- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #81
Canin dun yaz sebzeleri kabak havuc falan bir suru sebzeden corba yapdim limonda katdim icine ondan icdim bol bol.Geçmiş olsun tekrar.Diyet ve spordan bağışıklığın düğmüştür. Bağışıklığını güçlendirecek şeyler ye.adet grip diyet üst üste gelince zor olmuştur.
Fırsat bulursan dinlen.
Bugunde sebze yemegi yapdim amma ayak uste zor duruyordum kendime ayrimci
Kiz masallah iyi gidiyor.Aslında ben nisan ortasından beri diyetteyim.89 ile başladım bugün 75,5 kiloyum. Ara ara durma oldu ama diyete alıştım artık.
Ekmek günde bir dilim tam buğday yiyorum , pilav yemiyorum arada 3 kaşık bulgur bazen.şeker yok. Bol su, yeşil çay, bol tarçın. Leslie yapıyorum fırsat buldukça.
Az az gitsin kalici gitsin .