- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.173
- 36
Umarim yarin sorunsuz yaparizben de aynı kadına başladım aynı video büyük ihtimalle laptopun şarjı bitti
videoda bi uğursuzluk var
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.173
- 36
- 27 Şubat 2018
- 3.667
- 5.469
Merhaba hanımlar. 27sinde banlandığım için giremedim. Bu hafta 3 günde neredeyse 2 kilo gerş aldım. Bayramın 1. Günü 64,8dim. Bugün 66 kiloyum. Çok sinirim bozuldu ama kilo vermeye devam. Suçı bebek bisküvisinde buluyorum. Çocuğuma çok yedşrmediğim için hepsinin tavsiye edilen tüketim tarihleti geçmişti. Çöpe gitmesin diyip pasta yaptım. Ve toplam 2 dilim yedim 2 gğn boyunca. Siz siz olun tatlı yemeyin 
- 27 Şubat 2018
- 3.667
- 5.469
Geçmiş olsunBilemedik inan canım pert olduk karı koca inan ki
- 16 Kasım 2008
- 120
- 57
- 34
Ben de tugce irtemin videolarini yapiyorum cok sevdim bu kadini
- 27 Şubat 2018
- 3.667
- 5.469
Günaydın
Kahvaltıda 50ml süt,1 yumurta ve yarım y. Kaşığı tam buğday unu ile çırpılmış omlet arasına 2 dilim fıstıklı macar salam ve 1 dilim tam yağlı tost peyniri koyup tereyağı ile pişirdim. Harika oluyor ve tok tutuyor tavsiye ederim.
Yanında 3 kiraz domates
Yarım kabuklu salatalık.
Sabah tartıldığımda 65,6 geldim.
Kahvaltıda 50ml süt,1 yumurta ve yarım y. Kaşığı tam buğday unu ile çırpılmış omlet arasına 2 dilim fıstıklı macar salam ve 1 dilim tam yağlı tost peyniri koyup tereyağı ile pişirdim. Harika oluyor ve tok tutuyor tavsiye ederim.
Yanında 3 kiraz domates
Yarım kabuklu salatalık.
Sabah tartıldığımda 65,6 geldim.
Gunaydin kizlar
Kahvalti 1.5haslanmis yumurtw
1d.beyaz peynir
1d.eski kasar
Domates salatalik
1tatli k. Cilek receli
1d.ekmek
Hazir gaza gelmisken caymayayim diye ani bi kararla online diyetisyene basladim. Sabah gec kalhvalti yapiyorum diye 2 ana 2 ara ogunle basliyoruz. Insallah devam edecegim
Kahvalti 1.5haslanmis yumurtw
1d.beyaz peynir
1d.eski kasar
Domates salatalik
1tatli k. Cilek receli
1d.ekmek
Hazir gaza gelmisken caymayayim diye ani bi kararla online diyetisyene basladim. Sabah gec kalhvalti yapiyorum diye 2 ana 2 ara ogunle basliyoruz. Insallah devam edecegim
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Selamlar 
kahvalti;
1 domates
1 dilim peynir
1 tatli kasigi bal
2 dilim ekmek
Cay
Ara;
Yarim fincan dibek kahvesi (spor yapicam diye hizli hizli icip biraktim gerisini)
1 hurma
Ogle yemedim henuz sulu kofte ve sarma yapacagim onlardan yerim aksamla ogle bir kapatirim gunu. Yersem bir tane de meyve yerim belki bakalim. Spor olarak hiphop tabata ve pesine ekleyecegim egzersizleri yaptim. Karnimi o kadar zorladim ki bir ara cok garip seyler hissettim sanki rahmime dogru.
kahvalti;1 domates
1 dilim peynir
1 tatli kasigi bal
2 dilim ekmek
Cay
Ara;
Yarim fincan dibek kahvesi (spor yapicam diye hizli hizli icip biraktim gerisini)
1 hurma
Ogle yemedim henuz sulu kofte ve sarma yapacagim onlardan yerim aksamla ogle bir kapatirim gunu. Yersem bir tane de meyve yerim belki bakalim. Spor olarak hiphop tabata ve pesine ekleyecegim egzersizleri yaptim. Karnimi o kadar zorladim ki bir ara cok garip seyler hissettim sanki rahmime dogru.
- 27 Şubat 2018
- 3.667
- 5.469
Öğle tavada pırasadan hamursuz börek yapıp yedik. Benim kızda iyi kötü yedi 19 aylık ama hala 6 dişi var. Hiç azı dişi yok. Sadece ön dişler.
Ayrıca just dance yaptım 25 dk sonra ezan okunuyor diye oturdum. 3 dk sonra bayılcak gibi oldum. Eşim yüzümü falan yıkadı. Muz ve 4 çiğ fındık ve 3 çiğ badem yedim.
19 aylık ama hala 6 dişi var. Hiç azı dişi yok. Sadece ön dişler.Ayrıca just dance yaptım 25 dk sonra ezan okunuyor diye oturdum. 3 dk sonra bayılcak gibi oldum. Eşim yüzümü falan yıkadı. Muz ve 4 çiğ fındık ve 3 çiğ badem yedim.
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
O ne yaw merak ettimÖğle tavada pırasadan hamursuz börek yapıp yedik. Benim kızda iyi kötü yedi
Ayrıca just dance yaptım 25 dk sonra ezan okunuyor diye oturdum. 3 dk sonra bayılcak gibi oldum. Eşim yüzümü falan yıkadı. Muz ve 4 çiğ fındık ve 3 çiğ badem yedim.
