Elma sirkeli Sarımsak kuru ayda 7.8 kilo atalim

Gunaydin buda kahvaltim

Gunel huseyinzadeh .!.:

Gunaydin buda kahvaltim

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun arada pasta gibi kaçamakların olmasa gayet güzel gidiyorsun aslında.
Kolay gelsin.

esperenzaa .!.:

Afiyet olsun arada pasta gibi kaçamakların olmasa gayet güzel gidiyorsun aslında.
Kolay gelsin.

Genişletmek için tıkla...

Salam canim hay kesge agzimi tutsaydim da yemeseydim .
Amma regil vaxtim geldise tatli istegim tutuyor sanki cildiracak kimiyim tatli yedim se o istegim oluyor.
Kiz katil bana beraber zayiflayalim

Bugun Regil oldum .
Adet sancisindan simdi kanepede kivriliyorum kendime papatya rezene nanae falan katib bitgisel caylar demliyorum..
Cok pis agrim var .
Dun o kadar fitbes pilates yapdim ki amma bugun spor yapamadim amma hicde oturmadimda cok aktiv isler gordum haraketli gun kecdi

Oglen domates biber zeytin yaginda menemen yedim salatalik kepek ekmek.
Meyva olarakda gun icinde elema yiorum.

Merhaba gunlugum ugrayan gelen giden olmamis yenede bas basayiz .
Bugun cok sicakdir hava nefes bile almak olmuyor.
Eve meyve sebze almak icin bazara getdim veris yapmadim.
Yuruyerek gedib geldim.
3 km yurus .
Bugun sabah peynir ekmek kavun yedim.
Oglen zeyytin yagli kabak patlican biber domates falan eklenmis sebze yemegi yedim.yaninda kavun karpuz kucuk dilim kepek ekmek .
Cocuklari kiresden simdi ara ogun yapdim karpuz peynir azda kepek ekmek

Gunel huseyinzadeh .!.:

Salam canim hay kesge agzimi tutsaydim da yemeseydim .
Amma regil vaxtim geldise tatli istegim tutuyor sanki cildiracak kimiyim tatli yedim se o istegim oluyor.
Kiz katil bana beraber zayiflayalim

Genişletmek için tıkla...

Canım kabuk tarçın yada toz tarçın kullan. Tatlı isteğini güzel kesiyor. Tarçınlı süt, yada bitkisel çaylarına kabuk tarçın at.ben de işe yarıyor. Tatlı istediğimi kesti.
Tatlı isteğinde hurma, kuru incir, kayısı gibi yemişler de işe yarıyor.

Gunel huseyinzadeh .!.:

Merhaba gunlugum ugrayan gelen giden olmamis yenede bas basayiz .
Bugun cok sicakdir hava nefes bile almak olmuyor.
Eve meyve sebze almak icin bazara getdim veris yapmadim.
Yuruyerek gedib geldim.
3 km yurus .
Bugun sabah peynir ekmek kavun yedim.
Oglen zeyytin yagli kabak patlican biber domates falan eklenmis sebze yemegi yedim.yaninda kavun karpuz kucuk dilim kepek ekmek .
Cocuklari kiresden simdi ara ogun yapdim karpuz peynir azda kepek ekmek

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun bugün daha iyi menün.

esperenzaa .!.:

Afiyet olsun bugün daha iyi menün.

Genişletmek için tıkla...

Canim sagol he katiyorum tarcin kabugu yesil cayima da atiyorum amma bu tatli istegi oyle ki onu tonlarca tarcin karşisin sanki alamaz kimi bugunde hafif kahvalti yapdim kavun peynir lor peyniri azda ekemek simdi de tarcinli yesil cay içcem .
Birazda yaz kiripi olmusum sanirim bugunde kiresde valdyinlerle toplanti var nasil gidecem hic bilmiyorum

Gunel hanim merhaba guzel gidiyorsunuz. Sarimsak kuru de ilgimi cekti. Benim normalde tansiyonum dusuktur acaba daha da dusurur mu tansiyonumu diye endise ettim , bende denemek isterdim yoksa kurunuzu

Greeneliton .!.:

Eczanede çalışıyorum bi çay vardı kadın bi ayda mi iki ayda mi 6 7 kilo vermişti ve kadın hala gelip aliyo ise yarıyor diye tabi yanında birazda boğazını kismis:)

Genişletmek için tıkla...

