- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #641
Bakayım bi ara kuzum, Leslie ye alıştım işime gelmezse sen kardio ben Leslie yaparız
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🙌🍏Elma Diyetimiz 🍏
- Konu Sahibi deniz diyette
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #642
Çok su içtiysen sudurAmin cumlemizin ins bigun +2 kilo 59 geldim soyledim iste.:-(ama cok su ictim gece tabi bu sayilmaz.
kız A101 e tartı geliyor benimki gibi alsana ondan Suyunu yağını bilirsin en azından
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #643
Pardon ya o yağ ölçümü yapmıyormuşÇok su içtiysen sudur
Suyunu yağını bilirsin en azından ☺
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #644
Selam kızlar nasılsınız bakalım 
Neler yaptınız bugün, neler yediniz
Neler yaptınız bugün, neler yediniz
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #645
Gelmişken bildirimimi de yapayım
Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 bardak yy süt
Öğlen
Yulaf ezmesi 1.5 yk
Az sütle birlikte
Akşam
Bir kase yogurt
60 gr hindi füme
1 tane fındık
10.500 adım attım
17 kat çıktım
3 mil Leslie yaptım
3 litre su içtim
İki tane form çayı
Sabah 57.1 çıktım tartıda, yarına Allah kerim
Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 bardak yy süt
Öğlen
Yulaf ezmesi 1.5 yk
Az sütle birlikte
Akşam
Bir kase yogurt
60 gr hindi füme
1 tane fındık
10.500 adım attım
17 kat çıktım
3 mil Leslie yaptım
3 litre su içtim
İki tane form çayı
Sabah 57.1 çıktım tartıda, yarına Allah kerim
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #646
Günaydın canlar, neredesiniz ayol sesiniz çıkmıyor
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #647
Kızlar neredesiniz
- Konu Sahibi deniz diyette
- #648
Canım yeni girebilirim.açım şuan sabah limon maydanoz öğlen mercimek çorba 2 köfte.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi deniz diyette
- #649
Geldim canım. Ben sporu salmıştım bugün pilates yaptım, leslie çok iyi ama zor geliyor bana nedense artık leslie halbuki yapsam ne güzel olacak ...Kızlar neredesiniz
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #650
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #651
Hoşgeldin canım Pilates daha iyi bence sıkılaştırıyo
Spor olsun da
Burda birbirimizi motive etmeye çalışıyoruz
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #652
Evet kızlar bildirim yapiiimmm
Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 bardak yy süt
Öğlen
1.5 yk yulaf ezmesi sütle
2 tane gün kurusu
Akşam
200 gr tavuk ciğeri
Bir kase dolusu yoğurt ( içine kuru nane kattım)
2 tane gün kurusu
15.800 adım attım bu yüzden Leslie yapmadım
27 kat çıktım
3 litre su içildi
Akşam limonlu Yeşilçay bir kupa içtim
Sade soda
Sade Türk kahvesi
Bugün tartıda 56.4 görüldü
çok şükür
Yarına Allah kerim ☺
Pazar sabah 55.x leri görürsem kendime ödül vericem
Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 bardak yy süt
Öğlen
1.5 yk yulaf ezmesi sütle
2 tane gün kurusu
Akşam
200 gr tavuk ciğeri
Bir kase dolusu yoğurt ( içine kuru nane kattım)
2 tane gün kurusu
15.800 adım attım bu yüzden Leslie yapmadım
27 kat çıktım
3 litre su içildi
Akşam limonlu Yeşilçay bir kupa içtim
Sade soda
Sade Türk kahvesi
Bugün tartıda 56.4 görüldü
çok şükürYarına Allah kerim ☺
Pazar sabah 55.x leri görürsem kendime ödül vericem
- Konu Sahibi deniz diyette
- #653
Akşam yeşil fasulye tarhana corba
- Konu Sahibi deniz diyette
- #654
Çok iyi canım darısı banaEvet kızlar bildirim yapiiimmm
Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 bardak yy süt
Öğlen
1.5 yk yulaf ezmesi sütle
2 tane gün kurusu
Akşam
200 gr tavuk ciğeri
Bir kase dolusu yoğurt ( içine kuru nane kattım)
2 tane gün kurusu
15.800 adım attım bu yüzden Leslie yapmadım
27 kat çıktım
3 litre su içildi
Akşam limonlu Yeşilçay bir kupa içtim
Sade soda
Sade Türk kahvesi
Bugün tartıda 56.4 görüldü
Yarına Allah kerim ☺
Pazar sabah 55.x leri görürsem kendime ödül vericem
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi deniz diyette
- #655
Aranıza gelebilir miyimHoşgeldin canım Pilates daha iyi bence sıkılaştırıyo
Spor olsun da
Burda birbirimizi motive etmeye çalışıyoruz
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #656
Maşallahh canım güzel bi gün olmuş böyle gidersen inersin istediğin kiloya
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #657
Geldin bileAranıza gelebilir miyim
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi deniz diyette
- #658
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #659
Günaydın canlarım güzel bi haftasonu diliyorum
Günlük 15 bin adımı tamamlamaya çalışcam karar aldım, eksik kalanı da evde Leslie ile tamamlayacam inşallah
Şimdi kalkmaya üşeniyorum
Yine aynı kahvaltı menüsü yumurta süt ikilisine devam bugün de
Sizin planlar ne fıstıklar
Bu arada
deniz diyette balım neredesin bi ses ver ya
Günlük 15 bin adımı tamamlamaya çalışcam karar aldım, eksik kalanı da evde Leslie ile tamamlayacam inşallah
Şimdi kalkmaya üşeniyorum
Yine aynı kahvaltı menüsü yumurta süt ikilisine devam bugün de
Sizin planlar ne fıstıklar
Bu arada
deniz diyette balım neredesin bi ses ver ya - 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi deniz diyette
- #660
Her sabah yumurta süt iyi protein kaynağıGünaydın canlarım güzel bi haftasonu diliyorum
Günlük 15 bin adımı tamamlamaya çalışcam karar aldım, eksik kalanı da evde Leslie ile tamamlayacam inşallah
Şimdi kalkmaya üşeniyorum
Yine aynı kahvaltı menüsü yumurta süt ikilisine devam bugün de
Sizin planlar ne fıstıklar
Bu arada
hindi füme olarak hangi markayı kullanıyosun
