-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Iyi geceler canimİyi geceler
- 30 Kasım 2014
- 29.555
- 130.681
- 798
hımmm 57 ydin sen de mi? evet almışsın aman dikkat et elifcim.Yaa oyle deme canim hafta icinde 62-63 leri gordum kilo almaktan korkuyorum 30 baklavayi okumussundur belki
Simdi yemedim ama sevdigim seyleri fazla yiyorum
Bu sabah 60.5 çıktım
Sende fazla kilo almadan tekrar basla diyete canim
evet bir 30 minik baklava olayı mevzusu geçti konuşmalarda gördüm. sen mi yedin
Ramazanla başlayacağım Allahın izniyle
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Evet canim ben yedim yazın kurban bayramina yakin bir zamandihımmm 57 ydin sen de mi? evet almışsın aman dikkat et elifcim.
evet bir 30 minik baklava olayı mevzusu geçti konuşmalarda gördüm. sen mi yedin
Ramazanla başlayacağım Allahın izniyle
Dikkat ediyorum canim tekrar 5 li rakamları görmeliyim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Tamam canımSen ve fesang a da sonra,
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Evet kaptanım çok güzel.TeşekkürlerAfiyet olsun canım. Bu egzersiz çok güzel
O zaman moralini biraz düzelteyim
Her an adet olabilirim, göz kapaklarıma kadar şiştim, bacaklarım tutmuyo, başım ağrıyo
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Menüm
Kahvaltı 12:30 1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
2 köz biber
2 tane top turp 2 tane çeri domates nane
Ara 15;00 1 fincan Türk kahvesi 1 hurma
Akşam 17:30 1 ızgara tavuk but 2 közde yapılmış mantar 2 köz biber
1 tabak Yoğurtlu Kuru patlıcan kuru kabak haşlaması
3,5 litre su + 1 litre detox suyu toplam 4,5 litre
Zipzip-
Cordelia
pastelfit
Kinoalihatun
Kahvaltı 12:30 1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
2 köz biber
2 tane top turp 2 tane çeri domates nane
Ara 15;00 1 fincan Türk kahvesi 1 hurma
Akşam 17:30 1 ızgara tavuk but 2 közde yapılmış mantar 2 köz biber
1 tabak Yoğurtlu Kuru patlıcan kuru kabak haşlaması
3,5 litre su + 1 litre detox suyu toplam 4,5 litre
Zipzip-
Cordelia
pastelfit
KinoalihatunEklentiler
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Güzel olmuştur ondan yemişsindir afiyet olsun canımTamam canim pazartesi başlıyoruz annemler köye gidecek rahatça diyet yapabilirim
Ramazanda veririm diye düşünüyorum canim ama bakalim ne olacak
Yok canım minik minik kesilmisti
Aslinda baklava sevmiyorum cogu bayramda 1 tane bile yemeden bayrami gecirirdim
Gecen sene neden o kadar yedim bende bilmiyorum
Kolay gelsin mutlulukla huzurla otur evinde canım
İyi geceler Allah yarın kolaylık versin canımHepinizi çok öptüm kızlar takatim hiç kalmadı uyumaya çalışıcam yorgunken daha zor ama deniycem nakliyecileri çok erken gelicek çünkü iyi geceler
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Teşekkür ederimOyy geçmiş olsun canım
İyi geceler canımİyi geceler canlarım
Kolay gelsin canım
Afiyet olsun canımMenüm
Kahvaltı 09.00
2 yumurta iki tatli kaşığı yulaf ile omlet
1 salatalık
5 siyah zeytin
3 dilim köy peyniri
Ara 12
1 büyük Türk kahvesi sade
Öğle 15.00
5 sıkım çiğ köfte
8 yaprak marul
Bir avuç içi kadar çörek
Akşam 1 kase tavuklu şehriye çorbası
1 haşlanmış yumurta
3 yaprak marul
Su 3lt
İyi gecelerHepinizi çok öptüm kızlar takatim hiç kalmadı uyumaya çalışıcam yorgunken daha zor ama deniycem nakliyecileri çok erken gelicek çünkü iyi geceler
İyi gecelerİyi geceler
İyi gecelerIyi geceler kizlar
Afiyet olsun canımMenüm
Kahvaltı 12:30 1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
2 köz biber
2 tane top turp 2 tane çeri domates nane
Ara 15;00 1 fincan Türk kahvesi 1 hurma
Akşam 17:30 1 ızgara tavuk but 2 közde yapılmış mantar 2 köz biber
1 tabak Yoğurtlu Kuru patlıcan kuru kabak haşlaması
3,5 litre su + 1 litre detox suyu toplam 4,5 litre
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Evet abla suan acim , adimlari tamamlayim diye yuruyerek gittim geldim soguk bas agrisi yapti ama mutluyumKazanan sen olacaksın bitanem.
Sen harika bir heykeltıraşsin özenle içindeki prensesi ortaya çıkaracaksın. Kurtul fazlalıklardan hafifle bitanem.
Elhan @sandriyon
Bugun bu adima ek olarak spor salonunda yarim saat eliptik bisikletle calistim 170 kcal
Ayrica aletlerle calistim yarin acisi cikar bacaklarimdan. Bunlar sayilmaz di mi
Sahalara cok pis geri dondum korksun benden kilolar
Ictim 1 bardak kalmisti zsten az once ictimBitti mi tatlım...hepsini içtin di mi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 30 Kasım 2014
- 29.555
- 130.681
- 798
biraz dikkat edersen görürsün canımEvet canim ben yedim yazın kurban bayramina yakin bir zamandi
Dikkat ediyorum canim tekrar 5 li rakamları görmeliyim
baklavadan uzak dur madem
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Afiyet olsun canım,Menüm
Kahvaltı 12:30 1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
2 köz biber
2 tane top turp 2 tane çeri domates nane
Ara 15;00 1 fincan Türk kahvesi 1 hurma
Akşam 17:30 1 ızgara tavuk but 2 közde yapılmış mantar 2 köz biber
1 tabak Yoğurtlu Kuru patlıcan kuru kabak haşlaması
3,5 litre su + 1 litre detox suyu toplam 4,5 litre
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
