🙌🍏Elma Diyetimiz 🍏

Günaydın ballarım😊😊 güzel bi hafta diliyorum, bol eksili ☺
Kanka bugün dengelersin inşallah
Kızlar sabah tartıldım 57.3 kıyafetleri çıkarsak 56.6 civarı oluyor
Kahvaltıda simit zeytin reçel ve çay yedim, dukan atak yalan oldu🤣🤣
günaydın canım bende 55.8 geldim ama moral bozmuyorum regli bitene kadar bakalım cumaya ne kadar vermiş olacagım.
 
Günaydın. Bende simdi geldim.
Hadi bakalim güzel temiz yeterli beslenmeye devam.
Sabah anneme biraktim oglani.
Onlarla kahvalti yaptim.
Bir porsiyon tavuklu patates kavurmasi yedim. Bizimkiler kahvaltida sicak tava yemegi severler.
ekmek yemedim. Degisik kahvalti oldu.

Öğleye salatam var peynirli.

Aksama da ne cikarsa bahtima artik 😂
 
Günaydın. Bende simdi geldim.
Hadi bakalim güzel temiz yeterli beslenmeye devam.
Sabah anneme biraktim oglani.
Onlarla kahvalti yaptim.
Bir porsiyon tavuklu patates kavurmasi yedim. Bizimkiler kahvaltida sicak tava yemegi severler.
ekmek yemedim. Degisik kahvalti oldu.

Öğleye salatam var peynirli.

Aksama da ne cikarsa bahtima artik 😂
Afiyet olsun canım akşama da hafif yemeye çalış
Ben de şimdi üç tane bisküvi yedim kızlar ya etinin kakaolu olanları var ya, canım acayip tatlı istiyor 🙄
Öğlene de yumurta haşlanmış ve ev yoğurdu
 
Günaydın. Bende simdi geldim.
Hadi bakalim güzel temiz yeterli beslenmeye devam.
Sabah anneme biraktim oglani.
Onlarla kahvalti yaptim.
Bir porsiyon tavuklu patates kavurmasi yedim. Bizimkiler kahvaltida sicak tava yemegi severler.
ekmek yemedim. Degisik kahvalti oldu.

Öğleye salatam var peynirli.

Aksama da ne cikarsa bahtima artik 😂
AFİYET OLSUN CANIM.
 
Afiyet olsun canım akşama da hafif yemeye çalış
Ben de şimdi üç tane bisküvi yedim kızlar ya etinin kakaolu olanları var ya, canım acayip tatlı istiyor 🙄
Öğlene de yumurta haşlanmış ve ev yoğurdu
BENDE öğlen yeşil fasülye 3 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık yogur az salatalık domates. aksama ne yesem karar veremiyorum kızlar siz ne yiyeceksiniz?
 
BENDE öğlen yeşil fasülye 3 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık yogur az salatalık domates. aksama ne yesem karar veremiyorum kızlar siz ne yiyeceksiniz?
Afiyet olsun balım, ben akşam yemeğini şimdi yiyorum en geç 16.30 da yemiş oluyorım istisnalar hariç. 1.5 yk yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı chia tohumu bi tane ceviz üç hurma doğradım akşam öğünüm bu kızlar
senin boyunda benden uzunmuş.
3 cm biley olmaz ☺️
Simit eritme egzersizi yap bol bol
 
Ben de 1.63 kızlar. Popo ve üst bacak var bende.
Ama zamanla küçülecek tabiki. 10 kilo verdim de küçülmedi mi sanki 😂
Yedikleriniz ikinizin de iyi olmus. Bende az yedim. Daha da birsy yemem.
 
Menü
Sabah patatesli tavuk kavurma
Bol çay
1 kk peynir

Öğle
Peynirli salata
2 köfte

Ara
1 elma
2si 1 arada kahve

Aksam
Tavuklu mantar sote

Su 3lt
Spor gun boyu ayaktaydim
 
Sabah ik yumurta bir bardak açık çay
Öğlene ne yerim bilmiyorum rapor alsam mı diye düşünüyorum çok hastayım 🙁
 
X