günaydın hayırlı cumalar :)Günaydın canlarım bu arada☺
hayırlı cumalar..
Bende ayni durumdayim. Almamakda basari kankaTartıldım, Pazar günkü kilomdayım 57.2 Pazar akşam regl olup üstüne bir kilo eklenmişti şimdi başa döndükreglim bitince net olarak kilo bildirimi yapabilirim Pazartesi yani. Sinir bozucu bi durumdayım su an
günaydın çok güzel olmuş azıcık kalori. 800 kalori yaklaşık süper yani
Oyle mi kiz oh iyi bari ben bezelye ve sinitzel olunca 1300leri bulurum diyordum.
Bu hafta hepimiz tirt çıktık
hiç sorma puahaja:))Bu hafta hepimiz tirt çıktık
Tesekkurler hos buldum.
Kaloriyi nasil hesapliyorsunuz?
Senin baslangic kac kiloydu guncel kac kilo?Bu hafta hepimiz tirt çıktık
diyetkolik.com 'dan bakabilirsin
Tesekkurler.
İnsan o kadar dikkat edip aynı kiloyu görünce üzülüyor ama pes etmek yok, emeklerimi boşa cıkarmıcam
Amin canım inşallah, Rabbim dualarımızı aminlerimizi hayırlısıyla kabul etsin
Sabah süper menü akşam da dediğin gibi yaparsan Harika olur, bi dönem yavaşlıyor kilo verme işi vücudu arada şaşırtmak lazım. Sporla destekliyor musun canım
Ah o regl yok mu
valla o kadar emek veriyoruz inşallah güzel sonuçlar alacaz Asla pes etmek yok 
