- 1 Nisan 2010
- 192
- 9
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi sexybebek
- Başlangıç Tarihi
- 17 Şubat 2012
- 1.610
- 56
MERHABA :)
DİYET BASLASINNN :)
Daha önceden bu dıyetı uyguladım ve 55 kılodan 50 kıloya dusmustum 1 hafta ıcında (dıyet dısına cıktıgımda oldu) suan 52 kıloyum ve 47 kıloya dusmek ıstıyorum. bu dıyet hakkında olumlu sonuclar aldıgım ıcın gerı donmek ıstedım :)
vaktım oldukca gozlemlerımı buraya yazmayı dusunuyorum, herkese kolay gelsın kızlar..
goreceksınız zayıflama sonrası kendınızı cok hafıf hıssedeceksınız :)
DİYET BASLASINNN :)
Daha önceden bu dıyetı uyguladım ve 55 kılodan 50 kıloya dusmustum 1 hafta ıcında (dıyet dısına cıktıgımda oldu) suan 52 kıloyum ve 47 kıloya dusmek ıstıyorum. bu dıyet hakkında olumlu sonuclar aldıgım ıcın gerı donmek ıstedım :)
vaktım oldukca gozlemlerımı buraya yazmayı dusunuyorum, herkese kolay gelsın kızlar..
goreceksınız zayıflama sonrası kendınızı cok hafıf hıssedeceksınız :)
- 14 Eylül 2013
- 129
- 1
- 34
Her aynaya baktigimda kendime napmisimm!! Bana nolmus demekten alamiyorum kendimi:/ ben profesyonel sporcuyum ve kiloma dikkat etmem gerektigi halde bu hale geldim yuksek tempo spor yapmama ragmen aldigim kilolarn da gitmeye pek niyeti yok gibi :/ gelin bu diyeti yapalim da hep beraber zayiflayalim bari yuzumuzz gulsun
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Merhaba şeker kızlar 
Bendeniz elma diyeti şampiyonu :118:
veeee 2. takım kaptanı............................
Kilo vermek isteyen arkadaşlar takımıma buyrun
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/181064-2-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-5384.html
Bendeniz elma diyeti şampiyonu :118:
veeee 2. takım kaptanı............................
Kilo vermek isteyen arkadaşlar takımıma buyrun
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/181064-2-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-5384.html
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
hızlı tempoda yürüyüşe de başla canım..Besenin düşmanıdır tempolu yürüyüş
hızlı tempoda yürüyüşe de başla canım..Besenin düşmanıdır tempolu yürüyüş
tempolu yürüyüş iyi oluyo biliyorumda haftada en fazla 2 bilemedin 3 defa yapabiliyorum anca küçük bi kızım var pek fırsat bulup yapamıyorum
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
tempolu yürüyüş iyi oluyo biliyorumda haftada en fazla 2 bilemedin 3 defa yapabiliyorum anca küçük bi kızım var pek fırsat bulup yapamıyorum
Olsun canım 2-3 defa yapmak hiç yapamamaktan iyidir..
Her yemek sonrası 100 defa yerinde zıpla..Basen konusunda faydasını görürsün.
- 2 Ağustos 2009
- 4.158
- 2.086
- 2 Ağustos 2009
- 4.158
- 2.086
mrblr kızlarrr sabahtan beri okuyorum elma diyetini,fakat uzun surelı kimse yazmamış ya.
neyse bende sureklı kılo alıp verenlerdenim.pazar diyete başlayıp pazartesi bozanlardanım.
fakat bu kez farklı olacak...eğerki ben 13 yıldır içtiğim o iğrenç sigaradan vazgeçtiysem ki sadece iradem sayesinde;demekki bunuda yapabilirim dedim ve balıklama daldım :) kesin karar verdim tartıldım 82 küsür ama 83 kilo diyelim,gittim markete aldım elmalarımıda,yaseminli yeşil çayımıda zaten ev bitki çayı dolu bı kac gundur alıştırdım kendımı şartlandırdım uyandıgımda yüzümü yıkamadan suyu ısıtıyorum,gunde ortalama 6,8 bardak bitki çayı içiyorum,onun dışında kondisyon bisikletim var sabredebildiğim kadar ona biniyorum,ayrıca zayıflama kemerimde var alıp atmıstım bi kenara şu gunlerde fişten çıkarmıyorum canım sıkıldıkca takıyorum göbişime çalıştırıyorum.neyse kızlar canlandıralım forumu başlamayanlar başlasın başlayanlarda sesimize ses versin yarın sabahtan itibaren yazabıldeıgım kadar yazmaya calısıcam benı yalnız bırakmassınız umarım değilmi :26::26:
neyse bende sureklı kılo alıp verenlerdenim.pazar diyete başlayıp pazartesi bozanlardanım.
fakat bu kez farklı olacak...eğerki ben 13 yıldır içtiğim o iğrenç sigaradan vazgeçtiysem ki sadece iradem sayesinde;demekki bunuda yapabilirim dedim ve balıklama daldım :) kesin karar verdim tartıldım 82 küsür ama 83 kilo diyelim,gittim markete aldım elmalarımıda,yaseminli yeşil çayımıda zaten ev bitki çayı dolu bı kac gundur alıştırdım kendımı şartlandırdım uyandıgımda yüzümü yıkamadan suyu ısıtıyorum,gunde ortalama 6,8 bardak bitki çayı içiyorum,onun dışında kondisyon bisikletim var sabredebildiğim kadar ona biniyorum,ayrıca zayıflama kemerimde var alıp atmıstım bi kenara şu gunlerde fişten çıkarmıyorum canım sıkıldıkca takıyorum göbişime çalıştırıyorum.neyse kızlar canlandıralım forumu başlamayanlar başlasın başlayanlarda sesimize ses versin yarın sabahtan itibaren yazabıldeıgım kadar yazmaya calısıcam benı yalnız bırakmassınız umarım değilmi :26::26:
- 16 Mayıs 2012
- 627
- 90
- 39
bende elma diyetine başlıcam .bir hafta yokum ama dönüşte görüşürüz artık .sonuna kadar desteklerim seninle...
- 2 Ağustos 2009
- 4.158
- 2.086
canımsın tesekkur ederim beni unutmayın buralarda kılo vericem diye girdiğim yolda yalnızlıktan 10 kilo alıp çıkmıyım :):):)
- 16 Mayıs 2012
- 627
- 90
- 39
:))) unutmam merak etme .ben gelene kadar eminim birsürü arkadaşın olur yanında seninle omuz omuza yürüyecek .Allaha emanet ol
- 2 Ağustos 2009
- 4.158
- 2.086
- 2 Ağustos 2009
- 4.158
- 2.086
slm slm slm slm ben geldimmmmm size anlatacaklarım var;
dün 82 küsür olarak çıktığım yola, bugün 81 900 olarak devam ediyorum.
inanamadım dedim benim baskül bana şaka yapıyor olmalı
aldım kucağıma her odayı gezdirdim yok yok şaka değil gerçek bu muhteşem bir şey
güne tadı iğrenç olan birşeyle başladm ilk kez denedim aman Allahım oda ne oyle elma sirkesiii sıcak suya ıkı kaşık dediler ben boca ettim dedim hızlı gıdeyım içemedimkii yarısını burnumu tıkayıp nefes almadan zorla içtim.
yeşil çayımıda içine bir dilim limon atarak ŞEKERSİZ bir şekilde hazırladım,
birtane yumurtadan yagsız omlet yaptım,yarım kıbrıt kutusu peynır,1dilim tam tahıllı kepek ekmeği ve 6tane yeşil zeytinle kahvaltımı sonladım.şimdi canım sıkıldıkça elmamı dişliyorum,unutmıyım sureklı gozumun onunde olsun dıyede butun elmaları yıkadım dev bi kaseye doldurdum gozumun onunde yeşil yeşil bana bakıyorlar
dün 82 küsür olarak çıktığım yola, bugün 81 900 olarak devam ediyorum.
inanamadım dedim benim baskül bana şaka yapıyor olmalı
aldım kucağıma her odayı gezdirdim yok yok şaka değil gerçek bu muhteşem bir şey
güne tadı iğrenç olan birşeyle başladm ilk kez denedim aman Allahım oda ne oyle elma sirkesiii sıcak suya ıkı kaşık dediler ben boca ettim dedim hızlı gıdeyım içemedimkii yarısını burnumu tıkayıp nefes almadan zorla içtim.
yeşil çayımıda içine bir dilim limon atarak ŞEKERSİZ bir şekilde hazırladım,
birtane yumurtadan yagsız omlet yaptım,yarım kıbrıt kutusu peynır,1dilim tam tahıllı kepek ekmeği ve 6tane yeşil zeytinle kahvaltımı sonladım.şimdi canım sıkıldıkça elmamı dişliyorum,unutmıyım sureklı gozumun onunde olsun dıyede butun elmaları yıkadım dev bi kaseye doldurdum gozumun onunde yeşil yeşil bana bakıyorlar
- 2 Ağustos 2009
- 4.158
- 2.086
bende 9lu form kullanıyorum canım bi onu içiyorum bi yeşil çayı içiyorum bi elma yiyorum yaa ben su içmeyi çok fazla sevmiyorum su yerine bol mıktarda sıvı yanı çay olurmu gunde 3 bardak çay onerilmiş ben 8 -10 bardak içiyorum belkide fazlasını bide saat7-8 de yemeyi kesin demişler de ben sabaha kadar oturuyorum elma yesem arada bır bişi olurmuki?
canım bilmiyorum ki ama b yeşil çayın 4 bardaktan fazlası zararlıymış ama su içemiyosan açık siyah çay içebilirsin bence ben günde 3 litre içiyorum 4 kupa yeşil çay uyanır uyanmaz sıcaga yakın ılık 1 bardak su şimdilik iyi gidiyo
