- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #41
Kalorisi az seylerle mideyi doldurdum bence guzel menu olmus fikirlerinizi beklerim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Elma sirkeli Sarımsak kuru ayda 7.8 kilo atalim
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- hedefe ulaşalim spor şartdir su icelim zayiflayalim
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #42
Dunki yemeğim
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #43
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #44
Günaydın bu sabah da sarımsak kürümden içdim şimdi kahvaltı yapıyorum
Öğle yemeğini de yapdım yağsız tuzsuz.
Şimdi küçük kase diyet çorba 1 d kepek ekmek.
1 salatalık.
Peynir
Öğle yemeğini de yapdım yağsız tuzsuz.
Şimdi küçük kase diyet çorba 1 d kepek ekmek.
1 salatalık.
Peynir
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #45
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #46
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #47
Dün spor yapamadım amma yapdığım pilatesın etkisiyle karın bölgemde yanma ağrı sizi vardı
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #48
Öğle yemeğin ezogelın çorbası
Ara öğün
Pasta karamel soslu kendimi tutamadım
Günde 3 öğün sarımsak kurum ıcıyorum.
Günde 3 L t su.
Bugünkü sorum 4 km yurus
Tam 45 dakika yuruş yapdım.
Akşam zeytin yağlı hafif patlıcan yemeği tamdıy et yemeği oldu yanında ayran salatalık.
Bu günlük bu kadar bay bay
Ara öğün
Pasta karamel soslu kendimi tutamadım
Günde 3 öğün sarımsak kurum ıcıyorum.
Günde 3 L t su.
Bugünkü sorum 4 km yurus
Tam 45 dakika yuruş yapdım.
Akşam zeytin yağlı hafif patlıcan yemeği tamdıy et yemeği oldu yanında ayran salatalık.
Bu günlük bu kadar bay bay
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #49
gunaydin.
Sabah erkenden 1 bardak su sarimsak kurunden icdim.
Ardindan 20 daka sonra 1 d pasta cay.
Kahvalti yapmadim pasta yetdi.
Bugunlerde regil olcam kendimi tutamiyorum tatlilari yurtmak iatiyorum sonundada yutuyorum
.
1 saat sonra kayisili forum cayi icdim.
1 saatlik yurus yapdim simdi pilates yapcam.
Insallah sporum yediyim kalorini yakarda yaga donusmez simdilik bu kadar oglen munumu paylasirim
Sabah erkenden 1 bardak su sarimsak kurunden icdim.
Ardindan 20 daka sonra 1 d pasta cay.
Kahvalti yapmadim pasta yetdi.
Bugunlerde regil olcam kendimi tutamiyorum tatlilari yurtmak iatiyorum sonundada yutuyorum
.1 saat sonra kayisili forum cayi icdim.
1 saatlik yurus yapdim simdi pilates yapcam.
Insallah sporum yediyim kalorini yakarda yaga donusmez simdilik bu kadar oglen munumu paylasirim
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #50
Ha birde papatyayla civanpencemi demledim bugun gun icinde icerim artik
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #51
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #52
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #53
Simdiye kadarki sporum
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #54
Gunaydin gune sirke sarimsax kuruyle basladim.
Ardindan elemli detoxs suyuma yarim limon sikib icdim.
1 saat sonra kahvaltim resim atyorum menum şu
Ardindan elemli detoxs suyuma yarim limon sikib icdim.
1 saat sonra kahvaltim resim atyorum menum şu
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #55
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #56
Bugun evi derinden kose bucak temizlerim islerim cokdu vaxt bulursam pilates fitnes yapcam .
Dun yurusden sonra 20 daka fitnes calisdim bacak karin bolgesi calisdim bugun bacaklarimda basen bolgemde hafifdden agri sizi var amma kecer insallah
Dun yurusden sonra 20 daka fitnes calisdim bacak karin bolgesi calisdim bugun bacaklarimda basen bolgemde hafifdden agri sizi var amma kecer insallah
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #57
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #58
Ogle yemegim
Izqara biber ve kabak
4 k karabugday haslanmis uzeri nane pul biber limon azda zeyitin yagi
Izqara biber ve kabak
4 k karabugday haslanmis uzeri nane pul biber limon azda zeyitin yagi
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #59
Bigun cok aktiv idim evi kose bucak temizledim ve daha sonra
1 saatdan da fazla fitnes pilates karin kol bacak basen bolgesi haraketleri yapdim .
Pilates topuyla super egzersiz yapdim.
Amma bugun 1 dilim pasta kacamagi yapdim.
Kendime bitgisel cay yapdim.
1 bardak icdim aksamda icecem.
Bitgi cayim.
Sinameki
Aclik otu
Maydonuz
Nane
Biberiye.
Tarcin
Karanfil
Kaynar su
1 saatdan da fazla fitnes pilates karin kol bacak basen bolgesi haraketleri yapdim .
Pilates topuyla super egzersiz yapdim.
Amma bugun 1 dilim pasta kacamagi yapdim
.Kendime bitgisel cay yapdim.
1 bardak icdim aksamda icecem.
Bitgi cayim.
Sinameki
Aclik otu
Maydonuz
Nane
Biberiye.
Tarcin
Karanfil
Kaynar su
- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
- Konu Sahibi Gunel huseyinzadeh
- #60
Sabrsizlikla regil gunumu bekliyorum.
Olsun bitsin tartilayim.
Simdi tartilmak istemiyorum cunki odem var tartida artik gormeyim..
Bence iyi diyet yapiyorum kacamaklari saymasak
Olsun bitsin tartilayim.
Simdi tartilmak istemiyorum cunki odem var tartida artik gormeyim..
Bence iyi diyet yapiyorum kacamaklari saymasak
