- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #681
Olur tabi canım, iyi gezmelereve geçince atayımnsana canım dışarıda gezmelerdeyim bugün olur mu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🙌🍏Elma Diyetimiz 🍏
- Konu Sahibi deniz diyette
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #682
Ne demek kimsecikler kalmadı kızzzz, her gün yazıyoruz ya
Hoşgeldin meraklanmıştım balım, hemen rapor ver bakim neler yaptın kaç gündür
Yüzme nasıl gidiyor
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #683
Evet kuzum zor zamanlarda tercih ediyorum ben, yemek yoksa ve saatim geldiyse
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #684
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #685
Kızlar menü bildirimi yapııımm
Uyanınca ılık limonlu su
Sabah yumurta ve sütle kahvaltı
Öğlen
İki yemek kaşığı yoğurt
1.5 yk yulaf ezmesi
1 çay kaşığı chia tohumu
Akşam
200 gr tavuk ciğeri
Bir kase yoğurt(kuru nane ekledim)
Su 2 litre içebildim
11 bin adım attım
Temizlik yaptım
Sabah 56.1 kilo ile uyanmıştım yarına Allah kerim
Uyanınca ılık limonlu su
Sabah yumurta ve sütle kahvaltı
Öğlen
İki yemek kaşığı yoğurt
1.5 yk yulaf ezmesi
1 çay kaşığı chia tohumu
Akşam
200 gr tavuk ciğeri
Bir kase yoğurt(kuru nane ekledim)
Su 2 litre içebildim
11 bin adım attım
Temizlik yaptım
Sabah 56.1 kilo ile uyanmıştım yarına Allah kerim
- Konu Sahibi deniz diyette
- #686
Günaydın herkese sabah 58 ile uyandım yine neden gitmiyor anlamadım reglim yaklasti ondanmi acaba.
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi deniz diyette
- #687
HahahahahaNe demek kimsecikler kalmadı kızzzz, her gün yazıyoruz ya
Hoşgeldin meraklanmıştım balım, hemen rapor ver bakim neler yaptın kaç gündür
Yüzme nasıl gidiyor ☺☺
Bazen bildirim gelmiyor ozellikle sayfaya girersem görüyorum.
Hos bulduk, napalim yavrum iyiyim, kosusturmaya devam. Havuz süper gidiyor ama kalori yakmak icin yürüyüş daha iyiymis.
Sen nasilsin. Ailenle hasret giderdin mmi neler yapti anacin . .
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi deniz diyette
- #688
Simdi yeni 1200 kalori diyetime göre alışveriş yaptim eksikleri tamamladim dur bi bunu bitireyim simdi hastane diyeti olunca onda da eksiklerim cikar.Bebeemmm hastane diyetinde bana eşlik etsene
Kapışalım mı fıstık
Ama kapismaya varim. Sen hastane yap ben 1200
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi deniz diyette
- #689
İkisi de oolur diyetisyen bana demisti ki, vucudunda cok az yag var. O yuzden zor kilo verirsin dedi.
sende de ayni durum olabilir
- Konu Sahibi deniz diyette
- #690
Yağ oranın nedir?
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #691
Canım regl şişkinliği vardır sıkma canını, birden iner regl bitince, şakın bırakma devam et
Bana da gelmiyor bazen bildirimler sıkıntı var herhalde bebemmm.. ay ben de sanırım yazın yüzme öğrenmek için çalışmalar yapacam gibi
hadi ya yüzle daha iyi çalıştırmıyor mu vücudu
Ben şükğr iyiyim aileme doyamadım annem neler yapmış hiç sorma
Tamam canım sen ona başla ben de buna bakalım kim daha çok zayıflayacakSimdi yeni 1200 kalori diyetime göre alışveriş yaptim eksikleri tamamladim dur bi bunu bitireyim simdi hastane diyeti olunca onda da eksiklerim cikar.
