-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi sexybebek
- Başlangıç Tarihi
evet haklısın o zaman bırakmayalım bu diyeti kaçamak yaparsakda yazalım
- 31 Temmuz 2009
- 2.888
- 42
- 158
- 42
Zar zor elma buldum pazarda
Allahım nasıl sert nasıl ekşi yaktı kavurdu içimi
Ama yinede vazgeçmedim :)
Ve bugün :)
Leslie 3 mil yapıldı (30 dk.)
Kahvaltı Menümüz
Akıtma (Yulaf kepeği,1yumurtu,az tuz,az şeker)
1 Çay tek şekerli
KK peynir
3 Zeytin
11:00
1 Elma
13:00
1 Elma
15:00
Cacık yanında 1 dilim ekmek
17:00
1 Elma
19:00
1 Elma
Gece acıkırsam süt içerim yada meyve atıştırırım :)
Allahım nasıl sert nasıl ekşi yaktı kavurdu içimi
Ama yinede vazgeçmedim :)
Ve bugün :)
Leslie 3 mil yapıldı (30 dk.)
Kahvaltı Menümüz
Akıtma (Yulaf kepeği,1yumurtu,az tuz,az şeker)
1 Çay tek şekerli
KK peynir
3 Zeytin
11:00
1 Elma
13:00
1 Elma
15:00
Cacık yanında 1 dilim ekmek
17:00
1 Elma
19:00
1 Elma
Gece acıkırsam süt içerim yada meyve atıştırırım :)
- 31 Temmuz 2009
- 2.888
- 42
- 158
- 42
[table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]Çıtırlar[/td]
[td]Boy[/td]
[td]Hedef[/td]
[td]17.06.2013[/td]
[td]24.06.2013[/td]
[td]01.07.2013[/td]
[td]08.07.2013[/td]
[td]15.07.2013[/td]
[td]Fark [/td]
[/tr]
[tr]
[td]Deniz_KP[/td]
[td]1.63[/td]
[td]54[/td]
[td]67.400[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]Kararlıyım[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]pembebaloncuk[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
[tr]
[td]Çıtırlar[/td]
[td]Boy[/td]
[td]Hedef[/td]
[td]17.06.2013[/td]
[td]24.06.2013[/td]
[td]01.07.2013[/td]
[td]08.07.2013[/td]
[td]15.07.2013[/td]
[td]Fark [/td]
[/tr]
[tr]
[td]Deniz_KP[/td]
[td]1.63[/td]
[td]54[/td]
[td]67.400[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]Kararlıyım[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]pembebaloncuk[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]???[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
Son düzenleme:
merhaba...konuyla alakası yok ama tabloyu hazırlarken içini nasıl renklendırdınız....ben yapıyorum olmuyor:44: normal sıyah oluyor....
- 31 Temmuz 2009
- 2.888
- 42
- 158
- 42
- 30 Nisan 2008
- 167
- 27
- 118
- 34
kzlar diyet miyet hak getire günlerdir bozdum diyeti :) ama 1 haftada net 2 kilo verdim dogru düzgün yapmamama ragmen. spor olarak zumba fitness yapıyorum cok iyi tavsiye ederim hemde eglenceli :) size bi video vereyim, deneyin. seveceksiniz. helede bnm gibi yürüyüşe zamanınız yoksa Latin Dance Aerobic Workout - YouTube
tekrar baslıcam diyete ama
tekrar baslıcam diyete ama
- 6 Kasım 2008
- 3.466
- 8
- 116
ben fotoyu göremiyorum ya neden acaba :18:
kızlar merhaba bende bu diyete başlamayı düşünüyorum ama size bir sorum olacak evet herkes çok güzel kilo vermiş peki bırakıldığında hızlıca geri alma oldu mu ? yoksa kalıcı bir şekilde mi kilo kaybı oldu cevap verirseniz sevinirim şimdiden teşekkür ederim.. 
Son düzenleme:
canım teşekkür ederim cevap verdiğin için peki bırakınca hemen mi aldın yani normal yeme düzenine dönünce alıyor muyuz acaba ? korkuyorum bu hafta başlıcam ama elma diyetini bırakıp normal yeme düzenime dönünce tabi ekmeği tuzu şekeri kesip bi beslenme yaptıgımda da alır mıyım acaba kilo ? kalıcı olmuyor mu şok diyet gibi ya :2:
rica ederim canım ... ben çok fazla yiyordum bozuk bir beslenmem vardı iş yernde falan hep dışardan dürüm falan yiyordum günde 1 ekmeğe yakın kahvaltı ve akşam yemeğnde tüketiyordum sonra ıvız zıvır normaldi yani o kadr kiloyu geri almam açıkcası ister istemez kilo alırsın normal düzene dönünce ama fazla değil kışın 3-5 kilo alırsın benim kadar abartmazsan 
ama bir şekilde engel olmalıyımmm :26:
bugün itibariyle basladım kızlarrrrr;sabah 1 dilim kepek ekmeği;38 kalori olanlardan (heheh), 1 kibrit kutusu beyaz peynir ve domates maydanoz yedim sonra da 2 saatte bir yeşil elma toplam 6 tane,ve aralarda toplam 5 bardak yeşilçay ve 3 lt ye yakın su içtim az önce de bi tane kuru kayısı attım agzıma :)) boyum 166.60 kiloyum. 1 haftadır normal diyet yapıyorum 1 gr oynamadım tüü bana :2: her gün akşam yazıcam,mucksssss 
