• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Elma sirkeli Sarımsak kuru ayda 7.8 kilo atalim

Bitgi caylari icerek zayifladinizmi hic

  • Evet

    OY: 4 20,0%

  • Hayir

    OY: 5 25,0%

  • Hic kulanmadim

    OY: 3 15,0%

  • Icdimde zayiflamadim

    OY: 6 30,0%

  • Icdimde zayifladim

    OY: 3 15,0%
  • Ankete Katılan
    20
Screenshot_20170727-133529.png
 
Bir kac gundur evde islerimim coxlugu nedeniyle giremiyorum buraya.
Halilari yikadim ardindan komsuya yardim etdim yun dosek vardi
Yatak ucun onun yunun yuduk kurudum yunu çirparak yagi hazirladik ardindan benim yatagi yapdik 20kq yunu yuduk kurutduk cirpdik yahu kollarimda taqat kalmadi cok yoruldum bugunde alt komsumun evin su basmis evde her sey kulilmaz hale gelmis ona yardim etdim halilari yikadik aksamda yunleri cirpariz anlayacaginiz bu hafta hic spor yapmadim amma aktiv oldum spordanda agirdi bu isler yani baya kalori itirdim yememe de dikkat soyle yapdim ki hafif beslendim meyve sebze kavun karpuz gibisinden
 
Gunel huseyinzadeh .!.:
Bir kac gundur evde islerimim coxlugu nedeniyle giremiyorum buraya.
Halilari yikadim ardindan komsuya yardim etdim yun dosek vardi
Yatak ucun onun yunun yuduk kurudum yunu çirparak yagi hazirladik ardindan benim yatagi yapdik 20kq yunu yuduk kurutduk cirpdik yahu kollarimda taqat kalmadi cok yoruldum bugunde alt komsumun evin su basmis evde her sey kulilmaz hale gelmis ona yardim etdim halilari yikadik aksamda yunleri cirpariz anlayacaginiz bu hafta hic spor yapmadim amma aktiv oldum spordanda agirdi bu isler yani baya kalori itirdim yememe de dikkat soyle yapdim ki hafif beslendim meyve sebze kavun karpuz gibisinden
Genişletmek için tıkla...

Canım güle güle kirlet. Zaten spor yapmış kadar olmussun
 
Hadi kizlar destekelrinizi bekliyorum insallah yeni haftanin ilk gununden sporuma diyetime devam edcem .
Bir kac gundur diyet falan kalmadi acil toparlamam gerek yokmu aranizda zayiflamak isteyeniniz neden bana katilmiyorsunuz beraber zayiflayalim
 
Gunel huseyinzadeh .!.:
Hadi kizlar destekelrinizi bekliyorum insallah yeni haftanin ilk gununden sporuma diyetime devam edcem .
Bir kac gundur diyet falan kalmadi acil toparlamam gerek yokmu aranizda zayiflamak isteyeniniz neden bana katilmiyorsunuz beraber zayiflayalim
Genişletmek için tıkla...
Salam Gunel.men Sebıne coxdandı bura gırmırem gel ele bırlıkde arıqlayaq
 
Bu gun Seher pomıdor pendır bıber quru cay ıcmıwem
Gunorta kartof soyutması sosıs salat corek yemişem
Indı qarpuz yeyecem
Sonra ev ıslerımı görüb
20 sguat 10 deq suretlı yerımek 50 defe tullanma hereketlerı elıyecem 1.5 su ıcmısem
 
Kizlar merhaba .naslsiniz.
Sabis ozum turkce yaziram.ki bunlarda anlasin yazimi.
Man nece gundu ev isi banka balon day halak olfum bugunde qonsumumun doseyin dunenen yumusduq onun yunun cirpmisam.oyanan kimi yesil kahve icdim ardindan su.
Sahar sutde islanmis yulaf yedim.
7 tane siyah uzum kurusu.
Simdiye kadar 2 L su icmisim.
Bu aralar hava bizde dehset isti kecir .
Spor falan yapamadim amma yapdigim islerde bir nov spor sayilir.
 
Aslinda hergun duzenli evde
Disarda yurus yapan birisiyim surekli vakit buldukca kosu bandinda yurus yapityrum simdi birazcik islerin etgisiyle kosu bandina cikmaz oldum insallah hep beraber zayifliyalim kizlar bir birimizi motive edelim
 
Oglen karabugday yedim tatsiz tuzsuz yaninda azacik sosis.
Salat domates salatalik biber falan birde aci biber yedim metro hizlandirsin diye yedim.hava sicak biber aci gozlerimden yas geldi insallah zayiflayalim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

kulekedisi
Doğum sonrası, hedef 58! Spor ve beslenme günlüğüm.
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
18K
Riviere12
R
S
1 ay aralıklı oruç ve sporla kilo verme denemesi
Yorumlar
6
Görüntüleme
11K
sozden_96
S
H
Spor ve Diyet (lütfen başlığı görünce okumamazlık etmeyin, diyet dediysem sadece düzen değişikliği))
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
Saksi_Degilim_Ben
Saksi_Degilim_Ben
E
3 ayda kalıcı 10 kilo verdim
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
Estie
E
S
Hedef 1 bucuk ayda 20 kilo vermek
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
rasa_wiggin
R
Back