yapamadığımda evde yapılan leslie ablayı öğrendim ve vücüdumu topamama çok yardımcı oldu.şiddetle tavsiye ederim.şuan tam 3 ayım doldu ve 82 kg ya düştüm yani 15 kg verim ve hala emziriyorum.ama hedefim 74 kg olmak.boyum 179 cm.şu sıralar basur tedavisi gördüğüm için çörek otuna ara verdim 3 haftadır ama zararlı bişiler yemezsem tatlı kriz ataklarım fln olmuyor çok şükür.zaten 3 saatte bir bişiler yiyorum.ara öğün olarak çiğ badem ve leblebi tok tutuyor.meyve yiyorum.isteyene her konuda yardımcı olmaya çalışırım.keşke leslieyi erken öğrenseymişim mesela.ya da çörek otuyla erken tanışsaymışım.gerçi her deneyende aynı etkiyi göstermedi çörek otu ama bende işe yaradı.leslieyi herkese şiddetle tavsiye ederim.öptüm tüm bebişleri:)

canım çörek otunu nasıl kullandın?
 
hekese merhaba tam kendime uygun bir başlık

bende insülin direnci var hamilelikte az kilo aldım ama bebeğim 5 aylık oldu acayip tatlı çikolata yiyorum tabi kilo cok aldım.62 kiloyum boyum kısa top gibi duruyorum.diyestisyene gittim ama yok yani kesilmiyo bu tatlı isteği çikolata sevdasından kurtulamıyorum gözüm dönüyo resmen hedefim 55 yarın gene diyetisyendeyim bakalım üstüne daha kaç kilo aldım:))
 
oğlum 14 aylık oldu, doğum öncesi kiloma dönemedim. düzenli beslenip emzirmeye devam edince yavaş yavaş gidiyordu kilolarım. 75'ten 68'e 1 yılda düştüm. ama bebekle babaanne, anneanne ziyaretleri yaptık. ikisi de şehirdışında. yeme düzenim bozuldu. 1-2 kilo geri almışım. bir de üstüne hemoroid oldum. moral motivasyon kalmadı. 14 ay boyunca 14 kilo bile verilirdi. zamanı boşa harcadım. işe dönünce yine dombik olacağım, hiç bir şeyim gelmeyecek.

canım sürekli abur cubur istiyor. bu başlığa da 4 aydır giren olmamış. emziren anneler birlikte kilo veremiyor sanırım. ya da hepsi zayıfladı bir ben kaldım :18:
 
emzirirken kilo vermek çok zor. kendiliğinden gitmesi gerekiyor, gitmeyincede eliniz kolunuz bağlı kalıyor. ben böyle düşünüyorum. tam anlamıyla bir diyet yapamıyor, diyet çayları içemiyor insan sütü etkilermi diye düşünmekten. bebeğim 6 aylık olsun daha rahat diyet yapabilirim diye düşünüyorum. 9 ayda alınan kilolar en az 2 ylıda anca verilir bence, sonuçta bebek emziriyoruz. bakaılım şu aralar doğum kilolarım pek gitmiyor ama olsun, çokta acelem yok. hamileliğimde 32 kilo aldım, 2 ayda 20 si gitti. geri kalan 12 kiloda 1-2 yıla kadar gider inşallah..
 
53 ile hamile kaldım 66 ile doğuma gittim şuan bebeğim 2 aylık veben 60 kiloyum hedefim 50 kg bugn başladim kizlar bebeklerniz uyurken koridorda hızlı adım yûrûyûn koşmayın hızli yuruyun
 
ben p.tesi platese başlamayı düşünüyorum. koludordo yürümek yetmiyor artık, 20 kilo ditti sarkan yerlerim çok, en iyi plates toplar bu sarkmaları. evde takıcam cd yi babası bakacak kızına bende yerde debelenip durucam bakalım :KK9:
 
ben p.tesi platese başlamayı düşünüyorum. koludordo yürümek yetmiyor artık, 20 kilo ditti sarkan yerlerim çok, en iyi plates toplar bu sarkmaları. evde takıcam cd yi babası bakacak kızına bende yerde debelenip durucam bakalım :KK9:

canım ya ben platese baktım hiç bişey anlamadım nefes al nefes ver öyle kilo veriliyormu ben tatmin olmadım sen kilo verirsen canım yaz bende plates yapayım :)bu arada koridorda hızlı yürümek çok iyi oluyor tavsiyem insan ter içinde kalıyor
 
Son düzenleme:
canım ya ben platese baktım hiç bişey anlamadım nefes al nefes ver öyle kilo veriliyormu ben tatmin olmadım sen kilo verirsen canım yaz bende plates yapayım :)bu arada koridorda hızlı yürümek çok iyi oluyor tavsiyem insan ter içinde kalıyor

Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout by FitnessBlender.com - YouTube

burayı bir dene istersen, bölgesel zayıflatıyor. 10-20-30 dk bölümleri var, hangi bölgeni çalıştırmak istiyorsan onu aç, yap. ben kalça ve bel bölgesi için olanı yapıyorum. bakalım nasıl olucak. ağustosunun sonuna 5 kilo vermeyi planlıyorum..
 
bende 67 le hamile kaldm 85le doguma grdim smdi 72 kiloym kilolarmdan kurtulamyrum cok uzuluyorum oglum daha 4aylik diyette yapamyrum sutúm gder diye . millet nasl zayflyo çok merak edyrum :KK43:((((
 
1ayda 20kg verdim sıcak su rezene..
Arkadasim nasil verdin kilolari rezene iciyorum zaten ama kilo verdirdigini bilmiyordum ben 63 le hamile kaldim 80-83 falan dogum. Suan bebegim 3 aylik ve 66 kiloyum 58 olmam lazim aerobik yapsam fayda olur mu acaba
 
Arkadasim nasil verdin kilolari rezene iciyorum zaten ama kilo verdirdigini bilmiyordum ben 63 le hamile kaldim 80-83 falan dogum. Suan bebegim 3 aylik ve 66 kiloyum 58 olmam lazim aerobik yapsam fayda olur mu acaba
sıcak su içtim normal zamanda da. Birde bebeğim çok sıkıntılıydı. İnan ona koşturmaktan sıkıntıdan yiyemedim. Aerobik faydası olur tabi ama sıcak su altını çiziyorum
 
Alın benden de o kadar 1 sene oldum dogum yapali hala vermedim nasil vericem bilmiyom bakalim yarin havuç diyetine basliyom =(
 
X