Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz

Dün 3 tane elma yiyebildim iftar davetleri zorluyor doyumluk zaten yemiyorum hepsinden 1 kaç lokma alsan yetiyo çeşit çok evde hiç kaçamak yapmıyorum ama na fayda yinede pes etmiyeceğim

TombikGuzel .!.:

Günaydın tünaydın kızlar canlar süpersiniz 1 gün giremedim nete gitmiş hepinizden kilocuklar maşallah harikasınız salı basladım cuma tartıldım 3 kilo gitmiş benimde cok sevindim hemde kacamak yaptım iftar davetleri yüzünden sexcim hayatım benide yazarmısın cnmcm listene sana zahmet haftaya kadar kacamaksız full diyete devam hepinize bol azimli kaçamaksız iyi rahat oruc ve diyetler diliyorum
başlangıc 25agustos 110 -28 agustos tartı 107

Genişletmek için tıkla...

çok güzel vermişsin canım inşaallah kolaylıkla kilolarından kurtulursun

dün tartılamadım o yüzden yazamadım arkadaşlar
ben 1 haftada topu topu 3 kilo vermişim off ramazan geleli çok veremedim yürüyüşe başlamama rağmen önceden daha hızlı veriyordum şimdi iftar davet derken yavaşladım

bu arada başlangıc 85 şuan 73 kiloyum
20 günde 12 kilo yine iyiyim dimi :))

Liva .!.:

bu arada başlangıc 85 şuan 73 kiloyum
20 günde 12 kilo yine iyiyim dimi :))

Genişletmek için tıkla...

Ne demek iyi mi o kiloyu vermek hayal gibi .....Hiç kaçamağın oldumu neler yaptın canım

BASLANGIC-SUAN-HEDEF KILO

SEXYBEBEK 95/61/55 ( 5 HAFTADA - 34 KILO VERDI) (BU HAFTA - 4,8 KILO VERDI)
SILA55 93/83/60 (2 HAFTADA - 11 KILO VERDI ) ( BU HAFTA - 1 KILO VERDI)
ARDA-ALYA 75/70/55 ( 7GUNDE- 5KILO VERDI)
bayyz 79/76,6/65 (3GUNDE - 2,4 KILO VERDI )
MEL.GEN 91/88/60 ( 5 GUNDE -3 KILO VERDI)
hamis 61/59/50 (4 GUNDE - 0,6 KILO VERDI)
aysee1905 92,4/88,4/? ( 6 GUNDE - 4 KILO VERDI)
begumgul 77/69,9/60 ( 15 GUNDE - 7,1 KILO VERDI)
gülaygül 80/74,5/57 ( 7 GUNDE - 5,5 KILO VERDI)
Liva 85/73/55 ( 20 GUNDE - 12 KILO VERDI)

ebruli61 81/?/70
angel_34 60,4/?/50
cachaito 99/?/62
kalyon 71/?/55
aysuny 73,3/?/65
selinay2002 72/?/60
asl34 74/?/70
_deniz 81/?/ 50
barayb 64/?/56
rapunzel77 75/?/60
TombikGuzel 110/107/?

SLM BEBISLER NASIL GIDIYOR BAKIM

SILA ASKIM SEN NASILSIN ARDAAYLA PELINCE VER GERI KALAN GACILAR zemuszemus

SILA BIRSEY SORCAM GELININIZ BU HAFTA KAC KILO VERDI ? MEREK ETIM kaydirigubbakcemile2

arkadaşlar bende bugün başladm.75 im hedefim 60 ....

@pelince
sağol canım :) daha önce hızlı ve çok kilo verince bu hafta az kilo verince moralim bozuldu biraz .. kaçamağım oldu biraz davetlerde ( ister istemez ) iftarda yemeklerden bir kaşık alıyorum ekmeği hayatımdan çıkarttım .
iftardan sonra bol bol su iciyorum elma yemeye zorluyorum kendimi sahura kadar 1 kilo zar zor yiyorum . yeşil cayımı iciyorum davete bile yanımda götürüyorum . sabah yarım saat yürüyüş yapıyorum .
ramazandan öncede sexybebek in dediklerini aynen uyguladım :)

bende 5 günde 3 kilo verdim yazmıstım ama listede yokum olsun ben gene de ççoookkkkkk mutluyummmmmm kendinize çok dikkat edinnn

Saresu .!.:

Ben cevaplayayım..

Sabah kahvaltı yapıyorsun 2 dilim esmer ekmek ile.. Normal kahvaltı..