Ay hangi cay acaba cok merak ettim bana da yazabilir msiniz :)

caytabagi .!.:

Gunel hanim merhaba guzel gidiyorsunuz. Sarimsak kuru de ilgimi cekti. Benim normalde tansiyonum dusuktur acaba daha da dusurur mu tansiyonumu diye endise ettim , bende denemek isterdim yoksa kurunuzu

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canim bence biz tanişiyoruz seninle dimi kiz öbür topigimde yazmişdin sen .
Sagol canim iyi gidyor bence 1 hafta oldu iceli baya kendinde hiss ediyorum ki az az yaglardan gidiyor.
Wimdi adet oldum bitsin adetim tartilcam .
Adet olanda beden su topluyor tartida ceki normalden fazla geliyor o yuzden regil bitsin odem gitsin tartilcam 79 la basldim gorum 1 haftada gitdimi .
Amma kendimde hiss ediyorum ki azda olsa zayiflamisim birde ki sarimsak kuru normalde ilk 2 haftadan sonra dahada vucutdan yag yakiyor.
Bire bir kendim yapdim kecen sene şahit oldum ki ne kadar zayiflamişdim vucutda harda toparlanmiş fazla yaglar varsa onlar parcalanir.

Bende iciyorum amma 20 dakka sonra kahvalti mutlaka yapiyorum cunki elim ayagim titriyor sanki midem kaziniyor o yuzden bu kuru yapib asla ac kalinmaz .
Yaz aylari sebze meyve bol du tez tez meyve yiyorum kavun karpuz allah ne verdiyse .

Bugun cok hastayim amma mecburen gitdim toplantiya.
Dişarsi bir sicak anlatamam

Gunel huseyinzadeh .!.:

Bugun cok hastayim amma mecburen gitdim toplantiya.
Dişarsi bir sicak anlatamam

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun. Yaz gribi de çok kötü oluyor. Ben de yeni yeni iyileştim.

esperenzaa .!.:

Geçmiş olsun. Yaz gribi de çok kötü oluyor. Ben de yeni yeni iyileştim.

Genişletmek için tıkla...

Bak tatlim yerimden kalkasim yok spor falanda yapamiyorum bir tarafdan adet oldum birtaragdan kirib iyce halsizledim

esperenzaa .!.:

Geçmiş olsun. Yaz gribi de çok kötü oluyor. Ben de yeni yeni iyileştim.

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim benim sende nasil gidiyor diyet

Gunel huseyinzadeh .!.:

Bak tatlim yerimden kalkasim yok spor falanda yapamiyorum bir tarafdan adet oldum birtaragdan kirib iyce halsizledim

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun tekrar.Diyet ve spordan bağışıklığın düğmüştür. Bağışıklığını güçlendirecek şeyler ye.adet grip diyet üst üste gelince zor olmuştur.
Fırsat bulursan dinlen.

Gunel huseyinzadeh .!.:

Sagol canim benim sende nasil gidiyor diyet

Genişletmek için tıkla...

Aslında ben nisan ortasından beri diyetteyim.89 ile başladım bugün 75,5 kiloyum. Ara ara durma oldu ama diyete alıştım artık.
Ekmek günde bir dilim tam buğday yiyorum , pilav yemiyorum arada 3 kaşık bulgur bazen.şeker yok. Bol su, yeşil çay, bol tarçın. Leslie yapıyorum fırsat buldukça.