Öğle yemeği
Madımak yemeği + 2 kaşık yoğurt
Yeşillikle lorlu salata
Sonra doymadım diye Altınbaşak yedim
17:00 erken akşam yemeği
2 lahmacun 1 içli köfte salata
(Eşim de benimle beraber 5 gündür diyet ve şekersiz yapıyordu sabah ilk hedefine ulaştığı için ödül verdi kendine)
Çoktandır böyle karbonhidrat yememiştim şu an patlayacak gibiyim ama gerçekten doymak böyle bir şeymiş bir mutluluk geldi.
Klasik bir sözü yazayım kendime tok yatarsan zayıf kalkamazsın
Aç kalmadan veremem o yüzden bugünkü cheat meal bana bir hafta yetsin
Madımak yemeği + 2 kaşık yoğurt
Yeşillikle lorlu salata
Sonra doymadım diye Altınbaşak yedim
17:00 erken akşam yemeği
2 lahmacun 1 içli köfte salata
(Eşim de benimle beraber 5 gündür diyet ve şekersiz yapıyordu sabah ilk hedefine ulaştığı için ödül verdi kendine)
Çoktandır böyle karbonhidrat yememiştim şu an patlayacak gibiyim ama gerçekten doymak böyle bir şeymiş bir mutluluk geldi.
Klasik bir sözü yazayım kendime tok yatarsan zayıf kalkamazsın
Aç kalmadan veremem o yüzden bugünkü cheat meal bana bir hafta yetsin
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Evet kizlar dun fazlasiyla kacirdim pizzasindan kolasina patatesinden kekine baklavasina yani benimki cheat mealden cikti s.. batirdim. Acliktan degil tamamen skintidan yedim acayip bir bunalim vardi ustumde yangin war diye bagiracaktim artik. Cok kotuydu.
Simdi esim bakti tabata falan yaptim. Hava guzel olup ben eve mahkum olunca ben de bi kafayi yeme soz konusu oluyo artik
Sabah:
2 dilim tam vugday
2 yumurta
Peynir
Salam 1 dilim
5-6 zeytin
1 tatli kasigi bal
Ogle:
1 sekerli turk kahve
Muz
Biraz yulaf
5-6 ceviz
3 kayisi
1 su b. Sutten yapilmis smoothie
Aksam
1 tavuk baget
1 corba kase taze fasulye yohurtlanmis(daha yemedik 7 gbi anca yetisir)
Spor:
30 dk hiphop tabata
Simdi esim bakti tabata falan yaptim. Hava guzel olup ben eve mahkum olunca ben de bi kafayi yeme soz konusu oluyo artik
Sabah:
2 dilim tam vugday
2 yumurta
Peynir
Salam 1 dilim
5-6 zeytin
1 tatli kasigi bal
Ogle:
1 sekerli turk kahve
Muz
Biraz yulaf
5-6 ceviz
3 kayisi
1 su b. Sutten yapilmis smoothie
Aksam
1 tavuk baget
1 corba kase taze fasulye yohurtlanmis(daha yemedik 7 gbi anca yetisir)
Spor:
30 dk hiphop tabata
- 27 Şubat 2018
- 3.667
- 5.469
Hangisi
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Just dance yazinca direkt cikar mi
- 27 Şubat 2018
- 3.667
- 5.469
Playstation oyunu gibi bi şey. Sensörler seni algılıyor. Sen dans edip puan kazanıyorsun. Youtubea yazarsan çıkar. Ben 2020 versiyonunu oynuyorum.
- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.173
- 36
Offff cok yoruldum. Sizinkiler de surekli huysuz mu kizlar? Benimki artik o kadar bunaltti ki beni. Surekli agliyor, mizmizlaniyor, yanindan ayrildigim ay feryat figan aglamaya basliyor. Bir de buyugu tuvalete alistirmaya calisiyoruz bu arada. Gercekten tukendim.
Yediklerime gelecek olursak;
Bir sutlu kahve sonrasi 20 dk leslie, 13 dk pilates
Sabah; 1 haslanmis yumurta, 1 kk peynir, 10 zeytin, domates, salatalik, cay
Sade turk kahvesi
6-7 tane eti form tahilli cubuk kraker
Aksam; 2 tane izgara tavuk pirzola, 1 bardak ayran, salata
Biraz once de ogluma şehriye corbasi icirdim, kalan iki kasigi yedim.
Yediklerime gelecek olursak;
Bir sutlu kahve sonrasi 20 dk leslie, 13 dk pilates
Sabah; 1 haslanmis yumurta, 1 kk peynir, 10 zeytin, domates, salatalik, cay
Sade turk kahvesi
6-7 tane eti form tahilli cubuk kraker
Aksam; 2 tane izgara tavuk pirzola, 1 bardak ayran, salata
Biraz once de ogluma şehriye corbasi icirdim, kalan iki kasigi yedim.
- 27 Şubat 2018
- 3.667
- 5.469
Benimki de aynı maalesef. Ve bazen bağırmak zorunda kalıyorum. Çok üzülüyorum.
- 27 Şubat 2018
- 3.667
- 5.469
- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.173
- 36
Kafasi kaldirmiyor insanin artik. Hem vucut yoruluyor hem kafa
Benzer Konular