Sonra her 2 saatte 1 elma yiyorsun.. 4 bardak kadar yeşil çay ve bol su içiyorsun hergün.. Elma yeme işi akşam 20'de bitmeli..
Başka meyve yememelisin..

Aslında ilk sayfaları okusan orada merak ettiklerini bulabilirsin.. :1rolleyes:

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim,,hayırlı günler .. a.s.

barayb .!.:

bende 5 günde 3 kilo verdim yazmıstım ama listede yokum olsun ben gene de ççoookkkkkk mutluyummmmmm kendinize çok dikkat edinnn

Genişletmek için tıkla...

BASLANGIC-SUAN-HEDEF KILO

SEXYBEBEK 95/61/55 ( 5 HAFTADA - 34 KILO VERDI) (BU HAFTA - 4,8 KILO VERDI)
SILA55 93/83/60 (2 HAFTADA - 11 KILO VERDI ) ( BU HAFTA - 1 KILO VERDI)
ARDA-ALYA 75/70/55 ( 7GUNDE- 5KILO VERDI)
bayyz 79/76,6/65 (3GUNDE - 2,4 KILO VERDI )
MEL.GEN 91/88/60 ( 5 GUNDE -3 KILO VERDI)
hamis 61/59/50 (4 GUNDE - 0,6 KILO VERDI)
aysee1905 92,4/88,4/? ( 6 GUNDE - 4 KILO VERDI)
begumgul 77/69,9/60 ( 15 GUNDE - 7,1 KILO VERDI)
gülaygül 80/74,5/57 ( 7 GUNDE - 5,5 KILO VERDI)
Liva 85/73/55 ( 20 GUNDE - 12 KILO VERDI)
barayb 64/?/56 ( 5 GUNDE - 3KILO VERDI)



ebruli61 81/?/70
angel_34 60,4/?/50
cachaito 99/?/62
kalyon 71/?/55
aysuny 73,3/?/65
selinay2002 72/?/60
asl34 74/?/70
_deniz 81/?/ 50
rapunzel77 75/?/60
TombikGuzel 110/107/?


CANIM LISTEDE VARDIN SADECE UNUTMUSUM KAC GUNDE KILO VERDIGINI YAZMADIM AMA YAPTIM DARILMA KIZ OZUR VALLA :kedipuyorumnanaktan

aşk olsun sen benim adımı yazmasan kaç yazar ki bu diyeti paylaşmıssın sana herşey mübah bu saatten sonra :1hug:

arkadaşlar öncelikle hepinize kolay gelsin umarım hepiniz kilolarınızdan kurtulup istediğiniz kiloya kavuşursunuz bir an önce.. benim bir sorum olcak sizlere doğumdan sonra aldığım tüm kilolarımı verdim sadece 2.5 kilo hariç. ve ne yaptıysam veremiyorum her türlü şeyi denedim. zaten spora ihtiyacım yok çünkü gün içinde yaptıklarım en ağır spordan beter valla canım çkıyor. aranızda 3-4 kilo fazlası olup da bu diyetle verebilen var mı? hadi beni de gaza getirin!!!

benim bugun 3. günüm.
oruçla yapıyorum bende sizin gibi.
bir hafta bekleyemedim. tartıldım sabah sahurdan bikaç saat sonra yani, 57.7 çıktı:)
yani 2 günde 600 gr.
benim için oldukça iyi. ben inanılmaz zor veriyorum(

selam kislar dunden bu yana firsat bulup yazamaadim
bugun regl gunum dun yinede tartildim ve hic verememisim ramazanda vermek daha zor olucak gibi
bende simdilik listeye girmiycem bosuna yer isgal etmeyeyim
ramazan sonrasi devam edicem
belki reglim bitince dusus olabilir onuda yazarim zaten

arda alya nasilsin canim
burcu hic ugramamis ne kadar kilo verdi merak ediyorum
pelincede yazmamis

kızlar selam nasılsınız inşallah iyi gidiyordur herşey sizin için öptüm hadi opuyorumnanaktan

meliSSAnil .!.:

arda alya nasilsin canim
burcu hic ugramamis ne kadar kilo verdi merak ediyorum
pelincede yazmamis

Genişletmek için tıkla...

iyiym cnm sen nasilsin?

ARDA-ALYA .!.:

iyiym cnm sen nasilsin?

Genişletmek için tıkla...

sagol canim iyilik ne olucak
bende bebisimle ugrasiyorum 8 aylik
ramazanda kilo veremiyorum diye canim sikiliyo ama saglik olsun
sonra yine tam gaz devam edicem