Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Migim .!.:

Şöle bişi diyim
Ekim başı 79 daydim
Aslında hazirandan ekime dek 78-80 arasi gidip gele korudum almadım
8 kiloyu masterfit gaziyla verdim
Bu yarış insanı süper gaza getiriyor ve birakma bu kilolar hep beraber verecegiz
Zıpzıp cordelia ve digerlerin ( buradan ayrılam arkadaşlar da hariç ) emekleri çok büyük
Ve hakkımı hiç yiyemem
İyiki varlar
İyiki varsin
İyikiiii
Zipzip- Cordelia ve diger arkadaşlarım

Genişletmek için tıkla...

ne güzel canım umarım 2022 de istediğin kiloya ulaşır ve korursun

Cordelia .!.:

Oruc mu tutsam diyorum yazacaktım.

Genişletmek için tıkla...

dolunaydagel .!.:

Ben varım olmaz mı

Genişletmek için tıkla...

MaYa_MiLa .!.:

Aomine Daiki

Genişletmek için tıkla...

Aomine Daiki .!.:

Efendim canım

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Sen inanmazsın 26' lık olduğuma
Dolunayım

Genişletmek için tıkla...

Aomine Daiki .!.:

20 aralık: 63.6
Perşembe: 62,6
Cuma : 62,4
Fark: 11 günde -1,2.... 1 günde -0,2 kg

Eki Görüntüle 2979244

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Aomine Daiki gece kuşu olmayan gece kuşum nerdesin?

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tartimizin rengi bile aynı

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Kırmızı takıma seçildin tatlım

Genişletmek için tıkla...

Korkuluanne .!.:

Sabah
1dilim tam buğday ekmeği bir dilim süzme peynir 6 siyah zeytin
10.sade kahve
12 1 dilim ıspanaklı börek
15.sade kahve
17.30 1 kase mercimek çorbası 1 çiğ köfte dürümü biraz kaçamaklı oldu ama hem yılbaşı hem depresyonum birleşti
Z zipzip Cordelia
3lt Su

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım

aypare ackerman .!.:

bugün menü yazıyor muyduk

Genişletmek için tıkla...

ben yazdıysam demek ki yazılıyor

60kiloyum .!.:

evetttt sevgili maviş takımım ve sarı civcivim

bugün yedik içtik bitirdik yarından itibaren artık sağlıklı beslenmeye devam ediyoruz. amacımız bu hafta da vücudumuzdaki gereksiz ağırlıklardan kurtulmak adımlarımızı atmayı unutmayalım. adımlar pazartesiden itibaren geçerli ama siz yine de spora eğilin. malum tartıya etkisi oluyor
ben de bu hafta çok yaydım azcık toplanayım sizin desteğinizle

dolunaydagel pastelfit K KarlarKralicesi aytozuvegece DeryaOnDiet sara_28 sardunya1038 aypare ackerman Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Aomine Daiki .!.:

31/12/2021

08:30— 1 sb kefir

12:30— 1 kepçe yayla çorbası
6 adet parmak köfte
3 yk dolu dolu erişte

15:30— 1 elma

16:45– 90 gr peynirli poğaça( çok pişmanım hiç zevk almadım )

19:30— kurufasulye ve bulgur pilavı yedim ama inanın miktarlarını hatırlamıyorum.. çocukla uğraşırken ne yediğimi anlamadım
1 kase cacık

Ve akşam yemeğinden sonra biraz çekirdek biraz patlamış mısır biraz kuru üzüm ama gerçekten hepsi azdı ( ama hiç zevk almadım ödül hakkımı böyle değerlendirdiğim için çok pişmanım )

su 1,8 lt
Spor : 45 dk yürüyüş—- 225 p
Adım : 8089 - 800 p

Yanlış yazdığım varsa lütfen uyarınız

Zipzip- Ankee

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım