- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Afiyet olsun
hiç bilmiyordum maklube öğrenmiş oldum baya güzel görünüyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
hiç bilmiyordum maklube öğrenmiş oldum baya güzel görünüyor.
- 4 Eylül 2011
- 19.457
- 69.503
- 798
Öyle dalgalı bir dönemdeyim ki anlatamam. Şimdi babam aradı kızım bize pide söylesene biz aciktik diyeKaptan bahanesi bonusu kazandinnnn
Bahane bulamayan iki takim arkadasini korumaya alabilirsin
Bişey oldu sandım
Dimi ama sağlıkla yeni yaşlarımız gelsinHiç korkmuyorum, ruh yaşlanmıyor ya, hoşgelişler olsun, sağlıkla huzurla
Afiyet olsun
ay denk geldi ben bugün fazla kahve içtim
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Afiyet olsuniyi akşamlar herkese
LenaG
Elhan
12 Şubat 2024 Pazartesi
İlk öğün 11.00
11 fındık fıstık, 1 kare bitter, filtre kahve
öğlen 12.00
asrın tandırı lavaşı içinde 6 falafel ve marulla dürüm, 1 küçük kase brokolili salata, 1 tk bal
ara 15.50
sütte bekletilmiş yulaf ve chia tohumlu çilekli lapa, 15 fındık fıstık, yeşil çay
akşam 19.30
2 kepçe yayla çorbası, kıymalı taze fasulye, marul salatası, 1 tk bal, 2 tk ev yoğurdu, 3-4 lokma glutensiz ekmek
şimdi yeşil çay içerim.
1,5 lt su
Bu günümü yazayım
Sabah limonlu sirkeli sıcak suyum
Kahvaltı 11:00 2 dilim siyez ekmeği peynir iki haşlama yumurta, salatalık domates biber roka ve çay
Ara
30 yarım portakal, bir küçük elma avuç içi kadar fıstık
Akşam 20:00 büyük bir tabak pırasa yemeği, 3 kaşık yoğurt, 3 adet ceviz
Akşam yemeği biraz geç oldu
Yürüyüşüm 6,246 adım (gün sonu adımlarım. bugün yürüyüşüm yarısında arkadaş bizi araba ile aldı)
Gün içinde birçok yemeğe hayır demek durumunda kalıyorum bugünün en belirgin daveti gözleme idi
Elhan
Cordelia
Sabah limonlu sirkeli sıcak suyum
Kahvaltı 11:00 2 dilim siyez ekmeği peynir iki haşlama yumurta, salatalık domates biber roka ve çay
Ara
30 yarım portakal, bir küçük elma avuç içi kadar fıstıkAkşam 20:00 büyük bir tabak pırasa yemeği, 3 kaşık yoğurt, 3 adet ceviz
Akşam yemeği biraz geç oldu
Yürüyüşüm 6,246 adım (gün sonu adımlarım. bugün yürüyüşüm yarısında arkadaş bizi araba ile aldı)
Gün içinde birçok yemeğe hayır demek durumunda kalıyorum bugünün en belirgin daveti gözleme idi
Elhan
Cordelia
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.131
- 258
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Ya da yarın tartı günü ahahahaDolunaydan ötürüdür
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Ben de menümü yazayım
12.02.2024
Sabah yok
Öğle 1 bardak ayran
Ara 20 gr badem,sütlü filtre kahve,1 muz
Akşam 4 yk kepekli makarna(yağsız) ,karışık yeşillik salatası (1 yk zeytinyağlı)
Bugün listeden gidemedim yarın başlayacağım.
Tarçınlı kahve içiyorum. (Canım çok tatlı istiyor özellikle tiramisu
)
Elhan
Mthn83
Cordelia
14 şubatta yapacaktım ama vazgeçtim 99 a düşeyim ödül vereceğim kendime en orijinalinden
Su 2.5 lt
6963 adım
12.02.2024
Sabah yok
Öğle 1 bardak ayran
Ara 20 gr badem,sütlü filtre kahve,1 muz
Akşam 4 yk kepekli makarna(yağsız) ,karışık yeşillik salatası (1 yk zeytinyağlı)
Bugün listeden gidemedim yarın başlayacağım.
Tarçınlı kahve içiyorum. (Canım çok tatlı istiyor özellikle tiramisu
)
Elhan
Mthn83
Cordelia
14 şubatta yapacaktım ama vazgeçtim 99 a düşeyim ödül vereceğim kendime en orijinalinden
Su 2.5 lt
6963 adım
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Evet evet yarın tartı var :) sporumu yazicam biraz yürüyüş yapıp :)Sen de az yemişsinAfiyet olsun
Tamam yaa sensin en bahane kraliçesi ödülünü simdiden veriyorumÖyle dalgalı bir dönemdeyim ki anlatamam. Şimdi babam aradı kızım bize pide söylesene biz aciktik diye
Bişey oldu sandım
Geçmiş olsun canım.Evet adımı değiştirdim
Dünden beri pek yazamadım. Dün biraz rahatsızlık geçirdim acile gittim. Böbrek taşı varmış. Dün çok halsizdim o yüzden bir düzen olmadı bişey yiyemedim. Bugün de yazacağım inşallah menümü. Daha iyiyim şükür
Düşmesi sıkıntı nasıl bir tedavi olacak çok üzüldüm.
Bende süte bir elma rendeleyip yulafla pişirmeyi seviyorum tarçın ve cevizle harika oluyor biraz önce aklımdaydıYarına yulaf lapası yapayım fıstık ezmeli muzlu 1 kase
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 35
Hergun gelcem emeginiz icin tesekkur ederimHergun mutlaka gel
Menü adım su bildir. Biraz sohbet et çok faydasını göreceksin emin ol
Burası 7/24 esasına göre hizmet veriyor
Misafirin yemeği değil de işi gücü ödem yapmistir kuzucumMisafirin saglikli beslenmeyi onemseyendi sanirimeşlere ayri kendimize ayri yapariz demistin
