- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi sexybebek
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mayıs 2013
- 19
- 0
Bu arada 2 Yıldır diyet yapıyorum kızlar boyum 1.60 çeşitli diyetler Yaptım en etkili olanı dukan diyeti ve elma diyeti oldu. 84 kilodan 69 kiloya düştüm 2 Yıldır. 5 gündür de elma diyeti yapıyorum 66ya düştüm. Umarım çabuk almam çünkü zor veriyorum ama yine de ilerleme küçük de olsa Önemlidir ✌ herkese başarılar 
- 29 Temmuz 2015
- 3
- 0
- 27
Dış görünüşte değişim fark ediyor musun elmada?2 yılda 15 kg veren bi insan 5 günde 3 kg verince şok oluyor doğrusu
- 21 Mayıs 2013
- 19
- 0
karın bölgesinde farketti diğer bölgeler aynı şimdilik
- 29 Temmuz 2015
- 3
- 0
- 27
Fark fark ettikçe yazarsın olur mu :)
- 28 Temmuz 2015
- 1
- 0
- 26
Merhaba kilo verebildinizmi bende dusunuyorum daKızlaar ben dün başladım kesinlikle aktif olacağım yalnız sonuç alanlar vücutlarında ne kadar sürede değişiklik fark ettiler bildirirlerse sevinirimherkese kolay gelsin birlikte yapmak isteyen varsa yardımcı olurum kesinlikle :)
- 2 Mart 2015
- 3
- 0
- 34
- 30 Temmuz 2015
- 113
- 44
- 28
- 30 Temmuz 2015
- 113
- 44
- 28
merhaba :) tartıldınız mı sonuç nedir acaba
- 25 Mayıs 2015
- 40
- 44
- 48
- 24 Eylül 2014
- 12
- 2
- 30
- 25 Mayıs 2015
- 40
- 44
- 48
- 1 Mayıs 2015
- 61
- 94
kaç haftadır düşünüyordum başlasam mı başlamasam mı diye yemek yemeyi çok seven ve sürekli atıştıran biri olduğum için zorlamıştı beni geçen sene denediğimde 1 gün bile yapamamıştım. dün çok düşündüm ye ye ye nereye kadar yiye yiye bi hal olduk zaten dedim bi kez daha denemeye değer eğer yapabilirsem midemi terbiye etmiş ve irademe sahip çıkmış olurum diye düşündüm ve ya allah bismillah diyerek başladım bu sabah. bu sefer kararlıyım eğer hevesimi kaçıran birileri çıkmazsa başarıcağıma inanıyorum. bu ayın sonuna kadar yapıcam bugün 10.30 da kahvaltımı yaptım ama listeye göre değil sofrada ne varsa hepsinden azcık alarak yarın listesine göre yapıcam 20 dakika sonra 3. elmamı yicem 6 buçukta son elmamı yemeyi düşünüyorum midem kazınırsa da yağsız tuzsuz yeşil salata yapmayı düşünüyorum bi de günde mutlaka 1 kase yoğurt yemeyi :) inşallah başlayan ve başlamayı düşünenler hepimiz başarır ve kurtuluruz kendimi mutlu hissedeceğimiz kilo ve bedenlere kavuşuruzz :***
boy 160 kilo 67.8
unutmazsam ve bırakmazsam buraya haftada ne kadar verdiğimi yazicam..
boy 160 kilo 67.8
unutmazsam ve bırakmazsam buraya haftada ne kadar verdiğimi yazicam..
- 17 Temmuz 2014
- 55
- 8
Şu yorumları okudukça üzüldüm. Özellikle bu sayfayı açan kişinin o devamlı "yağdan yakıyo,sarkma olmuyo,bütün vitaminleri alıyosun,sağlıksız değil" diye ısrarlarına üzüldüm. Bayanlar ben şahsen sağlıklı beslenme ve diyet uzmanı ve aynı zamanda özel fitness hocasıyım. Büyükçekmece kolan hastanesinde ve x power spor salonunda çalışmaktayım. Bu diyet,tamamiyle sağlıksız bir diyet. O verdiğiniz kilolar yağ değil,bütünüyle kas kaybı. Çünkü fiziksel olarak bu şekilde yağ yakmak im-kan-sız. Vücuda protein girmezse,karbonhidrat girmezse vücut kendini kıtlık moduna alır ve yağlarını korumaya başlar. Bütün enerjiyi kaslarınızdan alır ve kaslarınız erir. Tartıda evet kilo vermiş gibi gözükürsünüz ancak o malesef vücuttan atılan su ve kastır. Karbonhidrat ve protein,vücudun asıl yakıtlarıdır. Bir araba gibi düşünün vücudunuzu. Benzin koymazsanız çalışmaz değil mi? O benzin de karbonhidrat ve proteindir. Böyle şeylere kanmayın,kendinizi kandırmayın. Hele ki tek besinlere dayalı diyetler,ileriki yaşlarda çok ciddi hastalıklara yol açabilir. Metobolizmanızı alt üst edersiniz. Bunun yerine düzenli ve sağlıklı beslenseniz,inanın amacınıza çok kolay bir şekilde ulaşırsınız. Kahvaltıda yumurtanızı peynirinizi 2 dilim ekmeğinizi,arada meyvenizi,öğlen tavuklu veya balıklı salatanızı,akşam zeytinyağlı sebze yemeğinizi yoğurdunuzu, günde 2-3 litre suyunuzu ek olarak yeşil çayınızı içseniz zaten kendinize eziyet etmeden kilo verebilirsiniz. Ek olarak 45-60 dk tempolu yürüyüş yapsanız tam olarak "sağlıklı yaşayan" bir insan olursunuz. Bu tarz diyetler yaşam kalitenizi düşürür. Buna izin vermeyin.
