• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sabah sabah 3 tabak makarna ve bir paket kakaolu bisk.yedim. Bahane degil, uykusuzluktan gücüm kalmadi. 3 gün oldu. Farkli bir boyut bu. Uyku parayla olsa alicam.🙄 Ne diyorum ben ya.
Kötü olmuş ama takilip kalma yedin artik afiyet olsun gunun geri kalanini sebze ve protein agirlikli geçirirsen sorum olmaz bence
❤️❤️Merhaba arkadaşlar❤️❤️

Konularimi bilen bilir.(Boza ve 19Temmuzda69um diger nicklerim)

İki dogum sonrasi (araları yakın) 81 e ulasmistim. 81 den 63 e inerek, 18 kilo vermek suretiyle dogum kilolarıma veda ettim. Simdi ki amacim ise, evlenmeden önceki kilom olan 57 ye inmek. 63 ten 57 ye 6 kilom kaldı totalde.

Genç kızlığımdaki kilo olan 54 e inmek isterdim ama o kadar güçlü ve dirençli degilim. Çocuklarimin ikisi de çok küçük. Uykusuz geceler, istedigim saatlerde yeterli ve dengeli beslenememe... Vakitsizlikten yiyemeyerek akşam saldirma, gibi gibi...
ve hâliyle daha cok enerji ihtiyacim var. Sebzeyle, otla yapamam her zaman.

Velhâsılı kelam, son 6 kilomu verip, Allahın izniyle korumaya geçmek istiyorum. Darısı tüm isteyen ve emek veren arkadaslarin başına. Allah hepimize kolaylık, güç-kuvvet, sağlık versin. Bizim için en sağlıklı ve hayırlı olan kilo neyse ona ulasalim, koruyalim ve geri almayalim insaallah🤲🥰😊
MaşAllah canım ne kalmıs surda saglikla ver kurtul insAllah bende 99 dan 79 a düştüm ikinci hamilelik öncesi sonra 84le hamile kaldım 100 kilo ile doguma gittim dogum sonrasi 95tim 79 a yeniden dustum 1 senede ama direnc kilom 79 alti gelmiyodu bi kac kilo alip yeniden 79 oluyodum kirmak icin diyetisyene gittim agustosta 81le kasimda 69.7 gordum ama sıkıldım hedefim 65ti aslinda az kaldi ama istegim kalmadi yine bi vazgevisle bi baktim ki 75 olmusum :( marta kadar 65 olmak istiyorum dogum günüm insAlla uçuk bi hayal degildir
 
Mesaib erken başlamış senin kolay gelsin canım
Sonradan uyumusuz canim o yüzden sabah kostur kostur kahvaltisini yaptirip okula biraktm ordan saglil ocagina ugradm kendim icin benimde bogazlar gidiyor obucold verdi tek insallah yeterli gelr bakalm sen napiyon bugn bakalm
 
Onemli degil canim . Kızımın 3 yasina 1-2 ay kala anca uykusu duzeldi buyuk olcude, cok sukur. Oglum kucuk simdi, onun uykusu genelde iyi ama, kizim cok gec uyuyor. (2 leri buluyor, 2:30) bazen kizim uyuyunca evi topluyorum, mutfak vb gec oluyor.Ben kizimi bekleyip yatinca da oglum kalkiyor gece. Sabah uyuyamam, cunku oglum erken kalkiyor. Babasi sehirdisinda. Gunduz bikac saat yardimcim var, disari islerim ve az bi evde is halledebiliyorum. Suanda da ayagimda. Son 3 gundur oglum muhtemelen disinden ya da hafif soguk alginligi. Geceleri aci aci bagiriyor, ayagimda sallaniyor, surup veriyorum. Geceleri agrilar azar ya. Gunduz nerdeyse bi sey yok. Yere yapisicam inan. Dun bayilabilirim dedim bakiciya. Disari ciktim yine de, soguk hava iyi geldi. Bu 3 gun ekstra oldu. Devamli derle, topla,supurge aç, yerime ne zaman oturdum diye merak ediyorum.
Yaa cok gecmis olsun öyle gercelten zor oluyor bitanesi yetiyor sende 2tane Allah kolaylik ve sabirlar versin.
Cok banal olcak ama bence gün icinde bakici gelince uyumaya calis yani uyumadan hayat sürdürmek cok zor 1-2 saat bile sana cok iyi gelecek eminim. Ve bu arada vitamin takviyesi yap bence canim uykusuzluguna bi nebze de olsa iyi gelir 💙
 
Sonradan uyumusuz canim o yüzden sabah kostur kostur kahvaltisini yaptirip okula biraktm ordan saglil ocagina ugradm kendim icin benimde bogazlar gidiyor obucold verdi tek insallah yeterli gelr bakalm sen napiyon bugn bakalm
İyi yapmisin canim sifa olsun bende kizi okula gonderdim oglanla ugrasiyorum acliktan sanirim uşüyom 😁🤣 kahvalti hazirligi yapacam birazdam
 
Çiçeklerim🌸
Nasıl gidiyor ? kaçamak vs yok değil mi ?Cuma’ya az kaldı. Kalan günlerimizi çok iyi değerlendirelim olur mu ? Küçük kaçamaklar bizi mutlu etmez.Bizim büyük sevinçler yaşamamız gerekiyor. Bu sebeple kaçamaksız devam edip Cuma günü büyük ödülü kendimize veriyoruz. iyi geceler çiçeklerim 🌸Sizleri seviyorum ❤️
Menüleri adımları unutmayalım canlarım ❤️

Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Zipzip- Zipzip- @belmayne @Mavikus_ @aypare ackerman @Ucmelekannesi G Goklerce @kayipdunya @D U T
Kaçamak yok tam gaz devam 👏❤️😎
Tünaydın
Dün akşamdan beri boğazım ağrıyordu sabah daha halsizdim. Takviye alıp yattım. Sağlık ocağına gittim. Bol bol istirahat dedi
Geçmiş olsun canım
 
18 saat açlık sonrası kahvaltımı yaptım çok açım ya poffff hala canım bişeyler istiyo maydanoz limon top karabiberli su yaptım onu icecegim bol bol artık 1 tane hurma yedim tatlı isteğim için
 

Eklentiler

  • Screenshot_20230118_124442_bodyfast.zero.fastingtracker.weightloss.webp
    Screenshot_20230118_124442_bodyfast.zero.fastingtracker.weightloss.webp
    12,6 KB · Görüntüleme: 28
Yitik
Allah Kabul etsin canım. Afiyet olsun.

Geçmiş olsun canım. Nazarlara mı geldin noldu :KK200:

Çok güzel menü. Afiyet olsun canım

Afiyet olsun kaptancım. Güzel menü güzel spor:KK200:

Aralıklı oruç mu yapıyorsun canım.
Yitiksifa yapıyorum olabildigince. 12 ve 6 da yiyorum ara öğün vs yok. Canım. Ahmet Apa 1.seviye
 
Back
X