🙌🍏Elma Diyetimiz 🍏

Atesbocegi41 .!.:

Evet, özlemişim!!!

Genişletmek için tıkla...

Gözünaydın tatlim

Atesbocegi41 .!.:

Cansın ay biz çok güzel bi takım olduk bee iyiki varsınız seviyorum sizi

Genişletmek için tıkla...

Bizde seni kalp

Ooo oya .!.:

Ev topla camasir ser ve mutfak topladim canim spor ysptim hslim kalmadi.

Genişletmek için tıkla...

Gayet iyi

Kizlar yoğunum giremeyebilirim

ozenti .!.:

Gözünaydın tatlim

Genişletmek için tıkla...

Sağol balım

ozenti .!.:

Bizde seni kalp

Genişletmek için tıkla...

Büssürü kalp

ozenti .!.:

Kizlar yoğunum giremeyebilirim

Genişletmek için tıkla...

Beb de çok giremiyorum bi kaç gün beni de mazur görün canlar

ozenti .!.:

Sabah
1 yumurta
Kk peynir
1 havuc
Domates, salatalik
5 zeytin, zeyrinyagli

Öğle(gezme vardi)
1dilim borek
1 dilim baklava
1 kase kisir
1 icli köfte

Aksam
Yemek yemedim. Meyve 2 porsiyon, badem 10 adet.
1 bardak sut
1 kase yoğurt.

Yarin az yiyerek dengelmeye çalışacağım. İnsallah olur .

Genişletmek için tıkla...

Gezmede biraz fazla olmus ama bugün dengelersin inşallah kanka

Günaydın mutlu hafta sonlari

Kizlar herkes ara verdi galiba bende bugun cok abarttim ama ilk ve son diyorum ins.

Kizlar benim menude yerlerde. Toparlanmam lazim yoksa arti geleciiiim

Selam millet
Dün zayiflama fotolarina baktim. Oncesi sonrasi
Neler yemisler
Cok pis gaza geldim hedefi 50 ye çekiyorum.
Önemli olan sureklilik. Bitki çayı, zayiflama kürleri yapmışlar hep.
Bende bugün dikkatli beslendim


Sabah gec kahvalti
1 elma
1Kivi
10 badem
1 kasik chia tohumu(kabizliga birebir)
Tarçın
1 kase yoğurt ile karistirdim.

Ara
1 sb kefir

Aksam 17.00
1 porsiyon sebzeli etli türlü
3 yk bulgur pilavi
1 el büyüklüğünde tavuk göğüs izgara
1sb ayran
Salata

Kapanis yaptim. Bol su bol cay
Dilerim yarin sabah cuma günkü kiloma dönerim.

Nerdesiniz ayol :)

Kizlar yarin oruc gunu unutmayalim.

kızlar ben hamileymişim. 1 Nisan şakası gibi :/ ben devam edemicem o yüzden.
size başarılar :)

liliyaa .!.:

kızlar ben hamileymişim. 1 Nisan şakası gibi :/ ben devam edemicem o yüzden.
size başarılar :)

Genişletmek için tıkla...

Gercekten saka degilse tebrik ederim.

liliyaa .!.:

kızlar ben hamileymişim. 1 Nisan şakası gibi :/ ben devam edemicem o yüzden.
size başarılar :)

Genişletmek için tıkla...

Gerçekten mi masaAllah berakAllah cok guzel Allah kolaylık versın

mutlumuyum ki .!.:

Gerçekten mi masaAllah berakAllah cok guzel Allah kolaylık versın

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim :)

selaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmmm :)
ben geld,m canlarım, liliiii tebrik ederim Allah sağlıcakla kucagına almayı nasip etsin :)
kızlar net paketim bitti giremedim, şimdi de okul pc den yazıyorum.
dün gece 1 de eve geldim, hemen yumurta ve sütle sahur yaptım. sabah tartı bana +1,6 olarak yansıdı amma yemişim! :)
neyse pişman değilim
kilo bildirimlerini alalım bakalım ne yaptınız ben yokken.
özledim sizleri ayyyy :)))

Atesbocegi41 .!.:

selaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmmm :)
ben geld,m canlarım, liliiii tebrik ederim Allah sağlıcakla kucagına almayı nasip etsin :)
kızlar net paketim bitti giremedim, şimdi de okul pc den yazıyorum.
dün gece 1 de eve geldim, hemen yumurta ve sütle sahur yaptım. sabah tartı bana +1,6 olarak yansıdı amma yemişim! :)
neyse pişman değilim
kilo bildirimlerini alalım bakalım ne yaptınız ben yokken.
özledim sizleri ayyyy :)))

Genişletmek için tıkla...

Ayni sekilde bende sahur taptim + 1,5 oldu sabah ama sislik cuma - 2kg olmacagim ins.

Olacagim ins yazacaktim

Hu hu