Ama kapismaya varim. Sen hastane yap ben 1200
O diyetin bitince ben iyi sonuç alırsam bunu da denersin belki
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #692
Kızlar sabah 55.8 gördüm tartıda ölçü alacağımı söylemiştim ölçülerim de Bunlar;
Kollar 25
Bel 63
Karın 79
Kalça 93
Bacaklar 53
Vücut yağ otanıma bakmayı unuttum
55.x leri görürsem ödül vericem kendime demiştim ama kahvaltıyı 12 de yaptım o kadar çok şey yedim ki anlatamam, mide spazmı geçirecektim neredeyse. Yasaklı olup da yediklerim;
İki tatlı kaşığı süt reçeli
1 tatlı kaşığı çilek reçeli
1.5 simit
Şu an hala tokum. Yarın tartıda göreceğim kilo beni şoka uğratmaz inşallah
Şimdilik böyle canlarım, herkese huzurlu geceler öptüm
Kollar 25
Bel 63
Karın 79
Kalça 93
Bacaklar 53
Vücut yağ otanıma bakmayı unuttum
55.x leri görürsem ödül vericem kendime demiştim ama kahvaltıyı 12 de yaptım o kadar çok şey yedim ki anlatamam, mide spazmı geçirecektim neredeyse. Yasaklı olup da yediklerim;
İki tatlı kaşığı süt reçeli
1 tatlı kaşığı çilek reçeli
1.5 simit
Şu an hala tokum. Yarın tartıda göreceğim kilo beni şoka uğratmaz inşallah
Şimdilik böyle canlarım, herkese huzurlu geceler öptüm
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #693
Kızlar sabah 55.8 gördüm tartıda ölçü alacağımı söylemiştim ölçülerim de Bunlar;
Kollar 25
Bel 63
Karın 79
Kalça 93
Bacaklar 53
Vücut yağ otanıma bakmayı unuttum
55.x leri görürsem ödül vericem kendime demiştim ama kahvaltıyı 12 de yaptım o kadar çok şey yedim ki anlatamam, mide spazmı geçirecektim neredeyse. Yasaklı olup da yediklerim;
İki tatlı kaşığı süt reçeli
1 tatlı kaşığı çilek reçeli
1.5 simit
Şu an hala tokum. Yarın tartıda göreceğim kilo beni şoka uğratmaz inşallah
Şimdilik böyle canlarım, herkese huzurlu geceler öptüm
aypare ackerman- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #694
Kızlar günaydın, mutlu bir hafta diliyorum
dün hunharca yemem sonucu bugün tartıda 57.1 gördüm. Canımı sıktı ama olan oldu yeni bi hafta yrni bi diyet bismillah...
Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim, öğlene kadar bişey yemicem sadece su ve açık çay içicem.
Kahvaltıda 2 kızarmış ekmek
1 portakal ve şekersiz çay/kahve diyor.
Kendimi protesto edip bu öğünü atlıyorum.
dün hunharca yemem sonucu bugün tartıda 57.1 gördüm. Canımı sıktı ama olan oldu yeni bi hafta yrni bi diyet bismillah...
Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim, öğlene kadar bişey yemicem sadece su ve açık çay içicem.
Kahvaltıda 2 kızarmış ekmek
1 portakal ve şekersiz çay/kahve diyor.
Kendimi protesto edip bu öğünü atlıyorum.
- Konu Sahibi deniz diyette
- #695
Çok hoşsun canım çok güldüm.bende dün kabak kürü yaptım şükür sabah 57.4 geldim hala 1 hafta önceki kiloma inemedim tabi istediğim kilodqyim diye simardim böyle oldu.neyse şimdi hedef haftaya 56.5 olsam iyidir.sonra 56 da koruma yapacağım ins.Kızlar günaydın, mutlu bir hafta diliyorum
dün hunharca yemem sonucu bugün tartıda 57.1 gördüm. Canımı sıktı ama olan oldu yeni bi hafta yrni bi diyet bismillah...
Sabah uyanınca ılık limonlu su içtim, öğlene kadar bişey yemicem sadece su ve açık çay içicem.
Kahvaltıda 2 kızarmış ekmek
1 portakal ve şekersiz çay/kahve diyor.
Kendimi protesto edip bu öğünü atlıyorum.
- Konu Sahibi deniz diyette
- #696
Canım senin ölçüler gayet iyi hedef 52 çok değil mi? Bende ölçüm yaptım göğüs altı 78 göbek 89 bel 73.sen evlimiydin çocuk varmı? Benim 3 tane massallah.Kızlar sabah 55.8 gördüm tartıda ölçü alacağımı söylemiştim ölçülerim de Bunlar;
Kollar 25
Bel 63
Karın 79
Kalça 93
Bacaklar 53
Vücut yağ otanıma bakmayı unuttum
55.x leri görürsem ödül vericem kendime demiştim ama kahvaltıyı 12 de yaptım o kadar çok şey yedim ki anlatamam, mide spazmı geçirecektim neredeyse. Yasaklı olup da yediklerim;
İki tatlı kaşığı süt reçeli
1 tatlı kaşığı çilek reçeli
1.5 simit
Şu an hala tokum. Yarın tartıda göreceğim kilo beni şoka uğratmaz inşallah
Şimdilik böyle canlarım, herkese huzurlu geceler öptüm
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #697
Gül gül
İnşallah inersin balım 56 ya zor değil. İnsan şımarıyor hakkaten dün ben de 55.8 görünce şımardım al işte sonuç
neyse yapacak biley yok mazi oldu dünÖnümüze bakalkm dimi ama
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi deniz diyette
- #698
Yok bebişim bekarım ben, İnan hala göbekte basen var 50 bi ineyim de hayırlısıyla çirkin olursa kilo almak kolay bknz;dün
Allah yavrularını bağışlasın balım hayırlı evlatlar olsunlar inşallah
- Konu Sahibi deniz diyette
- #699
Allah sana da nasip eder ins.Yok bebişim bekarım ben, İnan hala göbekte basen var 50 bi ineyim de hayırlısıyla çirkin olursa kilo almak kolay bknz;dün
Allah yavrularını bağışlasın balım hayırlı evlatlar olsunlar inşallah
- Konu Sahibi deniz diyette
- #700
Sabah sebze suyu ara 1 havuç yedim.
