Elma sirkeli Sarımsak kuru ayda 7.8 kilo atalim

Birde ben arastirmalarimda ev yapimi olursa sirke guzel olmus yazmislardi amma ben de mecburen marketden aldigimla yapdim kecen senede bu sende .
15 gun sonra kavanozu bi acirsanki anam tursu yemyeşilsi bir reng almis sakin korkmayin bu tursunun iyi oduguanlamina geliyor 3 ogun yemekden 30 daka once 1 tatli kasigi elinize aliyorsun bir bardak suda elinizde olsun ilac yutar kimi agziniza koydunuzmu suyu derhal iciyorsunuz.
Sakin dusunmeyin koku falan oluyormu diye koku falan kalmiyo agizda

desperateone .!.:

O da doğru:)

İçeriğini biliyor musun

Genişletmek için tıkla...

YOK CNM :) ÖZELDEN YAZARIM SANA

Greeneliton .!.:

Isim vermym burda reklama girer falan ban yerim:))

Genişletmek için tıkla...

Bana da özelden yazar mısınız ?

Kizlar bugunde sirkemi karisdirdim sonucu bekliyorsum hazir olsunda yazcam

Bugunki sporum

Gunun ozeti....
Sabah 1 saat spor
Ardindan dus.
Ardindan 6 k karabugday
6.7 k yogurt ciha ve keten tohmu azacik peynir normal sekersiz cay.
Ara ogun kayisi erik seftali.
Bol su.
Oglen ezo gelin corbasi
Domates salatalik sogan dan olusan salata.
Ekmek yok yemedim.
Bol su
Ogleden sora 2 petibor 1 hurma 1 kupa sde neskahve .
Simdi 1 kase ezogelein corbasi icdim aksam yemek yemem artik.
Yogurt su boylece gunu tamamlarim insallah .
Su bol bol iciyorum zaten havada asri sicak

Asiri sicakdan solayi bugun spor yapamadim bo su .
Icdim.
Tarcin cayi icdimboyuk merakla sarimsak kurumun hazir olmasini gozleyirem

Bugunki sporum 7 km dende fazla yurus yapdim aralardada kosdum bu sicaklarda kosmak cok zordur amma sporumu aksatmam

Merhaba arkadaslar benim kurum artik hazir oluyor gunler yavas yavas doluyor bu aralar giremedeim kizimin dogum gunu vardi basim ona karisdi insallah toparlanirim kuru icmeye baslayan gunden siki bir diyet sart bence boyle olmuyor artik

Dört baş sarimsakmi dört dış sarimsakmi?
Dört baş fazla degilmi?

Hergün hangi miktar içilecek?

tulumbachen .!.:

Dört baş sarimsakmi dört dış sarimsakmi?
Dört baş fazla degilmi?

Hergün hangi miktar içilecek?

Genişletmek için tıkla...

Tatlim merhaba 4 bas .
Yo fazla degil .
Ben kecen sene yapdim bayada faydasin gormuwdumde.

Hadi sende yap eslik et bana kuru yapiyorsun istesen 10 gun tamamindan ice bilirsin amma ben 15 olmasini bekliyorum amma qaliba 15 gunu de bekeleyemeden yarin sabahdan bawlamak istiyorum

Gunel huseyinzadeh .!.:

Tatlim merhaba 4 bas .
Yo fazla degil .
Ben kecen sene yapdim bayada faydasin gormuwdumde.

Genişletmek için tıkla...

Tamam canim. Ben bugün yapim kürü. Bekletmeye alim.
Hazir olunca baslarim.
Ben akşamları icerim. Sabah büroda sarımsak kokmayim

tulumbachen .!.:

Tamam canim. Ben bugün yapim kürü. Bekletmeye alim.
Hazir olunca baslarim.
Ben akşamları icerim. Sabah büroda sarımsak kokmayim

Genişletmek için tıkla...

Canim zaten sarinsak kokmuyor kasika aldinmi suyla yutuyorsun azacik agzinda o an koku oluyo 5 dakaya keciyor sabahleyin ise gitmeden icersin gidersin canim gunde 3 kez icsen iyi olur .

Hayrlisiyla bu sabahhdan basladim sarinsax kurune
79 kq basladim
Bugunlerdede de regilde olasiyimda .
Siskinilkde var regil olub bitenden sonra tartilirim.
Bir havta kuru uygulayim.
Kurle beraber diyet yapcam hergun duzenli menular paylasirim zaten.
Yedik icdiklerime dikkat etcem .
Sporda yapcam.

Menum....
Sabah uyandim 1 bardak su icdim.
Ardindan sarimsak kurunden icdim.
1 saat sonra kahvalti...
Domatesli biberli yumurtali zeytin yaginda menemen.yesil cay beyaz peynir yarim kibrit kutusu kadar 2 kucuk d kepek ekemek.
Bu kadar
Ara ogun kucuk kofret 1 b yesil cay.
Simdi pilatese basliyorum

Simdiye kadar 1Lt su icdim
Sarimsak kurumu de icdim .
Birazdan oglen yemegi yicem .
Oglen menum
Karniyarik.(zeytin yagli)
Yogurt
Salatalik
Yarim domates.
Ekmek yok.
Buda oglen yemegimhala yemedim simdi yicem yemejimi

Bugunki sporum 1 saat fitnes pilates haraketler kol karin bacak calisdim .
Dambil evezine su siseleri kulaniyorum yaklasik 15 dakika agrlik calisdim siselerle.